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 Entraînement de Sylvie "la peste"

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mar 24 Fév - 21:05

salut

mort de rire mort de rire mais moqueur moqueur



Découvrez Jeanne Mas!

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Dernière édition par Sylvie le Mar 3 Mar - 20:49, édité 4 fois
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mer 25 Fév - 11:02

Sergio, fais gaffes, elle a rendez vous avec un certain Toto demain et après demain aussi heu méchant
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mer 25 Fév - 19:24

salut TRITRI!


Citation :
Sergio, fais gaffes, elle a rendez vous avec un certain Toto demain et après demain aussi
Avec TOTO OU TRITRI!

Si tu pouvais arrêter de casser mes plans avec mes amants! mort de rire

mercredi 25 février 2009

40 min du vélo héliptique,

40 min de RUN pendant pause repas.

(2 bonnes nouvelles aujourd'hui) Very Happy Very Happy

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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mer 25 Fév - 19:27

hum hum hum......je croyais repos aujourd'hui? heu
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mer 25 Fév - 20:21

Oui, c'était ma pensée d'hier!

Aujourd'hui elle est différente, femme VARIE hein

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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mer 25 Fév - 21:06

Il n'y a que les imbéciles qui ne changent pas d'avis mort de rire
Et ça je n'en démordrai pas oups

for you
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Jeu 26 Fév - 19:18

jeudi 26 février 2009

40 min de vélo héliptique,

40 min (pause repas), de footing.

ABDOS
GAINAGE.

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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Ven 27 Fév - 8:52

Le vélo héliptique, je comprend
le footing, je comprend
les abdos, je comprend
MAIS POURQUOI EST-CE QUE TU METS UNE GAINE A TON AGE ?
bisous for you
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Ven 27 Fév - 19:38

bisous TRITRI bisous DGEDGE bisous YOYO!

Et bien que d'hommes à bisouiller youpi

Tu rigoles, mais les gaines existent encore, sous une robe de soirée, pour effet 0 défaut, ventre plat, pas de culotte de cheval, bon pour la poitrine du coton pour moi! moqueur

vendredi 27 février 2009

REPOS

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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Ven 27 Fév - 21:46

Sylvie a écrit:
bisous TRITRI bisous DGEDGE bisous YOYO!

Et bien que d'hommes à bisouiller youpi

Tu rigoles, mais les gaines existent encore, sous une robe de soirée, pour effet 0 défaut, ventre plat, pas de culotte de cheval, bon pour la poitrine du coton pour moi! moqueur

vendredi 27 février 2009

REPOS

bon pour la gaine, je savais, même si j'en n'ai pas besoin! mort de rire mais par contre, là je suis sur le ..., REPOS. est-ce bien sérieux?
affraid mort de rire
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Ven 27 Fév - 22:17

Mais c'est que je n'aurais pas le droit de me reposer Monsieur DENTELIER Mr.Red !

Ouh!ça ne va pas le faire! ... j'aurais l'opportunité de me venger, un de ces moments, j'attends...
Code:
MDS ==== CDD

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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Ven 27 Fév - 22:34

Sylvie a écrit:
Mais c'est que je n'aurais pas le droit de me reposer Monsieur DENTELIER Mr.Red !

Ouh!ça ne va pas le faire! ... j'aurais l'opportunité de me venger, un de ces moments, j'attends...
Code:
MDS ==== CDD

coucou... message reçu...stop....may be....why not...stop mort de rire
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Ven 27 Fév - 23:04

Code:
MDR stop CDD stop pour MDS stop!

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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Ven 27 Fév - 23:08

Sylvie a écrit:
Code:
MDR stop CDD stop pour MDS stop!

TB stop PB stop € stop TSL stop

là, celui qui comprend, balaise! mort de rire
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Ven 27 Fév - 23:16

Waouh! compris mais pas tout...

Je vais chercher toute la nuit, avec nos bêtises! heu heu heu

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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Ven 27 Fév - 23:20

Sylvie a écrit:
Waouh! compris mais pas tout...

Je vais chercher toute la nuit, avec nos bêtises! heu heu heu
mince, je ne voudrais pas que tu passes une mauvaise nuit mort de rire tu n'as qu'à me dire ce qui coïnce, j'essaierai d'éclaircir. Mr. Green
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Erik
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Sam 28 Fév - 18:36

Citation :
Apprends comme si tu devais vivre pour toujours
et vis comme si tu devais mourir ce soir!



