Entrainement de Tri

SPIDER3 a écrit:

Je me prépare, je mange comme un dyno , je bois comme un dyno , et dès que possible j' irai courir comme un dyno

D I N O

C'est bien, je vois que tu attaques le sujet par la bonne entrée .... la cuisine !!!

la cuisine là c'est la Dinette cha va bien lui aller au grand machin

:mrgreen:Trail Lillois raté, perdu et reperdu et encore perdu et premier ravito-pointage loupé ............................................... écoeuré, abandonné ...
Je n'ai rien à dire, je dois être mauvais, à moins que ... mais bon

Comme eune connerie n'est jamais seule, une prune de 35 euros pour stationnement, un dimanche matin dans un quartier paumé et sans commerce, sur une soixantaine de cm d'un passage clouté ... Auprès d'une manifestation sportive engageant plus d'un millier de personnes et sans parking d'attribué ...
Merci messieurs dames de la Police de Lille ...

Les biens pensants diront que je suis un voyou, ce auquel je répondrai "mort aux c..s et vive le vélo"
J'ai payé ... ils n'encaisseront que le poids de mon mépris mais en attendant ils m'ont taxé de 35 euros et multipliés pas XY quand on sait le nombre de tickets...Vive le sport !

et oui tri, à bergues tu n'avais certes pas la gadoue, mais l'accueil parfait des organisteurs, musique le long du parcours, ambiance décontractée de tous les clubs locaux, un bout dans les remparts de bergues, pour celui qui voulait de la bière au ravitaillement et pratiquement 700 coureurs sur les 10.6 km
et surtout cette belle course a un repreneur, dans ce monde de course, le littoral dunkerquois ne laisse pas au bord de la route une si belle épreuve, donc les restos du coeur auront encore de beaux jours

ton passage dans les remparts de lille te sera utile pour le off du mt noir des ch'tis trailers car cela glissera aussi par la bas
à plus

Bergues, trop loin, trop court, prix de revient trop élevé pour moi, désolé !!!

Citation :

Bergues, trop loin, trop court, prix de revient trop élevé pour moi, désolé !!!

faut réfléchir
arrêt au premier ravito ....et 35 euros le kilo de prunes ....le rapport prix kilomètre reste à débattre
...mieux vaut en rire
et morts aux c...s

jym a écrit:

Citation :

Bergues, trop loin, trop court, prix de revient trop élevé pour moi, désolé !!!

faut réfléchir
arrêt au premier ravito ....et 35 euros le kilo de prunes ....le rapport prix kilomètre reste à débattre
...mieux vaut en rire
et morts aux c...s

Je sais bien, d'ailleurs c'est tout réfléchi... ça me revient bien plus cher mais c'était pas prévu comme ça

Ca n'est jamais prévu ainsi en général, sinon on resterait couché.
Tout est utile et nous sert d'expérience.
Et c'est bien connu, les trails du nord sont les plus costauds

Cool Tri!
...mais d'ac' avec toi quand à l'organisation limite de ce trail ... dommage, il y a de quoi faire un super truc dans cette ville ....

Je suis et reste cool, pas de souci, je n'y retournerai point c'est tout, déjà ce n'était pas prévu et décidé comme ça pour rigoler, c'est raté pour moi !!!
J'étais bien et ayant reçu les pleins pouvoirs, je voulais faire quelque chose, loupé mais aussi pour la rigolade.
Heureusement il reste une belle satisfaction les 60 bornes de Cat, terminés en souriant

Bilan fin novembre :

RUN depuis 01/01/12 <<>> 2900 km
ABDOS depuis 01/07/12 <<>> 24 700
STEP depuis 01/10/12 <<>> 32 000


Etant donné ce qui est déjà prévu en décembre, la barre des 3000 bornes devrait largement être dépassée malgré les plus de 6 mois de galère, tendon-tendinites ...

Demain 11 heures
Oseras-tu affronter the "SPIDER"

SPIDER3 a écrit:

Demain 11 heures
Oseras-tu affronter the "SPIDER"

Non pas possible, je sors de 30 km dans la berdoule dimanche dernier, je viens de faire 17 km tout à l'heure et j'en ai 80 samedi qui vient avec la Confrérie des Horizons...
Désolé mais cela risque de trop faire, bisousssss quand même, je me doute que ne te perdras pas, même si t'es pas du coin !!!

