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 Entraînement de Sylvie "la peste"

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mer 4 Mar - 21:30

Serge est brun aux yeux verts, yessss! whaouuu

Mais je ne sais pas ou le gardien à garer la porshe, ah! ces esclaves, on les payent toujours à rien faire. pfffff!!!!!

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coureurdedentelles
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mer 4 Mar - 21:47

Sylvie a écrit:
Serge est brun aux yeux verts, yessss! whaouuu

Mais je ne sais pas ou le gardien à garer la porshe, ah! ces esclaves, on les payent toujours à rien faire. pfffff!!!!!


mort de rire mort de rire mort de rire on ne s'ennuie jamais avec toi! super
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mer 4 Mar - 21:50

fatiguée des gambettes....ça fait un moment que je le dis...non?
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mer 4 Mar - 21:50

coureurdedentelles a écrit:
Sylvie a écrit:
Serge est brun aux yeux verts, yessss! whaouuu

Mais je ne sais pas ou le gardien à garé la porshe, ah! ces esclaves, on les payent toujours à rien faire. pfffff!!!!!


mort de rire mort de rire mort de rire on ne s'ennuie jamais avec toi! super

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mer 4 Mar - 21:51

... Non, mais j'ennuie les autres affraid , ça va tu tiens le coup? bisous

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coureurdedentelles
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mer 4 Mar - 21:52

Sylvie a écrit:
coureurdedentelles a écrit:
Sylvie a écrit:
Serge est brun aux yeux verts, yessss! whaouuu

Mais je ne sais pas ou le gardien à garé la porshe, ah! ces esclaves, on les payent toujours à rien faire. pfffff!!!!!


mort de rire mort de rire mort de rire on ne s'ennuie jamais avec toi! super

même quand tu ne dis rien! mort de rire mort de rire mort de rire
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mer 4 Mar - 22:19

Je pouffe de rire, si,si c'est le mot, Serge regarde le match de foot sérieux et tout (OL), bon allez les L'OLELIENS (mais bof). mort de rire

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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mer 4 Mar - 23:16


Découvrez Bango!

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Dernière édition par Sylvie le Mar 10 Mar - 19:27, édité 10 fois
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Jeu 5 Mar - 19:48

jeudi 05 février 2009

40 min de véo héliptique, (matin)

40 min de jogg.

VENDREDI : REPOS

SAMEDI : REPOS

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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Jeu 5 Mar - 21:25

Toujours des soucis avec ton tibia ?? Crying or Very sad


for you
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Jeu 5 Mar - 21:49

YO a dit :

Citation :
fatiguée des gambettes....ça fait un moment que je le dis...non?

Excuse moi YO, on a posté en même temps hier soir....

Bah oui, tu as raison comme dab! Wink

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Dernière édition par Sylvie le Jeu 5 Mar - 21:51, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Jeu 5 Mar - 21:50

POUR DGEDGE :

Bien mieux! presque plus de douleurs, le podologue m'a refait les semelles correctrices qui ont tenu 9 mois.

Merci.

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Sam 7 Mar - 9:02

samedi 07 mars 2009

Séance d'abdominaux.

dimanche 08 mars 2009

6h30 aller chercher le Stèf chez lui,
On pose la voiture à Corbas et on pars en courant s'inscrire à St Symphorien d'Ozon.
Le lieu de départ n'est pas au même endroit que les retraits dossards, nous rejoignons le départ en courant.
Nous effectuons le semi tranquille.
Nous retournons à Corbas pour boire une bonne bière pour le Stèf et de la limonade pour la peste. Ou un lait fraise.

Cela devrait faire 40 kilos...

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pierre
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Sam 7 Mar - 10:39

bon dimanche oups 40km super
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Sam 7 Mar - 11:47

super tu as la patate! ok bravo rajoute un peu plus de 2km.......ça vous fera un ptit marathon boulet
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Sam 7 Mar - 16:42

moi je dis: bétise!!! mais bon ça ne regarde que moi....
oups
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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Sam 7 Mar - 17:18

Tout ça pour un lait fraise ??? toc toc


for you for you
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Sam 7 Mar - 19:13

c'est vrai çà affraid ....une bière je comprendrai Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Sam 7 Mar - 21:09

jymm a écrit:
c'est vrai çà affraid ....une bière je comprendrai Mr.Red

La bière avec la fraise, pas top et avec le lait j'en parle même pas Evil or Very Mad
Laisse Yo, elle veut pas écouter, il faut le vivre pour le croire... Et je sais de quoi je parles, entre ma forme de 2007 et celle de 2008... cela est tout juste en train de revenir geek
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Sam 7 Mar - 22:07

Vous êtes des amours whaouuu , et Yo tu as raison oui et non.

Je pense au marathon qu'on doit faire et au 24 heures 2 semaines après.

Si c'est pour caler au 100ème, beurk. puker

Je note pas tout, mais je travaille le système cardio-vasculaire aussi.
Pas des kilomètres à gogo à 10 km/h, crois moi.

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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Dim 8 Mar - 22:51

dimanche 08 mars 2009

10 km avec Stèf (copain du boulot... Millau, marathon...)
Nous faisons le semi du 15e printemps d'Ozon courir.
21.100 en 1h43 for me je crois.
Les 5 premières féminines sont récompensées, j'ai abandonner le Stèf pour finir 5ème femme (journée de la femme) super
6 km pour récupérer et rentrer surtout.

SOIT 37 KILOS.



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Dernière édition par Sylvie le Lun 9 Mar - 12:27, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Lun 9 Mar - 5:42

super

et voilà encore une coupe mort de rire

bravo sylvie, tip top.
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Lun 9 Mar - 12:27

Mr.Red coucou CHRIS! salut

lundi 09 mars 2009


10 km ====== BOULOT,
9 km ====== MAISON.

ABDOS JE PENSE

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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Lun 9 Mar - 13:54

Sylvie a écrit:
dimanche 08 mars 2009

10 km avec Stèf (copain du boulot... Millau, marathon...)
Nous faisons le semi du 15e printemps d'Ozon courir.
21.100 en 1h43 for me je crois.
Les 5 premières féminines sont récompensées, j'ai abandonner le Stèf pour finir 5ème femme (journée de la femme) super
6 km pour récupérer et rentrer surtout.

SOIT 37 KILOS.



mais dit donc toi ! je savait pas que j'avait affaire a une top model 39 ans t'es sur whaouuu
bravo la peste salut
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Lun 9 Mar - 20:53

bravo La Peste
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Lun 9 Mar - 22:00

mort de rire

Alors un vieux modèle mais qui c'est vrai draguer à tout va dimanche! Wink
Pour être honnête, ce n'est pas désagréable moqueur

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Dernière édition par Sylvie le Mar 10 Mar - 10:26, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mar 10 Mar - 8:45

tu m'étonnes draguer est toujours agréable ! Razz
et ce faire draguer l'est encore plus Mr. Green whaouuu
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mar 10 Mar - 19:28

super Une vraie peste!

mardi 10 mars 2009

40 min de footing (pause repas).

Un peu de musculation.

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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mar 10 Mar - 19:33

arrête la muscu, tu vas ressembler a scharzette !!!!! et pis, trop de muscu ralenti....Mr.Red
mais tu as été raisonnable QUE 40min......
comment t'es allée et revenue du boulot? heu
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mer 11 Mar - 21:03

salut

Mais ce ne sont que quelques tous petits mucles de rien du tout.

Je suis allée en voiture mon cher YOBLOND hier, Mr.Red .

mercredi 11 mars 2009

10 km ===== BOULOT
9 km ===== MAISON.

salut

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