| Entrainement de Dedette | |
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+25Marion virginie.91 sylv1 cricri piam momoVH3 marie-christine Erik O2 cécile fabrunner veronalice forest eve kristofv hemil francky06 pastis51 Greg Sylvie yoyo ali Gégé45 pierre dedette 29 participants |
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Auteur | Message |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Sam 10 Jan - 10:13 | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Sam 10 Jan - 20:43 | |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Mer 14 Jan - 20:58 | |
| Premier entrainement de l'annèe avec le club footing 1h AV fallait faire gaffffffffff' ça glissssssssssssssssssssssssssssèèèèèèè | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Jeu 15 Jan - 5:40 | |
| Tu n'es pas partie en "vrille"??? | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Jeu 15 Jan - 19:16 | |
| non sylvie ,j'avais pas bu je me suis tiendu debout | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Ven 16 Jan - 20:55 | |
| aller-retour au boulot à pied (6km) 'Allure Rapide Soutenue' | |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
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momoVH3
Messages : 849 Age : 78 Ville : Marseille (13) Inscription : 03/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Ven 16 Jan - 21:19 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Ven 16 Jan - 21:43 | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Dim 18 Jan - 20:58 | |
| après-midi en salle de fitness ( vèlo èllli....,rameur,step,abdosssss) ,jaccuzi,sauna | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Mar 27 Jan - 21:09 | |
| qq' news de ma personne : je suis entrèe dans une routine qui ma foi ne me dèplait pas dimanche,fitness lundi, ptite sortie cap mercredi,entrainement club jeudi,vendredi ,samedi ,au feeling selon l'envie ou alors NOTHING à ++++++ bizes eurs euses | |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Mar 27 Jan - 21:35 | |
| Dédette Bizes itou | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Mar 27 Jan - 21:55 | |
| J'avais pas lu tout ça! Super dis moi! tu me sembles épanouie! | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Mer 28 Jan - 9:42 | |
| [quote="dedette"]qq' news de ma personne : je suis entrèe dans une routine qui ma foi ne me dèplait pas dimanche,fitness lundi, ptite sortie cap mercredi,entrainement club jeudi,vendredi ,samedi ,au feeling selon l'envie ou alors NOTHING C'est déjà un entrainement sérieux, une belle rouquine (non, sorry, routine) |
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fabrunner
Messages : 3174 Age : 62 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Jeu 29 Jan - 20:32 | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Mar 24 Fév - 19:55 | |
| Waaaaaaooooooouuuuuuu presque 3 semaines que je n'ai pas postè mes sorties De tout' ,elles sont comme d'hab ,cool. 2 ou 3 fois /semaine Dimanche: une randonnèe pedestre (petit parcours) 11,200km , ben,le truc,j'ai chaussè les runs de trail et me voilà parti au pas de course Finalement,j'ai trouvè un bon truc: courir sur les RP,pas de prise de tête avec le chrono et surtout horaire de dèpart libre ,pas d'excuses valable pour les lèves -tard à+++ | |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Mar 24 Fév - 21:32 | |
| Qu'importe le flacon....... Un autre moyen de se faire plaisir en courant | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Mer 25 Fév - 20:23 | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Mer 25 Fév - 20:35 | |
| comme tous les mercredis,entrainement au club : footing 40mn +sèries cote 3x4(monter,descendre,monter, descendre,monter,descendre,monter,descendre) rc10mn | |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Mer 25 Fév - 21:11 | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Jeu 26 Fév - 19:40 | |
| DEDETTE DGEDGE | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Jeu 26 Fév - 20:03 | |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Jeu 26 Fév - 20:57 | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Dim 1 Mar - 13:09 | |
| sortie du dimanche matin 50mn(parcours vallonnè) (flut et zut,j'ai oubliè qu'y avait un 10km ,pas loin de chez moi) | |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Dim 1 Mar - 14:36 | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Dim 1 Mar - 18:40 | |
| wouai gègè ,flemengite-aigüe aggravante même à l'ècole ,j'aimais pas faire les rèdactions | |
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| Sujet: Re: Entrainement de Dedette | |
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