C'est un superbe proverbe Sylvie, j'adore ok
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Sam 28 Fév - 19:52

merci ERIK! bisous for you

Pour CDD, alors je coince sur
Code:
TSL????
heu
On va se mettre au point sur nos codes secrets:mort de rire:
Bon, si tu as de l'huile pour décoincer mes neurones blonds, je suis preneuse! Mr.Red

samedi 28 février 2009

15 min de chauffe,
10 min allure endurance,
40 min allure plus rapidos.
8 min de RAC.


Périoste pas TOP! Fascia se manifeste, je l'avais enterré pourtant! confused

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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Dim 1 Mar - 16:31

Sylvie a écrit:
merci ERIK! bisous for you

[Périoste pas TOP! Fascia se manifeste, je l'avais enterré pourtant! confused

Avec un nom comme ça Périioste, doit être vieux et Grec mais qui c'est Fascia ? Italienne et blonde ?
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Lun 2 Mar - 21:30

Question Question Question Mystère et boule de gomme! for you

dimanche 01 mars 2009

3 heures de run.

lundi 02 mars 2009

10 km ===== BOULOT,
9 km ===== MAISON.

Un peu de musculation.
ABDOS.

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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Lun 2 Mar - 21:43

Et le couple méditerranéen, il se fait oublier ??



for you
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Lun 2 Mar - 21:47

TSL stop diagnostic stop Sylvie stop genou stop CDD Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Lun 2 Mar - 23:30

Sylvie a écrit:

Bon, si tu as de l'huile pour décoincer mes neurones blonds, je suis preneuse! Mr.Red

non non non non une blonde c'est un neurone , pas plus Mr.Red

salut sylvie for you
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mar 3 Mar - 20:35

Sympa les amis!..................................................... super for you

CHRIS! je pensais à toi, et allais t'écrire, tu en es où????

Je pensais aussi à ton concert. whaouuu

mardi 03 mars 2009

40 min de VELO HELIPTIQUE,
40 min de RUN (pause boulot).

Nouvelles semelles, prêtes pour mardi prochain.

A tester obligatoirement avant le Marathon.

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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mar 3 Mar - 21:07

oula...tu penses toi? Mr.Red clown
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mer 4 Mar - 20:29

salut Yo!

Blonde et penser, c'est vrai que c'est incompatible, trop forte Pestou.

Il te va bien ton survêt, allure sportswear et tout super

mercredi 04 mars 2009

10 km ====== BOULOT,

9 km (15 min de chauffe, 5 min plus rapide pour attteindre 13 km/h environ sur 5 kilos à peu près, 5 min de RAC)

MUSCU - GAINAGE

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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mer 4 Mar - 20:30

prête pour clermont?
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mer 4 Mar - 21:13

tu fais des heures sup ce soir, tu ne rentres pas du boulot pour enchaîner direct demain ? Ou alors tu as fais du thumleft et un charmant jeune homme t'as ramené chez toi ? Mr.Red
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mer 4 Mar - 21:22

POUR YO:

Non, je ne me sents pas prête, j'ai intérêt à couper une semaine sans rien faire du tout. Je suis fatiguée (des gambettes).

POUR CDD ou ..

Si je rentre ok , et en courant, ...mais la prochaine fois que je vois le super beau gars à la porshe noire avec une voix sensuelle (brun mat, aux yeux verts).

.... Je saute dans sa voiture ou sur..., même s'il n'est pas d'accord, il n'a pas plus choix quoi! Mr.Red

Oh, je rigole!!!! point de prince charmant à l'horizon!

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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mer 4 Mar - 21:26

Sylvie a écrit:
POUR YO:

Non, je ne me sents pas prête, j'ai intérêt à couper une semaine sans rien faire du tout. Je suis fatiguée (des gambettes).

POUR CDD ou ..

Si je rentre ok , et en courant, ...mais la prochaine fois que je vois le super beau gars à la porshe noire avec une voix sensuelle (brun mat, aux yeux verts).

.... Je saute dans sa voiture ou sur..., même s'il n'est pas d'accord, il n'a pas plus choix quoi! Mr.Red

Oh, je rigole!!!! point de prince charmant à l'horizon!

forcément, il t'attendais à la maison! Mr. Green
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