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 Entrainement de Jymm

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chocotoff
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mar 8 Jan - 13:00

Allez, Jymm, ne perds pas courage! Je comprends cependant ton sentiment de frustration, mais ne te résigne pas, il y a certainement qq chose à faire pour te soigner en profondeur (la gaulthérie, oui, super produit, à masser en transvese, un peu comme un archet sur un violon, du froid +++, visite chez le dentiste et surtout (d'expérience) boire des litres de flotte , envisager des nouvelles shoes, faire du vélo sans trop appuyer, de la piscine, etc, etc ...
Ce serait bien le diable que tu ne trouves pas une solution à ton problème ! Peut-être est-ce un temps de repos que tu pourrais mettre à profit pour faire autre chose (la poésie, par exemple ???)
Bref, sois positif, constructif ! On est tous là pour te soutenir le moral ...
Hauts les coeurs ...
Choco
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mar 8 Jan - 15:49

le soleil brille soleil ...la montagnette est là !!!! youpi salut ....à portée de baskettes ....
tenue de printemps et me voilà parti ....allure escargot ..et j'en bave déjà puker ....faut dire que je voie plus l'élastique de mon short hein heu a table ....

le tendon ..ben est tendu ....
petite sortie tranquilou sur parcours souple 45mn environ 6kms
super bien en rentrant youpi
ps : merci de vos petits mots !!!! amis for you
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mar 8 Jan - 15:51

en fait t'avais un problème de tend(eur)on de l'elastoque du short.... Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mar 8 Jan - 15:54

sui'la ....pas grave j'y mettrai ..des bretelles Mr.Red ...
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mar 8 Jan - 16:03

ou une ceinture marathon.... pour le moral.... youpi
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mar 8 Jan - 19:50

Un gros ceinturon !!!!! Mr.Red
cool-blue
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mar 8 Jan - 21:40

jymm a écrit:
le soleil brille soleil ...la montagnette est là !!!! youpi salut ....à portée de baskettes ....
tenue de printemps et me voilà parti ....allure escargot ..et j'en bave déjà puker ....faut dire que je voie plus l'élastique de mon short hein heu a table ....

le tendon ..ben est tendu ....
petite sortie tranquilou sur parcours souple 45mn environ 6kms
super bien en rentrant youpi
ps : merci de vos petits mots !!!! amis for you

super youpi la forme...et le sourire reviennent....on retrouve "notre" JYMM........ Laughing ça fait plaisir what !! ok ok ok
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Jeu 10 Jan - 15:36

sortie ce matin 7/8kms ..un peu de marche en alternance ... puker shaking
sensations : lourd,pas de jus ,le tendon douloureux donc toute la jambe à la traine grrr
temps gris et pluvieux, chemins boueux ...bref rien pour remonter le moral
çà ira mieux samedi youpi youpi youpi
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Jeu 10 Jan - 15:40

Prend du repos tonton !!!!
Moi aussi hier j'ai le genoux qui a grippé lors de ma sortie avec eve, je me prend quelques jours tranquille.
cool-blue
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Jeu 10 Jan - 15:47

et une greg UNE.... I don't want that dodo I don't want that dodo I don't want that dodo I don't want that dodo I don't want that dodo
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Sam 12 Jan - 15:57

une belle sortie youpi avec le soleil ...montagnette 12kms .... très heureux youpi de cette sortie mais je me rend compte que je compense " le problème tendon "et çà ,...çà me fait moins rire Confused
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Sam 12 Jan - 16:06

jymm a écrit:
je me rend compte que je compense " le problème tendon "et çà ,...çà me fait moins rire Confused


c'est à dire?

tu as mal ailleurs en courant?

si c'est le cas, essaye de marcher, ne reprends pas encore la course, essaie aussi plutôt sur du plat que dans la montagnette....même si tu l'aimes beaucoup...... Wink
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Sam 12 Jan - 16:19

Citation :
c'est à dire?
le pied tape et effectivement même sur une petite distance comme celle là mon sciatique se reveille (en general après 40bornes )
ainsi que la fatigue dorsale ...mais bon Rolling Eyes dwarf ..y'a aussi le surpoids Mr. Green Razz ...
c'est simplement que je ne voudrais pas prendre de "mauvaises habitudes"...
au fait ..résolutions 2008 pas de courses ....départementales ..que quelques trails ..le plus convivial possible yeah trop bon
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mer 16 Jan - 14:00

les sages résolutions viennent de trouver un partenaire de poids : ma participation à l'UTMB donc
réequilibrage alimentaire a table
et toubib cet aprem ma petite sortie d'hier soir ma laissé un tendon enflammé pin pon
çà devrait donc le faire sous peu !!! fumeur
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hemil
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mer 16 Jan - 18:01

D'un autre coté, Jymm, les trails ne sont pas toujours ce qu'il y a de mieux pour les articulations et autres ligaments !

