J'ai mal à un de mes genoux :'(

Merci

J'ai pris rendez vs chez le médecin...

Kissouxx

Je pese seulement que tu en as trop fait. Pas de problème, repose toi 3 ou 4 jours , et esuite reprend lentement. C'est normal. C'est ce que l'on ressent le lendemain d'une course, et encore plus le surlendemain. L'acide lactique, il faut l'évacuer, notament avec 10 mn de footing très très let après l'entrainement.

Tricycle: à 58 ans, on n'est pas vieux. Même à 64, onpeut encore en montrer à pas mal, surtout qu'on sait prendre notre temps.

Merci à tous, et Momo t'inquiète, 58 ans, pour moi, c'est pas vieux du tout. Moi je dirais qu'on est vieux à partir de 70 ans.

Sinon, vous pensez que c'est possible que ce ne soit que de grosses courbatures?...

Bisous

Ouh, inquiète la petite poupée!

Des courbatures dans les genoux, je ne pense pas.

Tendinite plus probable, les deux c'est bizarre???

As-tu mis les pieds dans des trous???

Bisoussss

Pour moi, ce sont des courbaures de quelqu'un qui ne s'est pas assez bien échauffé avant de se laisser aller (trop vote comme souvent).

Mais bien sur, à 99 chance sur 100, ce n'est rien que de la fatigue due au manque d'entrainement
Comme pour la majorité des trucs de la vie il faut COMMENCER DOUCEMENT

Sur l'autre sujet, je suis d'accord 58, 64 ,70, c'est pas vieux
Un exemple: Je me suis mis à pratiquer la CAP un peu sérieusement, fin 2006 début 2007.
Sur ma 2° course, 13,5 km, j'ai été battu par un V4 qui allait fêter ses 73 ans et nous étions quand même arrivés à la moitié du classement, donc pas si mal
Maintenant je reprends avant l'exemple.
Je bosse dans un entrepot où nous sommes une soixantaine, je suis le plus agé, ils m'appellent tous Papi ou le vieux, alors et même si je les proute, je finis par en prendre l'habitude
Il est vrai par contre qu'il n'y en a aucun qui accepte un RDV à la garrigue, je sais pas pourquoi ? les filles je pourrais comprendre mais les mecs !

Sylvie, en effet, il y avait des "trous", un moment je me souvient que justement je me suis foulé la cheville vite fait et ça m'a fait mal surement le genou avec...
Mais c'est arrivé une seule fois.
Le grand problème, c'est qu'après j'ai couru en AYANT mal. Cela pendant 45 minutes. Suis-je conne.

et le tripotanus, j'ai pô été invité moaaaaa!!!!!

Citation :

et le tripotanus, j'ai pô été invité moaaaaa!!!!!

et ben ....moi si !!!!

doucement jenni ...douleurs de débutantes ......

Hihi, verdict du médecin: tendinite :)

3 semaines de repos, voir un mois.

On retiendra que ca fait plaisir de prendre de bonnes résolutions^^ (Surtout quand les membres sont pas d'accord)

Alalala... Qu'est-ce qu'on va faire de moi hein!

Salut Poupette !

Tendinite de quel endroit, tu te souviens de ce que t'as dit le doc?

Respecte bien ce qu'il dit.

Sinon, non, tu n'est pas c...., comme tu le dis.

Tu as dit :

Citation :

Alalala... Qu'est-ce qu'on va faire de moi hein!

DE BELLES CHOSES

ben ,tu vas à la piscine!!!! dans l'eau pas de soucis,tu peux galber tes gambettes

Il parait que les tendinites ca ne se guéri jamais vraiment!!! :'( :'(

Sinon c'est le genou droit, vers le dessous de la rotule, elle m'a dit qu'il n'y avait pas de déchirement, que c'est une tendinite plutôt petite.

Voilàà

Encore bravo jennifer!

Mais si ça guerri.

Est-elle médecin du sport ou généraliste???

Généraliste ...

Y en a ici qui ont dejà eu des tendinites?...

Je ne suis pas devin, mais je te réponds presque à 100 %, TOUS

Lol... Ok, donc tu en as eu aussi je suppose? Et donc ça guéri vraiment...?

Oui, j'ai déjà eu des tendinites, comme la quasi totalité des sportifs et ça se guérit très bien, il suffit juste d'être patient

Bah oui ma petite puce pas de souci, ma première tendinite a du arriver 2 semaines après mes débuts, tendinite de la patte d'oie.

Dès les changements de chaussures, hop, cela a vite guérri, et repos et voltarène.

J'ai mit du voltarene deux jours, ça n'a absolument rien changé pour moi... C'est parti en combien de temps de repos Sylvie sinon ta première tendinite?...

Et gégé merci bcp pour ton témoignage. :)

Cela peut varier, il vaut mieux observer 2 semaines de repos.

Rapidement, il faut faire pénétrer le gel tout doucement et ne pas apuyer comme une brute, hein, JENNI, tu as lu la notice.

Je te donne un truc, si tu en appliques avant le coucher, tu mets du film étirable que tu gardes toute la nuit, le produit va agir encore plus.

Ok merci =d

Et toi, c'était du à quoi ? Parceque tu avais trop forcé?...

perso tendinite adducteurs , tendon d'achille et releveur ....
mauvaises habitudes alimentaire, pas assez d'eau ...et aussi ...un peu trop durant une saison
sinon ben ..pour ma part je ne suis pas pour un arret total prolongé ...ceci n'engage que moi ...

Coucou les gens ! =)

Bon bah, voilà j'ai entendu dire qu'il fallait boire beaucoup beaucoup d'eau par jour donc je vais le faire, pis aussi genouillère dès ce soir...

Mon côté pessimiste (qui est assez développé chez moi lol) me fait penser que ma tendinite ne guérira jamais ^^'
Je devrais arrêter de lire sur internet aussi...

Vendredi ça fera une semaine que j'ai cette tendinite. pas d'amélioration pour le moment en tout cas.

Bisous

pourquoi genouillère ?????

Bah pour immobiliser le genou...

heuuu.. j'chu pas toubib ..mais immobiliser ne me parrait pas utile .voir même pas indiqué du tout ...c'est pas une fracture
t'es pas allongé quand même ...tu marches ???

Ben non, je peux marcher... Mais monter les escaliers non, ni courir... Pourquoi il ne faut pas immobiliser?
Je pensais qu'il fallait faire reposer le genou!

reposer ..n'est pas immobiliser ...
quand à utiliser genouillère ou autre attention à l'affaiblissement qui peut en résulter

Huum je ne sais pas quoi penser mnt...

Sinon toi toutes tes tendinites ont guéri?

la biseuh