Entrainement de Veronalice

Mais c'est mignon les bébés!

Vous êtes trop mignons tous les deux sur vos nouveaux avatars!

Sylvie a écrit:

Mais c'est mignon les bébés!

Vous êtes trop mignons tous les deux sur vos nouveaux avatars!

sylvie

et on avait plus de maquillage en +

salut la planète

une petite sortie et en plus sous un super temps

14,810 km en 1h19
j'ai fais un circuit avec pas mal de cote, dont une jolie, qui monte bien lol

qu'est ce que çà fait du bien sous un temps pareil

Et bien en plus tu augmentes la distance! quel progrès VERO!

en fait oui j'augmente un peu
car j'ai envie de faire marseille cassis
21 km
dont environ 5 kilomètre de coté dés le début lol
aprés logiquement que de la descente

donc je vais y travailler, marseille cassis c'est pour octobre
si je me sens pas encore a faire 21 km d'ici là
je ferai l'année prochaine.. mais c'est une course que je veux faire lol

Véronalice, se fixer un objectif, c'est le meilleur moyen pour aller plus loin. D'ici octobbre, avec le niveau que tu as déjà, tu as le temps de te préparer tranquillement

il a raison gégé! pas de probleme! il faut toujours se projeter sur des belles choses a faire!

super objectif

peng compte en faire autant ou va opter pour le côté fan club supporter?

Bon Sergio l'a faite cette course, je crois, et ça grimpe sérieux!

Bon objectif!

cécile a écrit:

super objectif

peng compte en faire autant ou va opter pour le côté fan club supporter?

Peng ne fera pas la course, il accompagnera simplement Véro comme porteur d'eau

cécile a écrit:

super objectif

peng compte en faire autant ou va opter pour le côté fan club supporter?

FAN club

Gégé45 a écrit:

cécile a écrit:

super objectif

peng compte en faire autant ou va opter pour le côté fan club supporter?

Peng ne fera pas la course, il accompagnera simplement Véro comme porteur d'eau

Bien vu gégé

Sylvie a écrit:

Bon Sergio l'a faite cette course, je crois, et ça grimpe sérieux!

Bon objectif!

Pour grimper ca grimpe dur dur

on le fait en sortie voiture avec les potes du forum de la LEON (seat) la je la fait volontiers la montée

j'ai enmené vero sur place donc elle sais a quoi s'attendre mais elle a peur de rien

NON NON NON meme pas peur mdrrrr

et puis il faut bien se lancer lol
et y aura toujours peng pour masser derrière

pour le massage
je suis specialiste marathonien si il faut ca c'est sur

veronalice a écrit:

NON NON NON meme pas peur mdrrrr

et puis il faut bien se lancer lol
et y aura toujours peng pour masser derrière

C'est comme ça qu'il faut le prendre Véro, en plus en regardant le paysage, tu ne penseras même pas à l'éventuelle fatigue

oh et pis un bon massage ça motive! ou une tablette de chocolat, je me donne des objectifs en courant, ou l'achat d'un rouge à lèvre si j'arrive dans mes temps, etc... pas des trucs trop chers non plus!

ce soir petite sortie, car pas la grande forme et surtout mon lecteur mp3 ma lacher en chemin lol
et sans mp3 passsssss biennnn

donc 10,340 km en 55mn

j'arrive pas a courir sans musique...

On peut se serrer la main VERO!

j'ai toujours une pile de rechange

ben là pas possible il se charge sur secteur ou sur l'ordi lol
donc grrrrrrrrrrrrrrrrrr
mais je vais mettre mon 2eme lecteur dans ma sacoche mdrrr

sinon tu chante

Ou Pend t'accompagne en chantant

Que d'idées nous avons!!!

Gégé45 a écrit:

Ou Pend t'accompagne en chantant

il et fou
je chante faux donc si je chante elle va aller plus vite pour plus m'entendre et deja que c'est dur de la suivre a moins d'un kilometre

Gégé45 a écrit:

Ou Pend t'accompagne en chantant

Beaucoup d'humour et d'amour pour VERO.... PENG!

coucou la planète

reprise aujourd'hui depuis le 27 janvier
car j'ai été malade
trés grosse angine, le premier antibio ne faisait pas effet, il en a fallu un 2eme et un prélèvement pour comprendre, car fièvre pendant + d'une semaine
là oufffffffff je vais mieux
surtout je n'ai plus de fièvre...

j'ai fais une sortie de 11,250 km en 1h

ho lala que çà fait du bien
bonne sortie
bonne douche

le toppp

VERO!

Tu n'a pas perdu la forme et la vitesse.

Remets toi bien.

pauvre véro, bon c'est bien tu à trouvé le meilleur remède à savoir faire de la cap.

Véronalice, ça n'a pas été ta fête la semaine dernière , mais tu as l'air bien remise