Au menu ce week-end !!

Bon week end à tous!

Demain cricri & francky cross Amnesty International, un peu pour la course, un peu pour le fun, et aussi pour la bonne cause.

Eh ! gros oubli

10 DECEMBRE 2009
Forest : Cross Police de Melun -77- 6900 m

Comment cela c'est passé ?

19 DECEMBRE 2009
FredO : La 2ème Vérotière Nocturne 10 Km à Berck

Bonne course FredO

Et peut être 5km à Vendargues pour Tricycle et Hémil ?

Bonne fin de semaine à tous !

.......

de nouveau cricri & francky en piste demain sur un cross.

Parc départemental de la Valmasque.
10h30: Cross 6300m.
C'était pas prévu, mais comme mardi, on a eu notre belle tenue du club, on va inaugurer ça
et puis on ne sera pas tout seul.

Par contre, gare au verglas

Bon week-end à tous

tous ces cross qui me passent sous le nez

Bon, amusez-vous un peu pour moi aussi, je compte sur vous deux!

31 DECEMBRE 2009
Gégé45 : Corrida de la St Sylvestre santa à Fleury les Aubrais - 8km


Aller, une petite dernière ! Gégé !

Et bonnes fêtes de fin d'année

hemil a écrit:

31 DECEMBRE 2009
Gégé45 : Corrida de la St Sylvestre santa à Fleury les Aubrais - 8km


Aller, une petite dernière ! Gégé !

Et bonnes fêtes de fin d'année

Tu peux mettre le champ au frais

Citation :

Aller, une petite dernière ! Gégé

heuuu sans gamelle svp !!!!

jusqu'au bout
moi je bosse

Citation :

moi je bosse

moi aussi ...en soirée ...pourrai pas faire la dernière sortie de l'année à la tombée de la nuit
je me dis que malgré tout quelques uns aimerai être à ma place ...et travailler ......

ouai! c'est tres bien tonton de penser aux autres!.........bon moi je bosse pas et j'en suis ravi! ...........BONNE ET HEUREUSE ANNEE A TOUTE LA

Pour moi, enfin ma 1ere RE sortie DU MATIN, comme dans l'temps , la dernière avant le lever du , c'était .......il y a + de 6 mois ........
Pour moi le meilleur moment de la journée pour la CAP......

Z'avais oublié comme c'était aussi bon ....... ......

Fallait bien que je finisse 2009 avec de bonnes sensations retrouvées avant ma dernière journée de boulot pour cette année.....


BONNE ANNEE A TOUTE LA

ET TOUS MES MEILLEURS VOEUX POUR 2010 .......

....TOUTES LES MEILLEURES COURSES POUR 2010 !!

Merci pour ces Joyeux Voeux !!!

A tous, je vous souhaite de belles courses en 2010 et surtout du plaisir.

jymm a écrit:

Citation :

moi je bosse

moi aussi ...en soirée ...pourrai pas faire la dernière sortie de l'année à la tombée de la nuit
je me dis que malgré tout quelques uns aimerai être à ma place ...et travailler ......

Ouai, mais alors juste quelques uns

Sinon, au menu ce week-end... dimanche


1ère course de l'année 2010!!!! Antibes, montée de la garoupe 9.6km.




HAPPY 2010 quand même à tous...

francky06 a écrit:

Sinon, au menu ce week-end... dimanche


1ère course de l'année 2010!!!! Antibes, montée de la garoupe 9.6km.



HAPPY 2010 quand même à tous...

Z'lavais oublié celle là.......

Alors on va pas trop et ce soir.......

Et oui ! Nos deux amoureux ouvrent le ballet pour 2010 !

3 JANVIER 2010
Francky06, Cricri : Montée de la garoupe 9.5km Antibes

Bonne course !

