Entrainement de Tricycle

Sylvie a écrit:

Un petit massage de remettrais les idées en place!

fais gaffe, chose promise, chose due

T'as vu comme je suis chiante???
Tu me supportes encore?

Bon pour le massage, les pieds ça te va?

Ou plutôt tes petites pattes de dino???

Va pour les pieds mais doucement, je suis chatouilleux !

Ce matin rebelote, départ comme hier, sympa chemins goudronnés dans les vignes, 7 km, ensuites cotes et un monotrace à flan de montagne (super beau et long), traversée d'un gué, grands chemins et remonotrace dans un ruisseau à sec puis une grosse cote suivi dune longue, très longue descente pour finir par 3 km de plat
18,44 km 9,1 km/h D+489 D-486
Un parcours à découvrir, sponsorisé par Heineken, échantillons à la maison.

Tricycle a écrit:

Un parcours à découvrir, sponsorisé par Heineken, échantillons à la maison.

nouvelle gourde à main spécial running

artahers a écrit:

Tricycle a écrit:

Un parcours à découvrir, sponsorisé par Heineken, échantillons à la maison.

nouvelle gourde à main spécial running

sylvie, tu as couru avec le DINO????
ok je sors......

Pov Sylvie !

Encore une belle sortie Mets les heineken au frais !

OOOOOOOOOOOOOoooooooooooooohhhhhhhhhhhhhhhh YO? TU VAS ME LE PAYER!

Tu as intérêt à venir à Clermont que je puisse de taper dessus, et paf dans les mollets, je vais te les ramollir moi, ça va vite être fait.

Oui, défend moi Mimil stp, le Yo il est trop méchant!

t'as de la chance yo ...c'est que les mollets

Ouh ça c'est pas dit!

Du coup, il ne pas plus oser venir, le pôv! il ne peut même pas se défendre.

T'es où Yo, tu bosses encore?

Ce matin, 8h30, rendez vous de dinosaures, Hemil n'est pas viendu, escusé, car il a couru hier.
8h20, je vois débouler mon Tonton en pleine forme, remis de son escapade dans la grande ville et heureux d'avoir fait les rencontres
Nous attendrons jusqu'à 8h31, puis connaissant notre Hémil qui n'est jamais en retard, nous partons l'esprit serein.
Comme prévu, les 7 kms à plat puis la longue cote, où d'après Garmin il y a des passages avoisinant les 20%,un peu de valloné puis le monotrace que nous avons pratiqué jusqu'au terme et que l'on peut nommé LE MONOTRACE, je n'en ai jamais vu comme celui la, après un petit gué et une cote que l'on peut appeller LA COTE, avec une pointe à 34 %, nous continuerons sur des chemins sympas jusqu'au village que nous effleurerons pour repartir pour les dernieres foulées, environs 3 kms, avant la maison.
On a essayé de monter le ton avec des vélos mais ils avaient un peu d'avance et bien que nous ayons frolé les 18 kms, on a pas insisté, il faut être gentils avec les jeunes
Arrivés à 500 m de la maison, je me suis un peu trompé et nous avons un peu cotoyé des ronces, histoire de laisser un souvenir
A REFAIRE D'URGENCE, UN PARCOURS DE FEU et rallongeable à MA-GUISE comme dirait jean Rochefort

Au fait: 19,1 kms 8,7 km/h 448 + 448 -

un peu perdu .....comme d'hab .... ronce ,fossés , mottes... même les chevaux nous regardaient dubidatifs

pour un parcours d'enfer ,je vote pour celui là ....vraiment top le passage en garrigue... montrace ,belles côtes ...je veux déménager là !!!

P.... ça donne vach'ment envie, des parcours toujours nouveaux, du dénivellé, et certainement un cadre magnifique

Veinards!!

Gégé45 a écrit:

P.... ça donne vach'ment envie, des parcours toujours nouveaux, du dénivellé, et certainement un cadre magnifique
Veinards!!

