le feeling plutôt que le cardiometre,est-ce vraiment mal?

J'avoue que courir sur tapis en programme cardio est parfois gonflant,mais c'est pour moi la seule façon de respecter les 75% que recommendent tous ceux qui prônent cette intensité pour gagner en endurance.je ne possede pas de cardiometre pour mes sorties extérieures et je fais donc cela au feeling.par curiosité j'ai démonté mon compteur velo muni d'un cardio et j'ai constaté qu'a mon rythme "normal",sans forcer mon coeur tape a 150-155 bpm alors que 75% de ma fc max =135....mais a 135 je me fais ch.. .et je fais sans probleme 15 a 20 km a 150bpm.Suis-je suicidaire?ou comme je le pense,c'est le corps qui donne la limite.D'autres personnes connaissent -elles cette frustration d'obeir a ces machines?

Déjà es-tu sur de ta FCM ou appliques-tu les 220- l'age.
Pour bien utiliser un cardio, il est important de connaitre sa FCM, il existe des exrcices pour ça sur 2000 ou 3000m. A partir de ce moment là tu connaitras tes différentes plages de fréquances cardiques.

Sinon au début, c'est vrai que c'est ch... de faire des séances à moins de 75%, mais ces séances sont nécessaires quand on veut faire un gros volume d'entrainement, avec l'habitude on s'y habitue et on y trouve aussi du plaisir, surtout quand on sent que l'on a de bonnes jambes lors d'une séance dure le lendemain

220-l'âge du zigomar c'est déja une indication non?on pourrait surement affiner le calcul mais la marge d'erreur est t'elle si grande?

Pour ma part, en appliquant ce calcul je peux faire un semi-marathon à ma FCM théorique, c'est à dire la tenir 1h40 .

220 - l'age me donne 165, ma FCM réelle : j'ai légèrement dépassé à plusieurs reprises les 180 cette année.
J'ai un test d'effort l 12/12, je vais être fixé plus précisemment

j'ai utilisé le cardio au début et au vue de mon grand age

mais je ne sors qu'au fealing .. pour le plaisir
il est vrai que je ne souhaite pas m'améliorer à tout prix

je n'ai jamais utilisé le cardio, malgré mon jeune âge , peut-être que certains diront que c'est mal, mais c'est contre ma philosophie, tout au feeling, à l'envie, avec le moins d'artifices possibles (je cours quand même avec des chaussures, je te rassure! ).

QUE DEVRAIS JE DIRE
suis pas le genre de m'e.........
rien dans les mains,rien dans les poches
tout est trop lourd pour moi
courir,toujours courir

j'oubliais une montre pour savoir quand on graille,& bien sur des grolles

pastis51 a écrit:

QUE DEVRAIS JE DIRE
suis pas le genre de m'e.........
rien dans les mains,rien dans les poches
tout est trop lourd pour moi
courir,toujours courir

j'oubliais une montre pour savoir quand on graille,& bien sur des grolles

Bonjour , je suis un peu comme toi , j'utilise le cardio que pour le frac
de côtes ..

@13mile
excuse,on s'est mal compris
je n'utilise que la montre pour savoir l'heure
pas de cardio!
je n'aime pas etre gene par quoi que ce soit!!!
avec le cardio,faut encore se serrer la ceinture,!!
deja que je la mets pas en voiture,
j'aime pas non plus le camelbak,mais maintenant on t'oblige a courir avec

Citation :

camelbak

C'est quoi Svp

camelbak = petit sac a dos avec une reserve d eau tu peut d abreuver en courant

c'est le sac a eau,que beaucoup de coureur cyclistes ou a pied portent
lors des trails
trail : c'est une course avec au moins une cinquantaine de kilometres,a pied,sans assistance du moins le moins possible,
la liberté ,quoi !!!!!!!!

Daccord mais il n'est pas obligatoire sur les courtes distances

non juste pour les longues distances , apres sur les courses sa arrivent qu ils mettent des points d eau

pastis51 a écrit:

c'est le sac a eau,que beaucoup de coureur cyclistes ou a pied portent
lors des trails
trail : c'est une course avec au moins une cinquantaine de kilometres,a pied,sans assistance du moins le moins possible,
la liberté ,quoi !!!!!!!!

pas tout à fait d'accord, pour moi un trail commence au semi !

coureurdedentelles a écrit:

pastis51 a écrit:

c'est le sac a eau,que beaucoup de coureur cyclistes ou a pied portent
lors des trails
trail : c'est une course avec au moins une cinquantaine de kilometres,a pied,sans assistance du moins le moins possible,
la liberté ,quoi !!!!!!!!

pas tout à fait d'accord, pour moi un trail commence au semi !

