Entrainement de gilles302

Miss Lu
Oui commence à faire chaud chaud à Paris. En ville c'est rapidement étouffant. Mais heureusement j'ai le bois de Vincennes et le matin de bonne heure pour aller courir.
Paris plage .. euh .. bcp trop de monde pour moi .. mais pourquoi pas une petite séance dans ce coin là ..
Je vais modifier mes plannings horaires d'ailleurs pour juillet et Aout.
Car de bon matin c'est super agréable!
Pour les curieux j'ai maintenant mon blog relatif à la CAP. Je vais essayer de l'alimenter régulièrement entre mes entrainements, mes courses ( CR et Photos) et aussi une rubrique technique : matos, exercices etc .. :
http://runature.over-blog.com/

Oui courage, avec la chaleur, il faut être prudent.

Maintenir un entraînement régulier, c'est déjà très positif et puis on peut toujours faire une pause.

on peut toujours Christine, Moi ça y est, je la fais 3 petites semaines sans CAP car trop de marche et de travail.
je n'aime pas la chaleur non plus, donc tout est réuni pour ma pause hivernale annuelle.
Juste qq sorties de vélo (je ne peux pas rester sans rien faire, impossible ),
Chouette Gillou ton nouveau blog,

Merci Christine et Miss Lu ! Oui pour mon blog j'avance pas mal .. avec mon objectif prochain en 1ère ligne ... mais chut ... j'attends la confirmation en croisant les doigts.

Ce matin sur le pont à 7H30 pour notre course parait-il hors de prix à 10 € et 15 € pour ceux qui sont là le matin même du départ pour s'inscrire. ( heureusement que ce n'est pas la majorité car bonjour Le truc à gérer !!)
J'ai vu tout le travail des hommes et des femmes de l'ombre !! enfin avec le sun de today .....ça cognait dur !
Me voilà donc à poser de barrières, installer des tables pour le ravito, porter des packs de petites bouteilles d'eau. D'autres bénévoles s'activent à couper les bananes, quart de pommes.
D'autres encore se postent à l'arrivée pour récupérer la puce top chrono. J'ai discuté avec eux d'ailleurs . Une petite équipe de 3 personnes vraiment sympa qui se chargent de mettre en place la zone départ / arrivée, le fameux compteur, les tapis..
La sono aussi est installée pour le speaker.
Les signaleurs connaissent parfaitement leurs places et le camion de la protection civile est là au cas ou.
La police municipale est présente aussi pour nous aider.
Tout cela pour vous dire que cela fait du monde !! incroyable organisation pour environ 400 coureurs. Je comprends mon coach qui me dit qu'il est sur les genoux !
Je suis au ravito .. je vois enfin la course de l'autre côté. Tout un monde que je n'imaginais même pas !!
Pas simple de donner des bouteilles à la volée ! mais j'ai pris le coup de main .. mais ce n'ai pas évident avec un coureur lancé à 17 km/h !!
Après remise des trophées, classement intervention du maire, remerciements aux quelques sponsors,rangement de tous le matos du matin et enfin nous pouvons aller nous restaurer. D'autres bénévoles pendant la course ont préparés les plats amenés par tout le monde. Un beau moment de convivialité et je tiens à tirer mon chapeau à tous ces formidables champions de l'organisation et du bénévolat !
Alors ceux qui osent dire que c'est trop cher ou que cela augmente trop je suis carrément scotché !! ..il faut ouvrir les yeux !!
Et personne ne se met je ne sais quoi dans les poches, faut arrêter de regarder la TV !Il faut être passionné par la course à pied pour monter une course, pour faire de l'argent croyez moi ce n'est pas le bon sport...
Pour moi ce fut une sacrée expérience que je recommande à tous.
J'ai pu mesurer et apprécier le merci douloureux donné dans l'effort du coureur et cela fait un bien fou

top comme expérience gillou...mais tu es toujours aussi , excuses moi j'ai pas les mots....
ex: parait-il hors de prix à 10 € et 15 € pour ceux qui sont là , je te parles expérience sur quelques années de CAP....

ex:Alors ceux qui osent dire que c'est trop cher ou que cela augmente trop je suis carrément scotché !! ..il faut ouvrir les yeux !!
je sais que tu parle de moi, dis le franco! mais le prix reste une barrière en ces temps de crise...non?