10 JANVIER 2010
Francky06 , Cricri , naranja77 : Prom'classic 10km
Forest : cross IBM de sartrouville (78)
Gégé45 : Départementaux de cross à Beaugency - 8355m


Ou notre couple royal continue, accompagné de la princesse Naranja

Forest et Gégé se lancent aussi

Bonne fin de semaine !

pas de Prom' Classic 2010 pour Francky,


je préfère me préserver, et ne surtout pas risquer d'agraver une "blessure" benigne, la douleur n'est pas flagrante mais selon la position de mes appuis, ça tire encore un peu.
Pas grave, avec toute la flotte qu'il tombe en ce moment la Prom' je pourrai peut être la faire à la nage

Nan, en fait je suis qd même un peu dégouté de ne pas pouvoir courir, c'est le 10ème anniversaire de l'épreuve.
J'ai loupé la première en 2000 et la 3ème édition en 2002, sinon je l'ai faite chaque année.

Hello!

Alors Francky, pas de risque de conjonctivite pour moi

C'est dommage mais tu as bien raison, tu as un objectif bien plus important et difficile, faut pas prendre de risque.

Soigne toi bien !

FRANCKY A DIT:

Citation :

je préfère me préserver, et ne surtout pas risquer d'agraver une "blessure" benigne, la douleur n'est pas flagrante mais selon la position de mes appuis, ça tire encore un peu

Au lieu de dire, que beurk le vélo élliptique.
Bah aller! Une séance en remplacement, sans risque.

Non! J'admire cette sage décision.

Demain, dimanche, je file en montagne pour une rando en raquettes dans la neige !

Trop trop impatiente de trotter dans la poudreuse. Avec ce qu'il tombe encore ça va être grandiose.

Bloqué à Upie, c'est de mon tel que je vais suivre la course du trail blanc NB, le seul survivant de la cordé étant Julien rancon...
En espérant qu'il puisse recoleter les lauriets qui lui sont promis !
pour moi sinon rebelote dans la neige et des passages avec 1m40 de congéressssssssss

17 JANVIER 2010
Hémil , Tricycle : Snow trail Chabanon (04) trail de 25 km sur neige D+ 650m
Kleenex l'Hivernal des courières des hauts du Lyonnais (69) 30km
CDD : Trail des Ocres à Mormoiron (84) 15km 514D+

Bonne fin de semaine à tous les roses et bleus

Bons trails aux tralleurs

Bon week-end à toute la !

bons trails . soleil attendu normalement. Vous allez vous éclater comme des écureuils au printemps. veinards que vous êtes....
compte rendu attendu évidemment.

oubliez pas l'appareil photo.... mini....ça devrait être chouette.

seb de lambres : sortie longue (prévu 30 bornes) à travers les vignes champenoises. miam miam.

Citation :

Hémil , Tricycle : Snow trail Chabanon (04) trail de 25 km sur neige D+ 650m
Kleenex l'Hivernal des courières des hauts du Lyonnais (69) 30km
CDD : Trail des Ocres à Mormoiron (84) 15km 514D+

24 JANVIER 2010
Ramboo , FredO : TRAIL deux deux baies LE TOUQUET......BAIE D'AUTHIES, 30 KMS
Kleenex : La foulées des monts d'or (69) 25kms
Jymm : Trail Blanch de 50 km 2800m D+ à Ax les thermes
Phil84 : chpt du Vaucluse de cross au Pontet

Bon trail pour les Nordistes
Le dino de la montagnette retourne dans les Pyrénées
Sergio et Phil, bonne course !
Et bonne fin de semaine à tous !

28 JANVIER 2010
Forest : Cross Police à Ormesson (94)

31 JANVIER 2010
Tricycle , Hemil , Jymm : 1° trail de Coutach 23 km Dc 750 m à Quissac
Phil84 : chpt du Vaucluse de cross au Pontet
Gégé45 : Régionaux de cross, Onzain (41) : 9130m
Seb de Lambres : 10kms de Flines les Raches (59)

Forest a du effectuer son cross

Bonne fin de semaine à tous