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 Entrainement de Veronalice

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Sylvie
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Mar 13 Jan - 21:24

Oh Véro! j'ai loupé des posts (excuse, je travaille sur mon blog et cela prend du temps Embarassed ).

Tu cours donc dimanche!
Il faut que je regarde la distance que tu as choisi...
Je dirais dernier entraînement mercredi, j'aime bien être reposée des gambettes, 3 jours avant ...le plein de glucides, J-2, J-1 , beaucoup de dodo. dodo
Repas avec peu de matière grasse la veille, très peu.
a table

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“Il n'existe rien de constant, si ce n'est le changement.” Bouddha


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Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
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Greg
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Mar 13 Jan - 21:30

Tu vas voir "Dimanche tu vas nous faire un festival"

super super
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veronalice
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Mar 13 Jan - 21:47

coucou

ce soir j'ai fais un sorti lol

12 km 1h03

et demain repos, le mercredi je cours jamais logiquement
et je vais faire les soldes (c'est du sport lol)
peut etre une sortie jeudi
et aprés repos
salut
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Gégé45
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Mar 13 Jan - 21:57

Fais gaffe Véronalice, la séance de demain risque d'être la plus dure mort de rire mort de rire

Pour jeudi, moins d'1H cool et tu seras au top dimanche

for you
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Mer 14 Jan - 7:25

Pour l'arret de l'entrainement y'a pas de règle, 1 semaine avant ou 3 jours! A une époque je courais même la veille et c'est là que j'ai réussi mes meilleurs chronos(à éviter toutefois si ta course est une longue distance).
Alors si tu cours encore jeudi y'a pas de raison que ca ne passe bien, déroule tranquille sans forcer!....Et après beinh bonne course!
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pastis51
 
 


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MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/la-derniere-seance-f1/e   Mer 14 Jan - 10:07

comme sergio
bonne course
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veronalice
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Jeu 15 Jan - 22:00

salut la planète

dernier entrainement avant la course de dimanche
et se soir j'ai fais

12,360 km en 1h08
j'ai fais tout en douceur se soir

et maintenant reposss jusqu'a dimanche super
youpi salut
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Jeu 15 Jan - 22:05

Tu vas cartonner dimanche super
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Jeu 15 Jan - 22:59

super
tip top véro, repose toi bien maintenant et pense au pâtes Wink

à bientôt pour les encouragements
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cécile
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Ven 16 Jan - 11:21

oui un gros m.... pour dimanche super
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Sylvie
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Ven 16 Jan - 13:13

... Tu vas connaître c'est excitation shaking d'avant course en attendant le coup de pistolet pan

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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Ven 16 Jan - 13:15

salut

je vous dis pas comme je suis déjà exité rien qu'a l'idée mdrrr
on verra bien je vous raconterai lol

super youpi
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Ven 16 Jan - 20:44

On va attendre vos CR avec impatience youpi

for you
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peng
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Ven 16 Jan - 21:23

Sylvie a écrit:
... Tu vas connaître c'est excitation shaking d'avant course en attendant le coup de pistolet pan


lol
pourvu qu'il en blesse quelques uns avec le pistolet ca me donneras plus de chance

oups oups oups
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peng
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Ven 16 Jan - 21:25

veronalice a écrit:
salut

je vous dis pas comme je suis déjà exité rien qu'a l'idée mdrrr
on verra bien je vous raconterai lol

super youpi

je veux qu'elle est exitée ok j'ai planque les chaussures bébé des fois qu'elle se presente demain matin drunken pour pas rater le depart dimanche

moqueur moqueur moqueur
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peng
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Ven 16 Jan - 21:27

