Douleur genoux

Salut à tous,

J'ai l'honneur d'inaugurer à mes dépends cette section du forum.
Alors voilà: à une semaine du marathon Paru vendu j’ai une douleur qui est apparu au niveau de la rotule à un genoux.
Que pourrais-je faire pour éviter de mal finir l’épreuve… ?

Plus généralement que me conseillez vous de prendre avant un Marathon (des choses autorisées bien sûr !)…
Aspirine ? Homéopathie ?

Merci pour vos conseils

salut,
tu peux essayer l'homéopathie, pour les douleurs articulaire je prends du RHUS TOXICODENDRON
C'est pour les douleurs et raideur articulaire,
Sinon un conseil, à une semaine de la course, repose toi, ne fait pas d'effort, si la douleur est récente, elle devrait disparaitre assez vite, même avant le marathon, mais ne force pas, l'entrainement est derrière toi, si tu ne fais pas de footing cette semaine ce n'est pas grave.
Bon courage
christophe

Je ne rajouterais pas grand chose à ce que t'as déjà dit Forest, la dernière semaine d'une compét (comme c'est le cas actuellement) je ne fais que 2 sorties de 30 à 45mn, mieux vaut se preserver et faire le plein d'envie.
Pour ton genou, peut être quelques petits massages avec une pommade appropriée et 2 cachets anti douleur (doliprane ou autres) juste avant le départ du marathon (penses aussi à en prendre avec toi sur la course, sait on jamais !!)

Je le note, merci pour vos conseils.

hello!!

alors mon petit conseil perso : va chez un toubib , à quelques jours du marathon mieux vaut consulter .

tu peux avoir besoin d'anti-inflamatoire , voir peut être plus donc prudence .

sur ce !!! ciao !! :D

Pour l'avant course rien de plus a dire que tous les conseils donnes avant mais par contre apres va voir un podologue il pourra surement t'aider et regarde si cela vient pas de tes chaussures aussi!

C'est vrai que les chaussures sont peut-être en cause c'est leur deuxieme saison. Mais là je ne peux plus changer...