Au menu ce week-end !!

yoyo a écrit:

hemil a écrit:

Erik a écrit:

yoyo a écrit:

salut erik, comment ça roule?

ça va mon ami, j'ai rechaussé les runnings, alors je viens voir la Planete

Je rappelle aux nouveaux que pour les présentations il y a un post exprès pour ça

hemil...je crois que la biere va couler apres le marathon....

la bière ou ou !!!

bonne course a tous

bonne course à tous !!!

10 et 11 SEPTEMBRE 2011
Kristofv : 24H de Villenave d'Ornon (33)

11 SEPTEMBRE 2011
FredO , Forest , Runner62 : Trail Côte D'Opale à Marquises (62) 60km
Cat , Geoff : Trail Côte d'Opale à Marquises (62) 31km
Virginie : La Parisienne à Paris 6.5kms
Balou : Semi-marathon de Manosque (04)

17 SEPTEMBRE 2011
Evidence : Demi de Jussy (CH) 10km

18 SEPTEMBRE 2011
Yagou : Le trail des terrils loossois à Loos en Gohelle (62) 158km
Naranja : Tour pédestre de Cap d'ail (06) 13.2km

Yagou

Peut être quelque chose pour moi, histoire de maintenir....

Bonne fin de semaine pour tous !

Bon run à tous, avec du beau temps.

Yagou

158 kms yagou !!!!!! Allez go min garchon, je te renvoies "tu vas morfler" mais on aime ça !!!!!! bon week end

Ah fond les mollets !

Bonne course à tous.

Cat a écrit:

158 kms yagou !!!!!! Allez go min garchon, je te renvoies "tu vas morfler" mais on aime ça !!!!!! bon week end

Cela me semble bizarre un 158 kms à deux pas de la maison ... que je ne connais pas ??? ché pas à vérifier !!! ça ne serait pas un 15 kms ? et un 8 ?

158 km, ça sort d' ou ça! Non, c' est 15 km, avec 500m de dénivelé +. Y a un 7.5 km aussi avec 250m+. Le tout sur les plus hauts terrils d' Europe...
Départ 9H30 demain matin.

Ca m'intriguait aussi ce 158 Kms !!!!

Bonne course Yagou .... avec un podium à la clé ?!?

UN PODIUM EN VUE
Pas du tout, juste une bonne spécifique en vue, histoire de voir ou j' en suis après deux mois d ' entrainement. Et pis jeudi j' ai couru 2heures, alors demain...on verra...

YAGOU a écrit:

158 km, ça sort d' ou ça! Non, c' est 15 km, avec 500m de dénivelé +. Y a un 7.5 km aussi avec 250m+. Le tout sur les plus hauts terrils d' Europe...
Départ 9H30 demain matin.

Petit joueur, va

J'ai du oublier la virgule quelque part

24 SEPTEMBRE 2011
Phil84 , Yoyo , Walkan, Sylvie : 100km de Millau

25 SEPTEMBRE 2011
Virginie : 30ème Paris Versailles 16km
Naranja : Boucles Berluganes à Beaulieu (06) 7 ou 14 km
Forest : marathon des écluses Mayenne-Laval (53)
Mickey : Semi - Marathon du Lion à Belfort (90)
Hemil : Les foulées Pininques à St Jean du pin (30) 22km
Barbara : Stralugano 30km, Lugano (Helvétie)

Que du monde dehors !!!

Bon je ne peux avoir qu'un pincement au coeur de ne pas être à Millau mais je ne veux pas encore forcer sur le genoux qui a l'air de se remettre.

Alors bonne course à tous !

@Phil84 & Sylvie
Faites péter les chronos !


@Yoyo : tu fais millau ???

salut le troll, pas pour moi cette année...je me concentre sur marathon, donc dimanche je fais un 7km a villeneuve sur lot pour faire de la vitesse....

Bonne courses à tous

KarBone a écrit:

Bon je ne peux avoir qu'un pincement au coeur de ne pas être à Millau mais je ne veux pas encore forcer sur le genoux qui a l'air de se remettre.

Tu as raison de te ménager

Tu nous dévoiles ton grand projet en avant première

Et surtout, Une bonne reprise pour Sylvie

Bonne fin de semaine à tous

Citation :

Tu as raison de te ménager super
Tu nous dévoiles ton grand projet en avant première ?

Erf pour l'instant j'arrive à recourir 1 fois tout les 2 jours (peu importe la distance apparemment) mais pas moyen de faire de la VMA courte ou longue

Sinon l'année prochaine, je me ferais bien le Tor des géants :)

dimanche 2 octobre

ronde de cornillons confoux (13) 11km200 ou 400!!!

une belle course en nature

2 OCTOBRE 2011
Balou : Semi-marathon de Provence Luberon (84)
Virginie : 10kms de l'Odysséa bois de vincennes
Evidence : Morat-Fribourg (CH) 17,170 km
Naranja : Courir pour une fleur à Antibes (06) 10km
Dedette , Pastis : Gapencimes à Gap (05) Trail 12km
Hemil : Gapen'cimes Gap (05) trail 25km 550mD+
Seb de St Prest : Le maratrail à Dreux (28) 28km
Barbara : Morat-Fribourg (Helvétie) 17.17 km
Pierre : ronde de Cornillons Confoux (13) 11km200 ou 400 ?

Encore beaucoup de monde et donc beaucoup de km au compteur

Cathy, ne te retourne pas car je serai toujours derrière toi pour te soutenir

Bonne fin de semaine à tous !

Mimil,regardes ou tu met les pieds,
ca grimpe raide et ca descend tout autant
souviens toi de ton épaule

J'arrive en retard

2 octobre : Trail des 3 garennes, La Feerté St Aubin (45) - 18km

16 octobre : Courses de l'indien , Orléans La Source - semi-marathon

marre de la poste
Gap'en cimes
je me suis rengagé,comme ils disaient les romains
j'aitrouvé une tite place

marre de la poste
Gap'en cimes
je me suis rengagé,comme ils disaient les romains
j'aitrouvé une tite place

Merci Hervé !!!! alors je ne me retourne pas !!!!!

Beaucoup de monde sur les routes ce week end !!!! vivement dimanche qu'on se raconte !!!

Je vous souhaite à tous un bon week end !!!!!! soleil et bonne humeur jusqu'au bout !!!!

Bonne "Capade" à tous et toutes !!!!

Pascal Hervè p'être à dimch'

Bonne course à tous !

Ouais...bonne course à tous avec une spéciale dédicace pour la CHeutemi...150 bornes