ex:Et personne ne se met je ne sais quoi dans les poches, faut arrêter de regarder la TV !Il faut être passionné par la course à pied pour monter une course, pour faire de l'argent croyez moi ce n'est pas le bon sport...
qui a dit ça? je disais simplement que les couts augmentent donc le prix aussi!!! ne défortme pas les propos, stp...
pour le bénévolat (je t'ai envoyé un MP) mais je peux aussi le dire ici, je crois en faire un peu plus qu'une matinée par an...environ 6h/semaine de serait ce que pour la CAP (entrainement du groupe+réinsertion de prisonniers...et j'en passe!). S'il te plait reste les pieds sur terre, la course a pied est un plaisir pour tous, on a tous besoin d'organisateurs de bénévoles mais pas de donneurs de leçons apres une 1ere expérience de bénévolat dans l'organisation de course...Mais a côté de ça je te félicite pour ton implication dans ton club et ta participation pour que 400 coureurs (euses) puissent bénéficier de cette fabuleuse journée...

ces quelques lignes ne te plairont peut etre pas mais c'est une vérité, sont elles toutes bonne a dire???
et ce n'est que mes propos sur le MP envoyé, auquel tu n'a pas voulu répondre..faut le savoir.
pour finir, je suis toujours aussi admiratifs des bénévoles qui donnent de leur temps, qui amènent leur passion, leur abnégation pour le plaisir des autres, et je te le redis rien que pour ça je te tire mon chapeau...

yoyo a écrit:

top comme expérience gillou...mais tu es toujours aussi [img]......6h/semaine de serait ce que pour la CAP (entrainement du groupe+réinsertion de prisonniers...et j'en passe!). S'il te plait reste les pieds sur .........n chapeau...

Une petite question à Yoyo pour les entrainements, toi qui t'occupe de tous ces esquintés de la vie tu aurais pas une petite place pour les anciens alcooliques

Je m'associe à Yo pour te féliciter de ta participation bénévole à l'organisation de la course de ton club. Cette expérience permet d'apréhender un peu ce qu'est l'autre coté de la barrière.
Maintenant tu sais qu'il faut que tu ralentisses au passage du ravito pour prendre à boire.
Tu sais aussi que la police municipale n'est pas la que pour dresser des contraventions.

Il ne me semble pas avoir lu que 10 euros était un cout trop important par contre la différence de 5 euros, c'est à dire 50%, entre avant et le jour de la course est à mon avis une abbération mais ce n'est que mon avis et je ne suis qu'un vieux machin

Pour le reste, j'adore les donneurs de leçons...surtout ceux qui sont encore à l'école

euh tritri...;pour les alcolo (anciens surtout) pas de soucis!!!
pour les 50% c'étazit mon propos également....

yoyo a écrit:

euh tritri...;pour les alcolo (anciens surtout) pas de soucis!!!pour les 50% c'étazit mon propos également....

je me doutais bien

J'arrête ma modeste contribution à ce forum.

Au revoir à tous et bon run !

Tu déconnes là ?
Un forum est un lieu d'échanges et forcément à polémiques ; c'est un peu ce qui le fait vivre aussi.
Converser avec des gens d'avis différents fait aussi avancer nos propores réflexions.
T'emballes par Gilles !

Je pense que j'ai raté des chapitres, mais si c'est pour arriver à ce résultat c'est pas cool

gilles302 a écrit:

J'arrête ma modeste contribution à ce forum.

Au revoir à tous et bon run !

. Bin pourquoi?

Hello Gilles

Je t'ai envoyé un petit MP ! J'espère que tu vas répondre

Allez, c'est po grave c'est ça les discutions. On se tape dessus (virtuellement) puis on se serre la main

A te revoir !

Hé oui, pourtant tu le sais, faut pas démarrer trop vite sinon y'a surchauffe

Si Yoyo et Tri pensent que 50% de plus le jour même c'est bcp, c'est un avis qui mérite d'être exprimé.

Cela ne remet pas en cause l'énergie et la passion des bénévoles ni ce que peu effectivement coûter l'organisation d'une course.

Maintenant, on ne se chamaille plus, on chausse les run et hop hop hop! Bon entraînement!

ah non pas bien...je peux pa courir moi.... gillou personne te démonte! juse on disait tout haut (pas étonnant avec tritri...) que 15€ faisait cher pour un 10km, mais celà n'enlève en rien a tout le mérite de l'organisation bénévoles et tout et tout...

