Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
Sujet: Re: Entrainement de Jymm Dim 16 Mar - 14:42
le mal par le mal euh j'ai essayé le mal par la femelle ca marche pô non plus! ok je sors....
Invité Invité
Sujet: Re: Entrainement de Jymm Dim 16 Mar - 15:07
Citation :
Mais on ne peux pas soigner le mal par le mal.
certe.... mais je crois pas non plus au repos absolu de longue période
Greg
Messages : 2913 Age : 53 Ville : Cuers (83) Inscription : 20/08/2006
Sujet: Re: Entrainement de Jymm Dim 16 Mar - 15:11
Ben y a des tendinites, qui necessite la mise au repos total et cela pendant plusieurs semaines voir plusieurs mois.
Invité Invité
Sujet: Re: Entrainement de Jymm Dim 16 Mar - 15:14
oui ...c'est l'ancienne école ...
yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
Sujet: Re: Entrainement de Jymm Dim 16 Mar - 15:57
jymm a écrit:
oui ...c'est l'ancienne école ...
et la nouvelle école? c'est comment?
Invité Invité
Sujet: Re: Entrainement de Jymm Dim 16 Mar - 16:01
c'est pas valable pour toi trottiner, footing light ,marche après un temps de repos 15jours max ....si douleur acceptable ...
valable pour des gars comme moi qui ne recherchent pas la perf ...
yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
Sujet: Re: Entrainement de Jymm Dim 16 Mar - 16:07
méchant garçon! si c'est valable pour moi....aussi.
Invité Invité
Sujet: Re: Entrainement de Jymm Dim 16 Mar - 18:25
allez petite sortie pour illustrer 13kms / 1200+-/ 8.5 de moyenne
Greg
Messages : 2913 Age : 53 Ville : Cuers (83) Inscription : 20/08/2006
Sujet: Re: Entrainement de Jymm Dim 16 Mar - 18:48
Il a quand meme un bon rythme tonton pour des petites sorties, malgres sa tendinite !!!
Invité Invité
Sujet: Re: Entrainement de Jymm Dim 16 Mar - 19:15
vi ... je me freine dans les descentes ....dans les côtes c'est pas la peine
Invité Invité
Sujet: Re: Entrainement de Jymm Lun 17 Mar - 19:19
voilà voilà pour cette semaine ...enfin ,vu que je fais entre 12 et 20 bornes par jour au boulot ..ce sera très relatif
KarBone modo
Messages : 4160 Age : 47 Ville : Foix (09) Inscription : 11/06/2005
Sujet: Re: Entrainement de Jymm Lun 17 Mar - 19:27
C'est ça ton secret pour le trail ! Le boulot ! Haha un entrainement quotidien
Invité Invité
Sujet: Re: Entrainement de Jymm Dim 30 Mar - 14:38
première sortie après les citadelles ...15/16 bornes avec Richard sur des sentiers découverts lors de mes dernières périgrinations ....bonnes sensations!!!...
fabrunner
Messages : 3174 Age : 62 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
Sujet: Re: Entrainement de Jymm Dim 30 Mar - 14:46
richard coeur de lion........les citadelles........périgrinations.. je pige que dalle
Greg
Messages : 2913 Age : 53 Ville : Cuers (83) Inscription : 20/08/2006
Sujet: Re: Entrainement de Jymm Dim 30 Mar - 15:19
ah les decrassages a tonton !!!!!!
Invité Invité
Sujet: Re: Entrainement de Jymm Dim 30 Mar - 16:36
Citation :
je pige que dalle
.....repose toi encore va ......
Invité Invité
Sujet: Re: Entrainement de Jymm Mer 2 Avr - 10:58
allllezzz !!! petite reprise le tour du rouvergues 21kms 1h55mn 2150+-... le gain de kilos perdus
fabrunner
Messages : 3174 Age : 62 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
Sujet: Re: Entrainement de Jymm Mer 2 Avr - 17:00
eh ben!!!!!!!!! belle sortie,on voit que le printemps est la!
Greg
Messages : 2913 Age : 53 Ville : Cuers (83) Inscription : 20/08/2006
Sujet: Re: Entrainement de Jymm Mer 2 Avr - 22:49
Tu tournes fort Tonton 21km en 1h55 avec 2150+- !!!!!!
Un TGV !!!!!!
Invité Invité
Sujet: Re: Entrainement de Jymm Mer 2 Avr - 22:57
çà fait un p'tit 10km/h.. pas de quoi se pamer devant un karbone par exemple
Greg
Messages : 2913 Age : 53 Ville : Cuers (83) Inscription : 20/08/2006
Sujet: Re: Entrainement de Jymm Mer 2 Avr - 22:59
C'est sur !!!!! mais c'est pas mal !!!!!
Invité Invité
Sujet: Re: Entrainement de Jymm Mer 2 Avr - 23:02
hummmm.....c'est juste pour passer les portes horaires ...
eve
Messages : 6451 Age : 60 Ville : Rocbaron (83) Inscription : 29/01/2006
Sujet: Re: Entrainement de Jymm Mer 2 Avr - 23:32
Greg a raison!!!!
ça fait une sacrée moyenne horaire ça!
Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
Sujet: Re: Entrainement de Jymm Mer 2 Avr - 23:51
jymm a écrit:
çà fait un p'tit 10km/h..
11km/h !!!!!
Compte tenu du deniv' et du manque de participants à la tchatche , c'est une trés belle moyenne
fabrunner
Messages : 3174 Age : 62 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
Sujet: Re: Entrainement de Jymm Jeu 3 Avr - 13:50
j'opine du chef
yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
Sujet: Re: Entrainement de Jymm Jeu 3 Avr - 15:47
fabrunner a écrit:
j'opine du chef
fayot!
Invité Invité
Sujet: Re: Entrainement de Jymm Jeu 3 Avr - 16:29
Citation :
j'opine du chef
chefff !! gaffe y'en a un qui veut opiner
Citation :
fayot!
.. f'rai mieux de soigner tes cloques .....rigolo
yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
Sujet: Re: Entrainement de Jymm Jeu 3 Avr - 17:03
les cloques....ça va ca commence a passer.....prochaine sortie dimanche, ça fera une semaine de repos et ensuite....
Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
Sujet: Re: Entrainement de Jymm Jeu 3 Avr - 23:36
jymm a écrit:
chefff !! gaffe y'en a un qui veut opiner
arffff vais surveiller mes arriéres alors
Invité Invité
Sujet: Re: Entrainement de Jymm Dim 6 Avr - 11:12
petite sortie post-gastro
14kms.. 1195m+- ...8.3km/h çà va tranquilou...un peu vide quand même cet aprèm petite rando avec ma chérie
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Sujet: Re: Entrainement de Jymm 
si c'est valable pour moi....aussi.
...
....bonnes sensations!!!... 
je pige que dalle 
11km/h !!!!!
arffff vais surveiller mes arriéres alors