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 Entrainement de Veronalice

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Sylvie
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Sam 24 Jan - 20:47

Mais c'est mignon les bébés! bébé

Vous êtes trop mignons tous les deux sur vos nouveaux avatars!

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Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
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peng
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Sam 24 Jan - 21:07

Sylvie a écrit:
Mais c'est mignon les bébés! bébé

Vous êtes trop mignons tous les deux sur vos nouveaux avatars!

merci sylvie

et on avait plus de maquillage en +

lol! lol! lol!
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veronalice
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Dim 25 Jan - 17:34

salut la planète

une petite sortie et en plus sous un super temps

14,810 km en 1h19
j'ai fais un circuit avec pas mal de cote, dont une jolie, qui monte bien lol

qu'est ce que çà fait du bien sous un temps pareil soleil
super youpi
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Sylvie
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Dim 25 Jan - 19:18

salut

Et bien en plus tu augmentes la distance! quel progrès VERO! trop bon

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veronalice
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Dim 25 Jan - 19:26

en fait oui j'augmente un peu
car j'ai envie de faire marseille cassis
21 km
dont environ 5 kilomètre de coté dés le début lol
aprés logiquement que de la descente

donc je vais y travailler, marseille cassis c'est pour octobre
si je me sens pas encore a faire 21 km d'ici là
je ferai l'année prochaine.. mais c'est une course que je veux faire lol

super youpi
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Gégé45
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Dim 25 Jan - 20:24

super Véronalice, se fixer un objectif, c'est le meilleur moyen pour aller plus loin. D'ici octobbre, avec le niveau que tu as déjà, tu as le temps de te préparer tranquillement

for you
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fabrunner
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Lun 26 Jan - 8:12

il a raison gégé! pas de probleme! il faut toujours se projeter sur des belles choses a faire! ok super salut
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cécile
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Lun 26 Jan - 10:41

super objectif super

peng compte en faire autant ou va opter pour le côté fan club supporter?
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Sylvie
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Lun 26 Jan - 12:29

Bon Sergio l'a faite cette course, je crois, et ça grimpe sérieux!

Bon objectif!

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Gégé45
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Lun 26 Jan - 20:36

cécile a écrit:
super objectif super

peng compte en faire autant ou va opter pour le côté fan club supporter?

Peng ne fera pas la course, il accompagnera simplement Véro comme porteur d'eau mort de rire mort de rire

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peng
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Lun 26 Jan - 20:40

cécile a écrit:
super objectif super

peng compte en faire autant ou va opter pour le côté fan club supporter?


mort de rire mort de rire

FAN club
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peng
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Lun 26 Jan - 20:41

Gégé45 a écrit:
cécile a écrit:
super objectif super

peng compte en faire autant ou va opter pour le côté fan club supporter?

Peng ne fera pas la course, il accompagnera simplement Véro comme porteur d'eau mort de rire mort de rire

for you


Bien vu gégé lol! lol!
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peng
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Lun 26 Jan - 20:44

Sylvie a écrit:
Bon Sergio l'a faite cette course, je crois, et ça grimpe sérieux!

Bon objectif!


Pour grimper ca grimpe dur dur

on le fait en sortie voiture avec les potes du forum de la LEON (seat) la je la fait volontiers la montée mort de rire super mort de rire mort de rire

j'ai enmené whaouuu vero sur place donc elle sais a quoi s'attendre super super super mais elle a peur de rien youpi
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veronalice
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Lun 26 Jan - 20:52

NON NON NON meme pas peur mdrrrr

et puis il faut bien se lancer lol
et y aura toujours peng pour masser derrière mort de rire mort de rire

super youpi
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peng
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Lun 26 Jan - 20:55

pour le massage super super
je suis specialiste marathonien youpi si il faut ca c'est sur what !!
youpi youpi
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Lun 26 Jan - 21:04

veronalice a écrit:
NON NON NON meme pas peur mdrrrr

et puis il faut bien se lancer lol
et y aura toujours peng pour masser derrière mort de rire mort de rire

super youpi

thumleft C'est comme ça qu'il faut le prendre Véro, en plus en regardant le paysage, tu ne penseras même pas à l'éventuelle fatigue

for you
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Sylvie
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Lun 26 Jan - 23:20

oh et pis un bon massage ça motive! ou une tablette de chocolat, je me donne des objectifs en courant, ou l'achat d'un rouge à lèvre si j'arrive dans mes temps, etc... pas des trucs trop chers non plus! heu

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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Mar 27 Jan - 19:40

ce soir petite sortie, car pas la grande forme et surtout mon lecteur mp3 ma lacher en chemin lol
et sans mp3 passsssss biennnn

donc 10,340 km en 55mn

j'arrive pas a courir sans musique...

youpi salut

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Sylvie
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Mar 27 Jan - 22:14

On peut se serrer la main VERO!

j'ai toujours une pile de rechange Wink

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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Mar 27 Jan - 22:17

ben là pas possible il se charge sur secteur ou sur l'ordi lol
donc grrrrrrrrrrrrrrrrrr
mais je vais mettre mon 2eme lecteur dans ma sacoche mdrrr
super youpi

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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Mer 28 Jan - 1:03

sinon tu chante mort de rire
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Gégé45
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Mer 28 Jan - 20:39

Ou Pend t'accompagne en chantant mort de rire mort de rire

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Sylvie
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Mer 28 Jan - 21:37

Que d'idées nous avons!!! Idea

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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Mer 28 Jan - 21:54

Gégé45 a écrit:
Ou Pend t'accompagne en chantant mort de rire mort de rire

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il et fou
je chante faux donc si je chante elle va aller plus vite pour plus m'entendre et deja que c'est dur de la suivre a moins d'un kilometre mort de rire
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cécile
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Jeu 29 Jan - 9:41

Gégé45 a écrit:
Ou Pend t'accompagne en chantant mort de rire mort de rire

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mort de rire mort de rire mort de rire super
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Sylvie
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Jeu 29 Jan - 22:16

Beaucoup d'humour et d'amour pour VERO.... PENG! super

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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Ven 6 Fév - 19:50

coucou la planète

reprise aujourd'hui depuis le 27 janvier
car j'ai été malade
trés grosse angine, le premier antibio ne faisait pas effet, il en a fallu un 2eme et un prélèvement pour comprendre, car fièvre pendant + d'une semaine
là oufffffffff je vais mieux
surtout je n'ai plus de fièvre...

j'ai fais une sortie de 11,250 km en 1h

ho lala que çà fait du bien
bonne sortie
bonne douche

le toppp

super youpi

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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Ven 6 Fév - 21:45

salut VERO!

Tu n'a pas perdu la forme et la vitesse.

Remets toi bien.

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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Ven 6 Fév - 22:41

pauvre véro, bon c'est bien tu à trouvé le meilleur remède à savoir faire de la cap.
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Gégé45
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Sam 7 Fév - 20:21

salut Véronalice, ça n'a pas été ta fête la semaine dernière Wink, mais tu as l'air bien remise super


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Aujourd'hui à 0:24

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