Entrainement de Phil84

va effectivement falloir s'adapter à un soleil tant désiré ...mais qui arrive plein pot !!!

ça me redonne la peche, moi le

moi aussi, j'aime bien !!!!!!!!!


mais pour le 100, à Crest.....ça va être dur!

l'an dernier, il y avait eu bcp d'abandon à cause de la chaleur!!!!!!!


il faudra bien s'hydrater !!!!!!!!!

jymm a écrit:

RDV dimanche à l'apéro

tu vas pas manquer de t'hydrater

rdv dimanche à l'apérojavascript:emoticonp('')
trinque

annonce de pluie et d'orage ...tanpis ..on se ferra un grog

NON


tu es sérieux là??????? (pas pour le grog, pour la météo!)

après vérification.......je vois que tu l'étais, sérieux.......


très nuageux samedi et dimanche, avec en prime le dimanche.......je vais peut-être faire le 100 moi, du coup

à la météo ce soir, il devrait faire beau

toujours top! tes tableaux,apparemment ça a bien marcher pour toi,j'attends la suite..........

petite semaine en plus course annulée dimanche , j'espere que cela ira mieux cette semaine

pas si petite que ça....3 sorties qd même !!!!!!!

me suis pas levé dimanche

bonne petite semaine, surtout samedi ou j'étais vraiment bien, dimanche petite compet à montfavet pour faire un peu de rythme

il est vraiment top ce logiciel!!!!! toutes les infos!!!!! c'est quoi comme logiciel???????????????

fabrunner a écrit:

il est vraiment top ce logiciel!!!!! toutes les infos!!!!! c'est quoi comme logiciel???????????????

http://moncarnet.org/

depuis bientot 5 ans j'ai tous mes entrainement dessus, vraiment le top !!!

mes stats depuis que j'ai crée mon carnet

merci phil!

rigolo le récapitulatif !!!!


rassure moi....Jeff ne court pas qu'avaec toi?????? ça fait un peu maigre comme entraînement sinon.....

eve a écrit:

rigolo le récapitulatif !!!!


rassure moi....Jeff ne court pas qu'avaec toi?????? ça fait un peu maigre comme entraînement sinon.....

c mon copain varois , petite sortie la veille du semi de la drome, le lendemain il le remportait dans sa catégorie '(2004 ou 2006)

trop fort !!!!!!!

seulement 3 sorties, fini à la ramasse samedi (hypo)

oh !!!!!


les belles jambes !

gros coup de chaud philou? t'as recupere?

fabrunner a écrit:

gros coup de chaud philou? t'as recupere?

en fait j'ai fini ma séance vendredi à 19h et je suis parti samedi matin à 7h, au bout d'une heure, plus grand chose dans le moteur et j'étais à 10 bornes de la maison ... je vous dis pas en rentrant, le pot de nutella, il a pris un coup

ouai!!!! faut faire gaffe!!!! le genre de betises a eviter! enfin c'est pas mechant!!!!!!!!! continu ta super prepa.........en faisant attention!

Citation :

le pot de nutella, il a pris un coup

Apporte le avec toi, le prochain coup !!!!! Avec la chaleur ce sera génial a tartiner !!!!