Entrainement de Jymm

en pleine forme tonton

tu te mets a la boxe aussi?

SUPER SERIEUX JSUIS IMPRESSIONNE...........

dernière sortie avant" la courses aux étoiles"...

avec pupuce ...
10kms700..1175m+-...moyenne 8.3kms/h..
un peu rassuré ...les douleurs se sont bien atténuées...suffira de rester cool

Bonne course a toi Jymm!! éclate toi bien et reviens avec pleins de bons moments a raconter
A bientot
Alex

ahhh.. content de te lire alex!!!

salut jymm bon courage pour la course des etoiles...ca a l'air chaud

Citation :

...ca a l'air chaud....

non... pas trop ...les barrières sont larges ,pas de pression, tout y est bon enfant ,une épreuve dans le plaisir comme je les aime ..ceci dit l'inconnu sera ...le physique

merci

bon courage tonton... c'est quand?

dimanche 02/03....départ à 4h du matin le nez en l'air ...vers les étoiles... une course pour caro ...peut être cette fois là nous fera-t-elle l'envol de la chouette

http://www.pven.org/sommaire_trail.php

Ah, oui, pas mal la course ..... Mais quelle belle énergie tu as pour aborder cette aventure ! Quel temps approximatif vises-tu ? Tu es sur les terres de Karbone, là, non ? Tu cours en compagnie ?
Je t'envie ta constitution ...
Joyeuses pâtes !
Choco

1/ c'est aussi bien mes terres que celles du troll..non mais

2/je vise ..de finir et moins de 10 h serait de bonne augure

3/la compagnie sera celle des rencontres du moment ...sur du long ,il est difficile de s'accorder complètement... et puis je suis un peu égoïste mais ...j'aime bien profiter tout seul

3/ pour la constitution ,tu devrais viser plus grand et plus jeune ...un gars comme thierry par exemple

Héhé :)
Je ne sais pas si je suis plus proche du vigan que toi jymm !
En tout cas c'est un endroit où j'irai bien vivre (mais il me faudrait du taf la bas)

y'a pas de discussion !!!
je suis gardois des Cévennes ..priorité!!!

Citation :

(mais il me faudrait du taf la bas)

vi ..pour le boulot çà va être chaud ..
moi y' faut une salle de boxe pour pupuce et une grande ville à moins d'1/4h pour ma chérie ..
pour le boulot ...heuuu ..joker !!

jymm a écrit:

..
pour le boulot ...heuuu ..joker !!

hé ho, cest pas encore la retraite hein ! Non mais

allez ....juste une petite sortie promenade trottinage marche 5kms ...nouveau monotrace à inclure dans un futur parcours

Et oui faut chauffer la bête ! :)
J'y retourne aujourd'hui pour quelques mins avant de me coucher tôt

hier soir, de nuit, en plein vent ....5kms de récup .... ...

parti pour faire 20bornes ..arrêt du rire au 5i^me ,douleur au tendon et jambe ankilosée ...
marche ..puis j'enlèle la semelle de ma godasse ...et hop ...soulagement immédiat ...suis rentré quand même ...soulagé !!
pour les étoiles j'avais remplacé la semelle de propreté par une semelle plate ..dont acte

9kms700 / 1050m+-/8,4kms/h

salut jymm et oui!!! petite cause grand effet!! bon dimanche a toi

celle là !!!! elle était bonne !!!

10kms500 / 1680+- /moyenne 10.5

avec ou sans semelle?

sans la semelle droite

mais aujourd'hui pas terrible ....un peu de fatigue
petit raccourci et on rentre .... et boulot
6,3kms / 645m+-/ moyenne 8.3kmh

et ben.........gardes en sous la semelle droite ..........pour aller bosser..

13,4kms / 1665m+- / 9km/h de moyenne
sortie sympa dans une légère brume , une fouine m'attendait au détour d'un chemin

Je vois que ça va

Comment te sens tu ?

Bonne continuation !!!!

toujours une douleur au tendon.. donc un doute ... mais le positif ..c'est que çà m'oblige à lever le pied

Si c'est pour le reposer toujours devant l'autre, c'est que ça va

Les tendons douloureux !!!!!
C'est du repos, rien de plus tonton !!!!!

Je le vois bien me concernant, je sais tres bien qu'il me faudra encore plusieurs semaines de repos pour ne plus avoir mal, ni au touché, ni a l'impact au sol.
C'est chiant les tendons !!!!
Mais on ne peux pas soigner le mal par le mal.