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 Entraînement de Sylvie "la peste"

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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Sam 4 Avr - 17:07

Sylvie a écrit:
Ma pôv CECE! elle est folle la peste.

samedi 04 avril 2009

1 heure de run sous le soleil (allure douce) soleil soleil

allure douce??? pourquoi, t'es douce???? depuis quand???? Mr.Red oups
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Sam 4 Avr - 17:14

Allure mon cher, l'allure!

Pour ma peau, viiiiiii, je met du lait pour le corps. moqueur

Mon caractère, vvviiiiiiiiii, c'est moqueur ce qu'on dit de moi.

Avec toi, peut-être pas assez mon pauvre Ken moqueur moqueur moqueur moqueur

Ah, je me sens très humble sur ce coup oups

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"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Sam 4 Avr - 17:32

Citation :
Ah, je me sens très humble sur ce coup

vi...... mort de rire mort de rire mort de rire
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Sam 4 Avr - 18:50

Quel coup ? Mr.Red
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Sam 4 Avr - 19:43

Un bon, un mauvais coup! Mr.Red
Moi, je dis il faut tester la marchandise avant d'acheter! moqueur


Découvrez Zucchero!

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Dernière édition par Sylvie le Mer 8 Avr - 17:59, édité 3 fois
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Sam 4 Avr - 20:06

[quote="Sylvie"]Un bon, un mauvais coup! Mr.Red
Moi, je dis il faut tester la marchandise avant d'acheter! moqueur

C'est tentant ! mort de rire
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Dim 5 Avr - 19:11

mort de rire mort de rire toc toc Pestou!

dimanche 05 avril 2009

15 min de chauffe diésel
20 min entre 13 km/h et 13,5 km/h
Presque 10 min entre 14,5 et 15 km/h avec 30 secondes de récup (des proies à l'horizon à rattrapper) hein

10 min de RAC

LUNDI : REPOS
MARDI : REPOS
MERCREDI : 1 heure à 8.5 km/h Wink YO
JEUDI : REPOS
VENDREDI : REPOS

SAMEDI : LE GRAND JOUR

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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Dim 5 Avr - 19:17

SAMEDI : LE GRAND JOUR

Question Question Question une journée a 30heures???
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piam
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Dim 5 Avr - 19:30

Laughing coucou Sylvie....moi ausi j pose la question/ samedi c'est quoi??? et comment fais tu pour évaluer ta vitesse? accéléromètre ? for you
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Dim 5 Avr - 19:34

piam a écrit:
Laughing coucou Sylvie....moi ausi j pose la question/ samedi c'est quoi??? et comment fais tu pour évaluer ta vitesse? accéléromètre ? for you

mort de rire Rien du tout, elle demande à tous les males qui la suive, en général ils sont tous équipés mort de rire geek
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Dim 5 Avr - 19:36

euh...garmin 205 je croie???? gps.
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Dim 5 Avr - 19:39

yoyo a écrit:
euh...garmin 205 je croie???? gps.

Je crois, je crois !!! et elle le porte à quel poignet, tu sais pas , t'es bien comme les autres, l'a pas vu le GPS!!! mort de rire
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Dim 5 Avr - 20:19

de toute façon on est tous des croix!!!! euh elle le porte a la cheville droite...elle sort de prison??? Confused Shocked
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Dim 5 Avr - 20:53

mort de rire mort de rire mort de rire

Vous êtes mes andouilles préférées!!!

C'est YO qui a raison, garmin 205 au poignet gauche.

SAMEDI c'est le 24 heures de saint-fons PIAMETTE, j'aime cette course, et revoir plein d'ami(e)s aussi.

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marie-christine
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Dim 5 Avr - 20:57

super Sylvie! for you
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piam
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Lun 6 Avr - 20:52

Wink bien joué Sylvie....24heures....j'en reste sans voix...et je dois dire que ce n'est pas facile de m'arrêter!!!Very Happy garmin 205...c'est un gps..il fait accéléromètre aussi??? Wink j'en reçois de temps en temps en réparation..pas trop lourd à porter??
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Lun 6 Avr - 22:40

... si un peu lourd à porter, lorsque les finances le permettront, j'aimerai un autre GPS de marque "GARMIN".

bisous PIAMETTTE

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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Lun 6 Avr - 22:46

pour ma part le 405 thumleft a mon avis pas mieux en ce moment..... fête
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piam
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mar 7 Avr - 9:50

Wink je suppose que vous êtes au courant de tout ce qui se fait en ce moment sur le marché.... Wink
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mar 7 Avr - 10:44

Pas trop ma PIAMETTE, mais en tant voulu je me pencherai sur la question.

Celui de Yo me plait bien super ... je lui piquerai un de ces quatres, il n'y verra que du bleu moqueur

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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mar 7 Avr - 19:05

MUSCULATION POIDS LEGER 3 KG!

ABDOS!

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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mar 7 Avr - 22:01

Very Happy tout dépend ce que tu veux exactement...en matière de cardio le RS200 est trés bien et je ne l'ai pas souvent en retour.... Wink mais faire un essai est trés judicieux! en plus il y a souvent des ventes flash sur le net qui sont intéressantes! Wink
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mar 7 Avr - 22:06

Merci beaucoup PIAMETTE! bisous

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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mar 7 Avr - 22:14

ben...de rien je n'ai rien fait Wink
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mar 7 Avr - 22:17

un petit coucou

et un encouragement pour ta prochaine course
youpi super

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mer 8 Avr - 11:18

Merci VERO! c'est super sympathique bisous

Dernier entraînement :

mercredi 08 avril 2009


10 KM ====== BOULOT course avec un lapin, il a gagné

Sergio me récupère en auto ce soir.

Début de la recharge glucidique,

Recharge de dodo à partir de ce soir. dodo


Stèf et moi, éxcités comme des puces au boulot bounce bounce bounce

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pierre
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mer 8 Avr - 19:27

Sylvie a écrit:
Merci VERO! c'est super sympathique bisous

Dernier entraînement :

mercredi 08 avril 2009


10 KM ====== BOULOT course avec un lapin, il a gagné

Sergio me récupère en auto ce soir.

Début de la recharge glucidique,

Recharge de dodo à partir de ce soir. dodo


Stèf et moi, éxcités comme des puces au boulot bounce bounce bounce

ben moi pas exité au boulot oups
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mer 8 Avr - 19:34

Stèf fait les 24 heures sont premier aussi.
Tous les 2 sponsorisés par le laboratoire AGUETTANT. merci
Alors plus ça aprroche plus bounce bounce

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hemil
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mer 8 Avr - 21:29

Et bien, repose toi bien avant le tour du cadran !

salut

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piam
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mer 8 Avr - 22:24

c'est super cool de faire ce genre de défi à deux! cool! bonne récup Wink au fait le lapin....il est pô galant!!!! Very Happy
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   

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