Entraînement de Sylvie "la peste"

mais

Sergio, fais gaffes, elle a rendez vous avec un certain Toto demain et après demain aussi

TRITRI!

Citation :

Sergio, fais gaffes, elle a rendez vous avec un certain Toto demain et après demain aussi

Avec TOTO OU TRITRI!

Si tu pouvais arrêter de casser mes plans avec mes amants!

mercredi 25 février 2009

40 min du vélo héliptique,

40 min de RUN pendant pause repas.

(2 bonnes nouvelles aujourd'hui)

hum hum hum......je croyais repos aujourd'hui?

Oui, c'était ma pensée d'hier!

Aujourd'hui elle est différente, femme VARIE

Il n'y a que les imbéciles qui ne changent pas d'avis
Et ça je n'en démordrai pas

jeudi 26 février 2009

40 min de vélo héliptique,

40 min (pause repas), de footing.

ABDOS
GAINAGE.

Le vélo héliptique, je comprend
le footing, je comprend
les abdos, je comprend
MAIS POURQUOI EST-CE QUE TU METS UNE GAINE A TON AGE ?

TRITRI DGEDGE YOYO!

Et bien que d'hommes à bisouiller

Tu rigoles, mais les gaines existent encore, sous une robe de soirée, pour effet 0 défaut, ventre plat, pas de culotte de cheval, bon pour la poitrine du coton pour moi!

vendredi 27 février 2009

Sylvie a écrit:

TRITRI DGEDGE YOYO!

Et bien que d'hommes à bisouiller

Tu rigoles, mais les gaines existent encore, sous une robe de soirée, pour effet 0 défaut, ventre plat, pas de culotte de cheval, bon pour la poitrine du coton pour moi!

vendredi 27 février 2009

REPOS

bon pour la gaine, je savais, même si j'en n'ai pas besoin! mais par contre, là je suis sur le ..., REPOS. est-ce bien sérieux?

Mais c'est que je n'aurais pas le droit de me reposer Monsieur DENTELIER !

Ouh!ça ne va pas le faire! ... j'aurais l'opportunité de me venger, un de ces moments, j'attends...

Code:

MDS ==== CDD

Sylvie a écrit:

Mais c'est que je n'aurais pas le droit de me reposer Monsieur DENTELIER !

Ouh!ça ne va pas le faire! ... j'aurais l'opportunité de me venger, un de ces moments, j'attends...

Code:

MDS ==== CDD

... message reçu...stop....may be....why not...stop

Code:

MDR stop CDD stop pour MDS stop!

Sylvie a écrit:

Code:

MDR stop CDD stop pour MDS stop!

TB stop PB stop € stop TSL stop

là, celui qui comprend, balaise!

Waouh! compris mais pas tout...

Je vais chercher toute la nuit, avec nos bêtises!

Sylvie a écrit:

Waouh! compris mais pas tout...

Je vais chercher toute la nuit, avec nos bêtises!

mince, je ne voudrais pas que tu passes une mauvaise nuit tu n'as qu'à me dire ce qui coïnce, j'essaierai d'éclaircir.

Citation :

Apprends comme si tu devais vivre pour toujours
et vis comme si tu devais mourir ce soir!

C'est un superbe proverbe Sylvie, j'adore

ERIK!

Pour CDD, alors je coince sur

Code:

TSL????

On va se mettre au point sur nos codes secrets:mort de rire:
Bon, si tu as de l'huile pour décoincer mes neurones blonds, je suis preneuse!

samedi 28 février 2009

15 min de chauffe,
10 min allure endurance,
40 min allure plus rapidos.
8 min de RAC.

Périoste pas TOP! Fascia se manifeste, je l'avais enterré pourtant!

Sylvie a écrit:

ERIK!

[Périoste pas TOP! Fascia se manifeste, je l'avais enterré pourtant!

Avec un nom comme ça Périioste, doit être vieux et Grec mais qui c'est Fascia ? Italienne et blonde ?

Mystère et boule de gomme!

dimanche 01 mars 2009

3 heures de run.

lundi 02 mars 2009

10 km ===== BOULOT,
9 km ===== MAISON.

Un peu de musculation.
ABDOS.

Et le couple méditerranéen, il se fait oublier ??

TSL stop diagnostic stop Sylvie stop genou stop CDD

Sylvie a écrit:

Bon, si tu as de l'huile pour décoincer mes neurones blonds, je suis preneuse!

une blonde c'est un neurone , pas plus

sylvie

Sympa les amis!.....................................................

CHRIS! je pensais à toi, et allais t'écrire, tu en es où????

Je pensais aussi à ton concert.

mardi 03 mars 2009

40 min de VELO HELIPTIQUE,
40 min de RUN (pause boulot).

Nouvelles semelles, prêtes pour mardi prochain.

A tester obligatoirement avant le Marathon.

oula...tu penses toi?

Yo!

Blonde et penser, c'est vrai que c'est incompatible, trop forte Pestou.

Il te va bien ton survêt, allure sportswear et tout

mercredi 04 mars 2009

10 km ====== BOULOT,

9 km (15 min de chauffe, 5 min plus rapide pour attteindre 13 km/h environ sur 5 kilos à peu près, 5 min de RAC)

MUSCU - GAINAGE

prête pour clermont?

tu fais des heures sup ce soir, tu ne rentres pas du boulot pour enchaîner direct demain ? Ou alors tu as fais du et un charmant jeune homme t'as ramené chez toi ?

POUR YO:

Non, je ne me sents pas prête, j'ai intérêt à couper une semaine sans rien faire du tout. Je suis fatiguée (des gambettes).

POUR CDD ou ..

Si je rentre , et en courant, ...mais la prochaine fois que je vois le super beau gars à la porshe noire avec une voix sensuelle (brun mat, aux yeux verts).

.... Je saute dans sa voiture ou sur..., même s'il n'est pas d'accord, il n'a pas plus choix quoi!

Oh, je rigole!!!! point de prince charmant à l'horizon!

Sylvie a écrit:

POUR YO:

Non, je ne me sents pas prête, j'ai intérêt à couper une semaine sans rien faire du tout. Je suis fatiguée (des gambettes).

POUR CDD ou ..

Si je rentre , et en courant, ...mais la prochaine fois que je vois le super beau gars à la porshe noire avec une voix sensuelle (brun mat, aux yeux verts).

.... Je saute dans sa voiture ou sur..., même s'il n'est pas d'accord, il n'a pas plus choix quoi!

Oh, je rigole!!!! point de prince charmant à l'horizon!

forcément, il t'attendais à la maison!