Mais je te comprends, alors bonne préparation pour l'UTMB ! super
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mer 16 Jan - 19:01

jymm a écrit:
les sages résolutions viennent de trouver un partenaire de poids : ma participation à l'UTMB donc
réequilibrage alimentaire a table
et toubib cet aprem ma petite sortie d'hier soir ma laissé un tendon enflammé pin pon
çà devrait donc le faire sous peu !!! fumeur


oups es-tu bien sûr du choix de ce qualificatif Question Question Question


affraid ça y est, il est reparti "à fond" pale pale pale


bon, ben ça fait donc 3 déjà sur la planete jogging
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mer 16 Jan - 20:26

si si partenaire!!!!...... je vais gerer ma saison Mr. Green ......
_pas de courses courtes.... What a Face
_3ou 4 trails intégrés dans ma progression Rolling Eyes
_attention à la surbouffe (désolé les gars j'ai cadenassé la glaciaire ) Razz
_suivi médical des bobos ....je dois allez chez le podo pour une semelle qui m'évitera de jouer au dahu geek
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mer 16 Jan - 21:16

oula........ce sont les résolutions 2008, et comme le dis caroline, elles sont faites pour ne pas etres tenues.....sauf toi tonton! super super super super alors bonne prépa, fais gaffe au podo qui va te faire les semelles, les bons sont rares... oups
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mer 16 Jan - 22:10

je te souhaite 100% de réussite! super
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caroline
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Jeu 17 Jan - 15:02

Si si il devient raisonnable : en 2008 il fait toutes les courses en une seule !

_________________
cancre en course à pied
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Ven 18 Jan - 7:03

petite séance fractionnée au stade; 20mn échauffement puis série 2x3*400 en 1'30" 10mn footing étirements ...dur puker ...ecourté cause tendon ...rdv chez le podo
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Ven 18 Jan - 7:06

hein on ne te l'avait pas dit, de ne pas forcer????????



du fractionné...... toc toc toc toc toc toc


c'est déjà beau de pouvoir re courir, non??????? en colère grrr
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Ven 18 Jan - 8:56

j'le f'rai pu Embarassed ....j'avais emmené les jeunes de la boxe au stade ....pouvais pas me dérober hein
Shit Shit Shit Sad Crying or Very sad aujourd'hui ......repos ok I don't want that dodo
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kristofv
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Ven 18 Jan - 9:34

jymm a écrit:
_attention à la surbouffe (désolé les gars j'ai cadenassé la glaciaire ) Razz
t'es sur de toi bourré
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Ven 18 Jan - 10:37

Citation :
t'es sur de toi

yessss!!!!


youpi la descente est amorçée .... lol!
départ 74kg ...(ben oui quoi Embarassed ...les fètes hein )
aujourd'hui 72kg 500 thumleft
69/70 pour la course aux étoiles(mars)
à terme 66/67kg ..y'aurra p'u q'du nonos What a Face
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Ven 18 Jan - 10:57

alors là je demande a voir la foto de la balance Mr. Green Mr. Green Mr. Green
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Ven 18 Jan - 14:16

moqueur .. rigole ..rigole ....
je viens de recevoir 2 colis happy birthday ... heuu... heu scratch non non non c'est moi qui me fait un p'tit cadeau santa
mes nouvelles chaussure trails et ...le navman X300 youpi youpi youpi
hummm.... Rolling Eyes bon ....heuuu..... là ... je vais faire une p"tite sortie pour controler tout çà Rolling Eyes Mr.Red .... voilà voilà .... Embarassed tongue
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Ven 18 Jan - 16:08

navmanX300? c'est quoi? gps? t'as peur de perdre dans ta montagnette? nonnnnnn..................... oups
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Ven 18 Jan - 16:57

noonnnn ..... pas se perdre le loup!! Razz .. quoiQUE Rolling Eyes Confused
enfin petite sortie de 6kms 400 et 340m d+ pour 44mn 30" pour 8.3km /h ,vitesse max 12.5.... youpi
hormi la vitesse max qui me parrait élevée le reste a l'air correct
sympa le bidule pour courir dans ma montagnette thumleft
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Ven 18 Jan - 17:12

Attention Tonton cours avec un Bidule dans la foret !?!?
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   

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