| Entrainement d'Erik | |
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Auteur | Message |
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eve
Messages : 6451 Age : 60 Ville : Rocbaron (83) Inscription : 29/01/2006
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Mer 24 Oct - 0:33 | |
| trop fort, fallait le faire, 10 pile !!!!! | |
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Mer 24 Oct - 22:00 | |
| ça fait des années que je m'entraîne pour | |
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chocotoff
Messages : 1181 Age : 64 Ville : Bruxelles (Bel) Inscription : 28/09/2005
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Jeu 25 Oct - 0:22 | |
| Ca me rappelle quelqu'un ..... | |
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Ven 26 Oct - 20:29 | |
| Jeudi 25Bitume et Garrigue, 13km en 1h17'30 (10,1km/h) çà y est y'a plus de cigales Aujourd'hui: et un peu de pour changer. | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Sam 27 Oct - 10:30 | |
| - Citation :
- çà y est y'a plus de cigales
çà fait un moment non??? tu confonds avec les sangliers ???? |
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chocotoff
Messages : 1181 Age : 64 Ville : Bruxelles (Bel) Inscription : 28/09/2005
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Sam 27 Oct - 14:31 | |
| Jymm, à ta place je changerais de marabout (bout de ficelle, selle de cheval, cheval de course, course à pied ...) | |
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Sam 27 Oct - 16:56 | |
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Lun 29 Oct - 23:17 | |
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Jeu 1 Nov - 18:43 | |
| Jeudi 1
Souple, 16km en 1h33'01 (10,3km/h) | |
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Mar 6 Nov - 23:47 | |
| Lundi 5
Tennis - 1h30
Mardi 6
Souple, 12km en 1h08'12 (10,6km/h) | |
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Ven 9 Nov - 0:09 | |
| Jeudi 8
Souple, 12km en 1h07'48 (10,6km/h) | |
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Ven 9 Nov - 19:28 | |
| Vendredi 9
Bitume valloné, 11,3km en 1h06'52 (10,1km/h) | |
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Lun 12 Nov - 23:48 | |
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eve
Messages : 6451 Age : 60 Ville : Rocbaron (83) Inscription : 29/01/2006
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Mar 13 Nov - 13:46 | |
| Vi Non mais c'est bien sympa, ça change un peu | |
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Mer 14 Nov - 0:15 | |
| Mardi 13Souple, 12km en 1h09'49 (10,3km/h) Bon soit je me trouve un parcours éclairé,soit j'achéte la frontale | |
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eve
Messages : 6451 Age : 60 Ville : Rocbaron (83) Inscription : 29/01/2006
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Mer 14 Nov - 2:35 | |
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Jeu 15 Nov - 0:55 | |
| Mercredi 14
Bitume, 10,1km en 59'26 (10,2km/h)
A la lueur des reverbéres !
Dernière édition par le Jeu 15 Nov - 23:05, édité 1 fois | |
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Jeu 15 Nov - 23:09 | |
| bah non ils étaient de sorti..... bon ok je sors ====> | |
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Jeu 15 Nov - 23:10 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Ven 16 Nov - 17:35 | |
| - Citation :
- bah non ils étaient de sorti.....
bon ok je sors ====> et un, pinguin de plus dehors |
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Lun 19 Nov - 23:53 | |
| Lundi 19Tennis - 1h30 Délicat avec le mistral | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Mar 20 Nov - 7:53 | |
| humm.... suffit de remplacer les balles par des boules de pétanques |
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Mar 20 Nov - 9:08 | |
| Comment n'y ai je pas pensé plus tôt ? | |
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pastis51
Messages : 4452 Age : 72 Ville : Briançon (05) Inscription : 14/06/2007
| Sujet: entrainement d'eric Mar 20 Nov - 10:13 | |
| c'était a propos des cigales. je viens juste de voir ,excuse moi. le dimanhe 4 NOVEMBRE je baladais a 2300m d'altitude,y avait pas de cigales,mais y avait encore des grillons z"ont pas froid aux yeux | |
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Mar 20 Nov - 23:16 | |
| Mardi 20
Souple, 12km en 1h06'45 (10,8km/h) | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Mar 20 Nov - 23:36 | |
| toujours aussi régulier.... | |
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Jeu 22 Nov - 1:01 | |
| Mercredi 21Bitume, 11,5km en 1h07'43 (10,2km/h) Bonnes sensations malgré la pluie et le vent | |
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| Sujet: Re: Entrainement d'Erik | |
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