Entrainement de Jymm

pffff. ..tu f'rai mieux d'aller au lit

oui,je vais pas tarder......demain,prise de sang.....

Citation :

demain,prise de sang

dopage ????

non pas dopage, juste un coup de fatigue...et puis y a un age ou les prises de sang doivent etre faites régulièrement :3ans max....

séance muscu
épaules ,cuisses ....et çà ira bien comme çà

allez comme yoyo !!!
je pars à Cendras avec ma pupuce pour un 14kms et moi aussi j'ai les jambes fatiguées.....fatiguées...fatiguées

Bonne course Jym avec ta puce !!
Le soleil est au rendez-vous je pense !

bonne course tonton jym....

alors....cette course?

ah oui, j'ai pas vu le CR, j'espère qu'il est là ! je vais voir !

séance muscu1h45
dos,triceps,abdos ....
demain petite sortie cool 1h

sortie avec phillipe qui m'emmène découvrir un nouveau sentier
je vous le met de côté pour juin !!!çà ferra un petit plus pour le retour

1h00 10/11kmsdernière sortie avant le Ventoux ...j'chu un peu à plat

heureusement que dimanche c'est juste une colline

Allez repos maintenant soldat Jym

Mets tes charentaises et affales toi sur le canapé devant la télé (non, non pas de bière )

la télé

avec un pareil
ce serait vraiment dommage


non, tu te mets sur la terrasse, en claquettes, lunettes de soleil, avec un bon bouquin.......

terrasse oui ...mais avec la scie circulaire ,la défonceuse et en plus je répare la bétonnière ....

faut terminer ton chantier avant que tes copains viennent dit ma chère et tendre

c'est pas beau le chantage

Erik a écrit:

Allez repos maintenant soldat Jym

Mets tes charentaises et affales toi sur le canapé devant la télé (non, non pas de bière )

Une ou 2 bières,tu peux Jym!!!!

jym a écrit:

faut terminer ton chantier avant que tes copains viennent dit ma chère et tendre

ben.....non, au contraire, il faut embaucher les copains qd ils viennent!!!!!!!


A plusieurs, c'est + FUN, et + rapide

hummm.. la maçonnerie ou la menuiserie après une nuit blanche dans la montagne ... je crains pour le résultat
surtout avec des ivrognes (alex) qui m'incite à picoler

Citation :

surtout avec des ivrognes (alex) qui m'incite à picoler

C'est que lui il va rester 1 ou 2 jours de plus.............................le temps de retrouver ses esprits

Ben je crois que j'ai loupe quelque chose,des sorties de 1 ou 2 jours avec de la boisson..... enfin pour les sorties bien sur!!!

Ben quand je dis que sur l'entraînement de Jym, on parle gastronomie ou biberon !! lol !!!

Citation :

Ben quand je dis que sur l'entraînement de Jym, on parle gastronomie ou biberon

c'est pas moi !!.... c'est les autres!!!

1h30 muscu
pectoraux
biceps
gainage
séance douce ...
demain salle ..mais papotage .....suffit avant dimanche

Que dirais tu jym d'un "bon gratin de pommes de terre, arrosé par le jus d'un bon gigot d'agneau..."

beurk la muscu rien qu'a le lire ca m'epuise!

Bon repos Jym jusqu'à dimanche !

petite seance de 2h de muscu ....
dos triceps ..et papotage en série

C'est pas mal comme repos !!
Je croyais qu'il ne fallait rien faire avant une course !

en fait je découvre différentes écoles en ultra
pour certains 3semaines avant sorties légères et rien la dernière semaine huummm à ce rythme je cours plus

pour d'autres que la dernière semaine de repos(j'ai fait çà pour le Vigan)

d'autres encore qui pense que la course se fait la veille ..(serge girard parait il qui fait le même kilo avant la course )
et enfin quelques adeptes du" calcules pas " "fais comme tu le sens" "fais toi plaisir" style thierry dont je me sens très proche au niveau philosophie
d'ailleur je me sens un p'tite envie et vais sortir dans ma montagnette sous ce délicieux soleil de printemps ...comment résister