Nous avons la nature à portée de run.
Le reste est de l'envie de chercher, d'exploiter les ressources (et elles sont inépuisables), de trouver toujours mieux, d'avoir à chaque sortie ce petit grain d'aventure et de conquète nouvelle
Et puis la au moins il n'y a pas besoin de sortir couvert vu que c'est le printemps

Ah oui, c'est génial, mais qu'est-ce que ça grimpe sec!
Ah ça fait les cuisses grosses, et les fesses!

qui qui va encore se perdre dans les ronces????

c'est déjà fait !!!!!

ce matin reco de l'arrivée, j'ai trouvé donc plus de ronces.
Encore un truc à partir du quel on peut multiplier les suites sur x et X km
je crois que maintenant, il faut trouver un truc pour aller jusqu'à la mer et la nous aurons le top du top (cela ferais un parcours d'environ 80-100 km)
A COEUR VAILLANT RIEN D'IMPOSSIBLE

80-100km avec ou sans les détours perdus????

... comme tu dis, j'aime bien ce dicton:

A COEUR VAILLANT RIEN D'IMPOSSIBLE

Tiens ! pas une mauvaise idée qu'une petite sortie au bord de la mer

A creuser

une sortie en bords de mer, j'adhère à 100 %, mais il faut l'accompagner d'un plateau de fruits de mers avant de rentrer, avec un petit blanc fruité (bien sur!)

Cela va de soit

Courir sur la plage comme des vieux camargues de l'époque précolombienne (avant l'héro...)
Que du bonheur, il faut que l'on monte un dil mais il faut d'abord faire les 7 collines de Nemausus.
je reviens à mes moutons.
Ce matin 7h30, c'est parti vers la garrigues voir si les batisseurs du grand serpent goudronné m'ont laissé un accès.
Ouf, c'est bon, juste un tout petit détour pour l'instant.
La forme est moyenne glop, pas plop, glop enfin moyenne.
15,67 km 9,7 km/h D+374 D-361

Mimis c'est mon chien (enfin le chien de ma fille).
je n'ose pas ouvrir un post "dernière scéance" pour lui donc il tiendra ses entrainements avec moi i.

quelques coordonnées pour le situer:
- race indéterminée
- mensurations impressionnantes
- appetit sans limite
- poids un peu plus de 50 kg
- caractère, y-a pas plus calme, y-a pas plus gentil

L'an passé, il était ado et tous l'été, je l'ai amené en garrigue à raison de 2 à 3 fois par semaine pour des durées d'1h00 environ.
Cette année, il est adulte et à pris encore quelques kilos (son dos est plus large qu'un monotrace et il s'en fout )

Ce matin, 1° sortie de l'année, il est aux anges, ça se voit dans ses yeux mais en plus il le dit, eh oui, il parle en plus
Garrigues, presque 8 km, entre 45' et 1h00 , il faut qu'il perde un peu les kilos suites aux fêtes mais faites lui confiance, ça va le faire
Dans un monotrace, Nous avons rencontré un VTT au détour d'un virage, a eu peur et s'est arrêté, c'est tout juste si Mimis l'a regardé, c'est moi qui me suis excusé. on a rigolé 2 mn avec le gars, l'autre il m'a même pas attendu.
A l'arrivée, il était un peu explosé, mais 1/2 h après il voulait repartir, va comprendre

enfin quelqu'un qui te comprend!

Tu es le coach du chien.

Ouh, qu'il gentil le tritri à sa maman!

le poids mis a part, on dirai presque tonton dino...

Citation :

le poids mis a part, on dirai presque tonton dino...

vi ... et je suis moins gentil que lui !!!!!

jymm a écrit:

Citation :

le poids mis a part, on dirai presque tonton dino...

vi ... et je suis moins gentil que lui !!!!!

Ah! ce n'était pas de toi qu'il parlait