Et cela continu en mail perso ..

Pourtant ce n'est pas faute de faire son mea culpa :

Mr tricycle pourquoi ne pas en faire profiter tout le monde.
C'est fort interessant :

je cite le mail perso que je viens de recevoir :

Mon pauvre ami, après ton acte de bénévolat, tout à fait logique d'ailleurs c'est ton club...!!!
Tu envoies des petites piques à tort et à travers, ça ne sert à rien et tu le sait...si, juste à ce que tu voulais que l'on te réponde.
A la fin tu la joues, je suis vexé donc je ne participe plus à ce forum.

tu fais comme tu veux...d'autres s'éclipsent quelques temps et reviennent ou ne reviennent pas c'est pas grave on continue de souhaiter les anniversaires

Quoiqu'il en soit, c'est entrain de partir en quenouille...un peu trop bisounours pour un forum de course à pied ou le principe devrait être d'abord le sport et l'effort.
Bonne route ou bonne voie, étant donné tes fonctions

Alors franchement là si je ne comprends pas le message .. je vais laisser les vrais sportifs entre eux ..

Ah, ah, ah, si je t'ai envoyé ce mail c'est juste pour que tu réfléchisses un peu et tu t'empresses de le passer sur le forum, bravo...
je te félicite...tu es un héros

Si je comprends ce que ça veut dire, c'est que c'est moi qui te dérange... sache qu'ici chacun à le droit de s'exprimer, et, et oh eh puis merde, je n'ai pas de leçon à recevoir, j'ai assez d'emmerdements à gérer comme ça...

Rien ne vaut la garrigue, c'est ingrat y-a rien à en attendre mais ça forge son bonhomme, même à 55 ans.

Bisoux mon canard...

qu'est ce que c'est que ce bordel...allez on oublie tout...on repart sur de belles et bonnes bases...et vive le forum et la CAP....

PPPPffffff!!!!!

Ca part en sucette vite fait sur ce forum depuis quelques temps malheureusement. En plus, mes amis entre eux. Je suis bien .

Stop! En fait tout le monde se fait du mal tout le temps. Personne n'accepte l'autre. (moi idem).

J'arrive à me demander si la vie en solitaire n' est pas la meilleure solution vraiment. Je crois que la communauté ce n'est pas pour moi, non plus.

Vive les monastères. Bon je raconte n'importe quoi mais cela me fait du bien.

LOULOU tu es my friend, tu le sais. YO idem tu le sais. Et TRITRI AUSSI

BORDEL DE MERDE STOP!

ben,voilà !
suffit d'élever la voix,merci Sylvie

Bravo, tu as fait un bond dans ta préparation, l'affaire à l'air de bien se présenter

l'imprévu,c'est le meilleur pour les entrainements
bonne préparation,et toujours de belles photos,merci

coucou GILLOU c'est chouette de poster à nouveau tes sorties. Je me joins aux 2 mess ci dessus pr féliciter ta progression. Bonne prépa pour TON 1er marathon. Le 1 er est inoubliable.

Ramboo a écrit:

coucou GILLOU c'est chouette de poster à nouveau tes sorties. Je me joins aux 2 mess ci dessus pr féliciter ta progression. Bonne prépa pour TON 1er marathon. Le 1 er est inoubliable.

Tout à fait le premier n'est jamais bien réussi mais il reste inoubliable
A quoi vous pensez ?
P...., sur ce forum comme dit l'autre les taches sont indélibiles
Que personne ne se fache, j'essaye de faire le lien entre tous les posts...pas évident parfois

a quoi vous pensez euh allez! A l' aîné . d'une famille. Mince j'y suis aussi. Quelle imagination débordante mister! Pas évident surtout après 24

Ramboo a écrit:

a quoi vous pensez euh allez! A l' aîné . d'une famille. Mince j'y suis aussi. Quelle imagination débordante mister! Pas évident surtout après 24

C'est les mots qui sont écrits sur la porte des WC, faut dire qu'à partir de la cinquième, les vases deviennent communiquants...
Ce ne sont que des souvenirs lointains, ça fait longtemps les dites portes sont vermoulues
Me suis fait chi..toute la journée, ce soir je m'amuse