Entrainement de Yoyo

soye pas jaloux
parle pas de malheur,elle est bien ou elle est,bien sur,il fait pluss froid,mais je prefere

c'est.........bucolique faudrait que tu essayes le ski de fond!

Vraiment tré chouette ton coin, y a du travail ? parce que comme ça a l'air abandonné, on voit "dégun". moi qui aime le calme, ça me plairait assez.
ISF ou pas, le tout est d'y croire, je commence à jouer au loto demain.

Oh YOYO, il n'a pas l'habitude ce courir sur la neige, ...bah oui YOYO, il n' a pas de magasin dans son coin pour acheter des chaussures de trail... c'est triste.
Pôv petit biquet...

cette aprem, séance a la dur (-4°c et vent!) sur la piste tout seul le yoyo
donc reprise en main:
3x10x200m récup 100m , objectif 36"-38"

1:33,36,36,36,36,36,36,36,36,37
récup3'
2:34,37,36,36,36,36,36,37,36,36
récup3'
3:35,36,36,36,36,36,36,36,36,36

étant pas trop mal, je me décidé donc a une 4eme série et la grand coup de vent qui m'a refroidi complet....retour maison.... ce sera pour une prochaine fois....

sage décision car c'est dans ces moments là qu'on attrape la crève où qu'on se blesse
toujours aussi pointu mon yoyo!!!!

euh.........la quand meme.........y en avait assez non? quelle regularite(dans la performance)

Super séance .

Yoyo, tu as bien mérité de rentrer au chaud après une telle séance
Une régularité impressionnante

WAOUH SUPER SEANCE! TI YOYO

Tes gambettes sont solides!

très belle séance

que dire de plus

je sais pas comment vous faites ,vous les metronomes ?
des vrais machines

pastis51 a écrit:

je sais pas comment vous faites ,vous les metronomes ?
des vrais machines

Que veux-tu, ils n'ont pas la même pratique que nous, eux c'est la perf à tout prix, nous c'est les km et plus ça monte, plus c'est dur, plus c'est bon et si c'est long c'est encore mieux.
Question de philosophie ou d'age, sais pas ?

sans doute

je crois que c'est ce qu'on appelle : les CHAMPIONS

pastis51 a écrit:

sans doute

je crois que c'est ce qu'on appelle : les CHAMPIONS

Non, je crois pas mais les envies ne sont plus les mêmes bien que cela fasse toujours plaisir de bien se classer sur une course.
Ne dis plus rien, ils vont nous traîter de vieux.

J'crois qu'ils font de l'athlétisme et nous du jogging, voilà la nuance André!

non non vous vous trompez...j'aime courir, monter des côtes et sentir les cuisses chauffer j'adore!!!!!!! mais c'est un sport ou l'on peut nuancer chaque sorties, et chacunes d'elles nous apportent quelques choses...alors que je fasse de la piste pour la perf ou des 100 pour les valeurs humaines, et bien j'y trouve mon compte et au final mon plaisir....Et je suis loin voir tres loin d'etre un champion, seulmeent j'essaies de toucher a mes limites en CAP... c'est bien pour ça que je prévoie un 24h cette année et aussi de passer un 10 entre 35' et 36 min...2 efforts différents....

sortie récup d'hier...:
10.85 km en 50.40 soit 12.8km/h, 728cal, puls 141 (76%) un peu haut...et toujours ma côtes avec ses 200m de D+
jambes lourdes et mollet durs! ça devient bon

Citation :

mollet durs!

mollets ou durs??? pas très précis pour un chef

yo!.............tonton...........toi t'es CUIT!

pour un coq ..qui l'eu cru ??

m'enfin!!!!!!!!!! aucun respect! je vais appeler les..........POULETS!!!!!!!

Encore du Super YOYO !!!!!!

Pour les 10kms entre 35' et 36' j'crois que tu y es déjà non?
T'es p't'etre pas un pro mais tes séancessont les mêmes qu'eux, un chouille moins vite mais de même type! Bon alors disons que t'es un as alors!
Vraiment , pour ton sérieux!

yoyo a écrit:

non non vous vous trompez...j'aime courir, monter des côtes et sentir les cuisses chauffer j'adore!!!!!!! mais c'est un sport ou l'on peut nuancer chaque sorties, et chacunes d'elles nous apportent quelques choses...alors que je fasse de la piste pour la perf ou des 100 pour les valeurs humaines, et bien j'y trouve mon compte et au final mon plaisir....Et je suis loin voir tres loin d'etre un champion, seulmeent j'essaies de toucher a mes limites en CAP... c'est bien pour ça que je prévoie un 24h cette année et aussi de passer un 10 entre 35' et 36 min...2 efforts différents....

Oui, moi aussi et pas que...

euh...a quoi penses tu tricycle?

tricycle y pense pas ... çà se saurrai

yoyo a écrit:

euh...a quoi penses tu tricycle?

Je sais pas, moi, une peau de bête (non, de bète) étendue devant un feu de bois, les biches (les buches) qui crépitent, hé, hé, .....
au feu, les pompiers qui cassent la porte et la lance à incendie qui brise l'intimité d'un vieux qui n'avait pas le gaz de ville pour se chauffer. une bonne pneumonie soignée aux urgences après 489 h00 allongé sur un brancard, le paradis quoi!!!!
démerdes toi avec ça.