Gégé45 a écrit:
On va attendre vos CR avec impatience youpi

for you


mort de rire mort de rire mort de rire si CR ca veux dire court rapidement ben tu vas l'attendre mon CR
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Ven 16 Jan - 23:55

peng a écrit:
je veux qu'elle est exitée ok j'ai planque les chaussures bébé des fois qu'elle se presente demain matin drunken pour pas rater le depart dimanche
moqueur moqueur moqueur

chéri , tu les à cacher ou mes chaussures mort de rire


blague à part, je vous souhaite à tous les deux une super première course, plein de max plaisir pendant cette épreuve, et si vous avez un petit coup de pompes , pensez à nous , on vous encourage super

vivement la lecture de votre cr ( pour peng , c'est compte rendu hein Mr.Red )
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O2
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Sam 17 Jan - 0:39

bonne course!!!!!
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peng
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Sam 17 Jan - 1:43

artahers a écrit:
peng a écrit:
je veux qu'elle est exitée ok j'ai planque les chaussures bébé des fois qu'elle se presente demain matin drunken pour pas rater le depart dimanche
moqueur moqueur moqueur

chéri , tu les à cacher ou mes chaussures mort de rire


blague à part, je vous souhaite à tous les deux une super première course, plein de max plaisir pendant cette épreuve, et si vous avez un petit coup de pompes , pensez à nous , on vous encourage super

vivement la lecture de votre cr ( pour peng , c'est compte rendu hein Mr.Red )

youpi youpi c'est un peu comme
quand c'est fini la course j'vous dis quoi!!


je faisait un jeu de motslaids et on va en avoir besoin dimanche en +++ super super super super

et moi je dis que CR pour moi ca va etre completement ratatiné maboul maboul maboul
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Sam 17 Jan - 23:24

Le CR c'est pas le plus fatiguant Peng! Bonne course à tout les 2 super .
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Dim 18 Jan - 10:18

forestsergio a écrit:
Le CR c'est pas le plus fatiguant Peng! Bonne course à tout les 2 super .

T'es sur pour le CR Sergio ??? mort de rire mort de rire mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Dim 18 Jan - 10:32

En général non.......Bon c'est vrai que pour moi c'est pas le plus facile.......Ouha c'est crevant de réfléchir Shocked !
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cécile
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Lun 19 Jan - 11:49

peng a écrit:
Gégé45 a écrit:
On va attendre vos CR avec impatience youpi

for you


mort de rire mort de rire mort de rire si CR ca veux dire court rapidement ben tu vas l'attendre mon CR
mort de rire mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Lun 19 Jan - 12:21

BIEN VU LA CHIPIE super

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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Jeu 22 Jan - 21:12

salut la planete

se soir j'ai fais une sortie, malgrés un torticoli toujours présent grrr
j'ai du attrapé froid lundi soir et je pouvais plus bouger la tete
çà va mieux mais toujours coincé.... pin pon
mais il fallait que je cours lol

j'ai fait 13,550 km en 1h11mn

bonne fatigue lol
çà fait du bien

super salut
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Jeu 22 Jan - 21:23

salut Véronalice.
Belle sortie après ta course du week end dernier super

for you
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Jeu 22 Jan - 22:45

Oui bravo vero, bon a priori t'as bien récupéré, pour le torticolis tu peux mettre de la crème chauffante avant d'aller courir, ca guéri pas mais ca soulage drolement le temps d'un petit entrainement.
Comment va Peng?
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veronalice
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Jeu 22 Jan - 22:51

il c'est bien remis de la course
il devait venir courir avec moi se soir mais il a eu un empechement
demain je le tire par la peau des fesses lol

pan aucune excuse mort de rire pan
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peng
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Jeu 22 Jan - 23:27

me tirer par la peau des fesses
mort de rire mort de rire mort de rire

pourtant j'etais motivééééééééé pour le jeudi soir ( je m'etais preparé mentalement au boulot)
mais y'a des fois ou faut oublier la motiv ( parce que pas possible autrement)

promis vendredi je viens courir (sur le plat) moqueur moqueur moqueur
quand a faire 13kms la c'est une autre affaire

Boulet Boulet

lol! lol! lol! lol!

je suis un bébé de la CAP moaaaaaa
youpi youpi
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Ven 23 Jan - 6:45

LES bébé ca demande qu'à apprendre Mr. Green mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   

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