Sur une idée de la belle, nous organisons une folie pour le réveillon et le jour de l'an, mais chut !!! nous te mettrons au courant pour une suite et pourquoi pas une rencontre plus, plus
Déjantés complet

encore un truc à se geler les coucougnettes à minuit et échanger des chandelles gelées de narine en essayant de se cloquer 2 bises dans la bise hivernale ....eexact .. une idée de zinzins

moi je serai dans ma montagnette ,je vais y emmener mon fils et ma fille pour une petite nocturne .....le 24 seulement

Réveillon du 24 calme le 25 aux ordres de Ma Dame un tchot terril peut être le jour de l'an eune partouze ... Mais c'est encore en gestation
nan pas toi

Tricycle a écrit:

le jour de l'an eune partouze nan pas toi

Oh, ben bravo M.André!!!!

Geoff a écrit:

Tricycle a écrit:

le jour de l'an eune partouze nan pas toi

Oh, ben bravo M.André!!!!

Attin d'en savoir un tcho'pusss, eune partousss spéchiale

80 km après ton off du mt noir, plus rien ne t'arrête

D'ailleurs les locaux (Tri, Cat, Spid, Michel, ....), ça vous tente un off entre fin février pour préparer les poilus????

Geoff a écrit:

D'ailleurs les locaux (Tri, Cat, Spid, Michel, ....), ça vous tente un off entre fin février pour préparer les poilus????

A voir, nous aménageons en janvier et pas mal de choses se bousculent mais on en reparle

TPDD, oui je suis pris dans un tourbillon de km je connaîtrais bientôt tous les fous de km du Chnord

Geoff a écrit:

D'ailleurs les locaux (Tri, Cat, Spid, Michel, ....), ça vous tente un off entre fin février pour préparer les poilus????

geoff v'la une bonne idée
un off dans les dunes cela ne glissera pas en cas de pluie et on ne sera pas crotté ??? et après pourquoi pas le resto de ta moitié
et on pourrait lancer l'invite aux ch'tis trailer + l'association trail d'isabelle de bergues aux pas de courses

Geoff a écrit:

D'ailleurs les locaux (Tri, Cat, Spid, Michel, ....), ça vous tente un off entre fin février pour préparer les poilus????

Je préfère courir seul que mal acompagné

SPIDER3 a écrit:

Geoff a écrit:

D'ailleurs les locaux (Tri, Cat, Spid, Michel, ....), ça vous tente un off entre fin février pour préparer les poilus????

Je préfère courir seul que mal acompagné

J'l'attendais celle-là
Vieil hermite pleins de toiles d'araignée!

SPIDER3 a écrit:

Geoff a écrit:

D'ailleurs les locaux (Tri, Cat, Spid, Michel, ....), ça vous tente un off entre fin février pour préparer les poilus????

Je préfère courir seul que mal acompagné

non c'est un grand timide

T pas dingue dunkerquois a écrit:

SPIDER3 a écrit:

Geoff a écrit:

D'ailleurs les locaux (Tri, Cat, Spid, Michel, ....), ça vous tente un off entre fin février pour préparer les poilus????

Je préfère courir seul que mal acompagné

non c'est un grand timide

....ou la crainte de retrouver derrière .....

c'est fini oui, de foutre le bordel sur les posts des autres, nan mé !!!

Puisque je vois que certains ont peur de la fin du monde et font déjà leur bialn de fin d'année moi je ferai celui de la moitié du mois

le CR est dans la rubrique c'était géant surtout au carrefour
La journée d'hier en chiffres :
100 abdos
82.71 km

Voilà les compteurs sont remis à niveau mais pas encore à zéro

RUN depuis 01/01/12 <<>> 2900 km >>> décembre 196.09 km
ABDOS depuis 01/07/12 <<>> 25 700
STEP depuis 01/10/12 <<>> 34 000

Bon, on va arrêter les compteurs, j'ai pas envie aujourd'hui et demain est une autre année donc ...

RUN 2012 <<>> 3207,75 km >>> Arrondi à .............................. : .3200 km
ABDOS en 6 mois <<>> ............................................................. : 27400
STEPPER en 3 mois <<>> .......................................................... : 40000

Bof...

Bonne fêtes à la volée ... Bisous et poignées de mains ... A l'an qué vint !!!

Nouvelle année,
Nouveaux compteurs :

Runs --- 000.0 --- 8.0
Dén+ --- 000 ----- 00
Abdo --- 000.0 --- 0.0
Step --- 000.0 ---- 0.0

Une simple grande balade dans les dunes, ce jour !


Nouveaux horizons, nouvelle philosophie, nouvelles envies
...><...
Année kilométrée plus que chronométrée...
...><...
Le temps devenant accessoire au bénéfice de la durée dans ce même temps

Comprenne qui pourra ! peut être touché par la grace, qui sait ?