Entrainement de Yoyo

yoyo a écrit:

cette aprem sortie avez gégé et rené...prévu cool 13.5km sur route transformé en un truc de ouf....12.5km de trail dans la M...e les cailloux les ronces.... aucun plat une succession de montées et descentes.... toutes techniques...on aurait pu croiser les sangliers (ou tonton et trycicle )...
pour résumer, sortie de ouffff, plus de 6km de grosses montées dans la caillasse et le boue, mais que du pur bonheur!!!!!! (manquait quand meme les vieux sangliers...)

Mec .

la caillasse ..c'est mieux que le bitume

Citation :

on aurait pu croiser les sangliers (ou tonton et trycicle )...

mais heuu....
en tricot rouge ..c'est moi ..tirez pas !!!

Et qui a eu la bonne idée de cette sortie transformée en raid?
Et qui va devoir laver ces jolies shoes?
Et c'est quiqui, qui va avoir mal au dos?
Et les sangliers c'est pour la viande qui te manquait pour cuisiner pour les fêtes?

en tous les cas

René! il en avait envie alors comme c'est le plus âgé.....
je laisse sécher les shoes....et je frotte...
euh...yoyo..mais déjà mal donc...
les sangliers? non juste pour croiser tonton et tricycle.... et nous payer une bonne tranche de lard..euh... de rire!

Tonton, je crois qu'il nous cherche le petit....
Fais gaffes que les deux sangliers ne débarquent pas un de ces quatre au resto parce qu'en plus on se tient rudement bien à table nous, les vieux
Tu nous reconnaîtras facilement, on viendra à pied, couvert de boue et on aura pas mangé de trois jours.

Yo, je te conseille de fermer ton resto

fermé, pas grave, on grattera

cette aprem:

2x10xdiagonales(spécial greg)récup largeur, 3'entre les 2 séries...19" en moyenne soit grosso modo 24.5km/h....ça a chauffé les cuisses..mais c'est bon!

Citation :

soit grosso modo 24.5km/h....

ouah c'est fou ça!
Et tes douleurs au dos? Ok?

bah le dos ç'est pareil mais un gros rhube en plus! j'en ai marre....

Wahou, 24,5 km/h et tu tiens ça pendant combien de km ?
je reste BABA!

sur du fractionné court je peux aller plus vite, cela dépend de l'exercice...mais celui ci était assez court...

yoyo a écrit:

sur du fractionné court je peux aller plus vite, cela dépend de l'exercice...mais celui ci était assez court...

Ah, ah, ah, les jeunes.......
Comme on ne connait pas la distance, c'est ????
moi, quand je fais 30,30 c'est 30 km de montée 30 km de descente et selon si c'est les pyrennées, les alpes ou le massif central, c'est plus ou moins cassant.
Le new arrivant, il se dit eux ils courrent à presque 25 km/h, bon je vais m'inscrire dans un club de 3° age parce que la, ça fait peur.

ohhhhh........!!!!!!!!!! le ieuvvvv!!!!!!!! les diagonales (la longeur d'une diag de terrain de rugby de 1ere division) 130m....mesuré avec roue de géomètre...non mais je te jure ces retraités...

SALUT YO!!!!! PAS TROP GRAS LE TERRAIN DE RUGBY? j'espere que ton dos se retabli!(ptet voir un bon ostheo....)

YOYO LE ROI DE LA DIAGONALE !!!!!

C'est une vitesse d'homme bionic...
Bah oui! mais tu as des grandes pattes

Ah, ah ,ah, le vieux il fait mieux que toi sur la diagonale, mais celle d'une table de ping pong.
A diagonale is a diagonale. I dont know what is a rugby'land, d'abord c'est quoi rugeby.

quand tu veux tricycle au pîng pong .... j'ai la table et les raquette...

M..... alors, il est multi sport Bon alors à l'apéro ou à table sinon ... je réfléchis

de retour d'un séjour assez frais au mont St Michel ou j'en ai profiter pour une petite sortie au levé du jour....:
donc cool 4km aller retour de l'hôtel au mont St Michel:
4.01km en 16min13, soit 14.8km/h, 267cal, 4.02min/km....il faisait carrément froid! et suis parti courir avec un gros rhube...



le sentier où j'ai couru..



avant de partir courir...



sur le retour....

La, tu pousses un peu 4 bornes et que 3 photos, enfin chouettes photos quand même.
Et moi qui n'arrive tjrs pas à héberger une image

Belles photos! joli coin aussi!

Le rube, encore le rube, toujours le rube!

Ah! amatrice de ping pong, Sergio aussi d'ailleurs!
Mais je crois, qu'il me bat... mais pas tout le temps.

Yoyo, tu es parti en repérage pour le marathon ??
En général il y fait moins froid

merci yo! belles photos! qu'est ce tu fous dans ce coin?

fabrunner a écrit:

merci yo! belles photos! qu'est ce tu fous dans ce coin?

T'as vu un coin toi ?
Alors Yoyo tu l'achètes la maison sur la photo du milieu ?
Si oui, penses à nous pour la crémaillère, surtout les vieux on se tient bien à table et on fait pas beaucoup de restes

la maison du milieu non non trop de ménage a faire!
fab, c'est ma fille qui nous a demandé a y aller....alors en avant!

C'est bien de faire plaisir à ses enfants, c'est la bonne période.

yoyo a écrit:

la maison du milieu non non trop de ménage a faire!
fab, c'est ma fille qui nous a demandé a y aller....alors en avant!

si ta fille te l'a demandé gentiment alors......... ça a l'air chouette aussi l'hiver!