Entrainement de Phil84

tjs rien,mais la reprise est prévue pour cette semaine. 2 séances de kiné ultra douloureuses mais qui m'ont fait le plus grand bien !!!

C'est bien courage ..

philou! accroche toi!

Si je comprends bien, pas de phil au semi de Nîmes ???
C'est pas grave, je serai avec Hémil et la à ta santé.

et non malheureusement encore 1 séance de kiné ce soir et je recommence à trottiner vendredi
à bientot

Il y à quelques années j'ai fait le 20km de Nimes
super , encore un trés beau souvenir de course

Continus à bien te soigner

essai vendredi : toujours mal à cette foutue patte d'oie

salut phil!...........c 'est la merde!?..........tu fais quoi maintenant?

je glande en essayant de ne pas trop grossir

Courage phil !

Et soigne toi bien

Phil84 a écrit:

je glande en essayant de ne pas trop grossir

si tu fais comme moi..........je glande .....et je bouffe!........c'est pas gagne!

ayé, j'ai repris tout doux

V : 7.62 km, 40'13, aucune douleur
D : 8.43 km, 44'02, puls moy 132 peitte douleur sur la fin à ma patte d'oie, on va voir cette semaine

Bon ça s'arrange un peu, c'est super.

Et la cigarette?
Pour le poids tu vas vite éliminer ayant repris la course, pas de souci.

phil! t'en es ou?

Phil

POUPOUPIDOU!!! HOU!!!

fabrunner a écrit:

phil! t'en es ou?

salut fab,
la patte d'oie c'est fini mais j'ai toujours mal dans ce foutu genou gauche que je n'arrive pas à plier à fond, cela ne m'empeche pas de courir mais c pas ça
normalement lundi, j'attaque mon plan pour Millau

Bonne prèpa

complètement à la rue dimanche !!!

PHIL!

Dis moi PHIL! pourquoi il ne plie pas ton genou????

Bonne prépa

La chaleur ?
C était une course ?
si oui, la prochaine fois ne t'allume pas la gueule le vendredi avec des 3000 m'enfin
Sportivement

il plie pas le genou,car il veut faire comme je sais plus qui
le coureur sur echasses
tu te reconnaitra,alors excuse moi si je n'ai pas retenu ton pseudo

Sylvie a écrit:

PHIL!

Dis moi PHIL! pourquoi il ne plie pas ton genou????

Bonne prépa

ligament externe mais c'est fini

jack a écrit:

La chaleur ?
C était une course ?
si oui, la prochaine fois ne t'allume pas la gueule le vendredi avec des 3000 m'enfin
Sportivement

les 2, 33° dans les dentelles compet faite en sorite longue mais j'ai pas fait comme l'année drenière ou je m'étais cramé pour 10 jours, quand j'ai vu que je ferai rien, j'ai marché dans toutes les cotes

Tu as bien fait

Comment cela c'est passé ? ça devait être chouette !

ben oui ,pourquoi se cramer ,alors que l'on peut faire autrement
bien jouè

vite fait, de retour de Corse ou j'ai bien crapahuté
à bientot