Moi, le demi c'est à l'arrivée. ben oui la bière dans le camel ça mousse....

Un chti rappel, Camelbak est un marque qui est devenu à l'usage un nom générique comme le frigidaire ou le delco.
Sous d'autres marques ce produit est appelé hydrobak ou sac d'hydratation.

Mais pas de souci on passe pas pour un naze en parlant de camelbak

Par contre aujourd'hui je ne connais aucune marque qui accepte la bière.

J'en était sur, cette boisson spécifique demande un soin tout particulier.
Plus sérieusement: j'ai vu à Crest un gars qui avait rempli au deux tiers son camel de coca Au bout de deux km, il a été obligé de tout jeter because la mousse qui faisait gonfler la poche. Il était en train de devenir explosif et lui même était complètement explosé. Il était écoeuré.
Rien à voir mais le lien étant le même coureur...
Il a d'ailleurs abandonné après 85 km sur 100 km, cause échauffements entre-jambes (verdict du toubib l brulures 3°degré).
Comme quoi, il faut toujours écouter les petits trucs des autres , pour un détail oublié, à 40 piges, il pleurait quand il a été obligé d'arrêter.

toujours s'enduire les coucougnettes de graisse d'ours ou de phoque avant un 100 bornes .... sinon tu pleures

jymm a écrit:

toujours s'enduire les coucougnettes de graisse d'ours ou de phoque avant un 100 bornes .... sinon tu pleures

en même temps pas facile à trouver non plus!!!!!!

coureurdedentelles a écrit:

jymm a écrit:

toujours s'enduire les coucougnettes de graisse d'ours ou de phoque avant un 100 bornes .... sinon tu pleures

en même temps pas facile à trouver non plus!!!!!!

OU du mitosyl

Gégé45 a écrit:

Un chti rappel, Camelbak est un marque qui est devenu à l'usage un nom générique comme le frigidaire ou le delco.
Sous d'autres marques ce produit est appelé hydrobak ou sac d'hydratation.

Mais pas de souci on passe pas pour un naze en parlant de camelbak

Par contre aujourd'hui je ne connais aucune marque qui accepte la bière.

En belgique nous avons un modèle fabriqué par un père trappiste marathonien,se porte non pas sur le dos mais bien sur l'estomac sous la robe de bure,compatible pour bières d'abbayes uniquement (fermentation lente)mais pas encore commercialisé ailleurs

13mile a écrit:

coureurdedentelles a écrit:

jymm a écrit:

toujours s'enduire les coucougnettes de graisse d'ours ou de phoque avant un 100 bornes .... sinon tu pleures

en même temps pas facile à trouver non plus!!!!!!

OU du mitosyl

Ouai mais si tu mets du mitosyl (p....quel mot savant) et que tu cours sur la banquise,
Eh bien t'es poursuivi par l'ours qui lui connaît pas le produit.
Et la, si t'as pas les batons et surtout la technique à Tonton, t'as plus qu'à courir et vite, sinon

Je vote à 100% pour le feeling , c'est la liberté et sans ce sentiment de liberté, je ne sais même pas si je continuerai à courir
J'aime connaître les résultats, km, vitesse, dénivelés +-, altitude, moyenne mais l'expression du fonctionnement du bonhomme se limite à parfait, impec, bien mais peut mieux faire, bien mais doit mieux faire, pas terrible, nul, bon à rien, super mais explosé, complètement détruit, enfin quoi des expressions qui ne sacagent pas trop et assez imagées, c'est plus marrant.

Attention si l'ours qui a fourni la graisse était une ourse, cours aussi parce qu'il n'a pas que des griffes et des dents l'animal

Bon, nous les femmes, plus de problèmes que vous pour faire pipi en CAP, mais pas de blem de coucougnettes (on peut pas tout avoir, hein)!

Pour ma part, c'est tout au feeling aussi, je dépasse bien souvent les chiffres autorisés, je ne regarde plus rien... trop contraignant aussi. Mon coeur monte trop haut rapidement , mais redescend sur une longue distance.

Çà fait un bout de temps que cette discussion a été abandonnée mais, j'ajouterais que moi non plus- à l'instar de certains autres coureurs dans cette discussion - n'aime pas/ne veut pas utliliser un cardiomètre.

1 Dabord c'est encombrant!
2. La fréquence cardiaque varie selon les jours, les humeurs, etc, alors il ne faut pas suivre les 'chiffres' rigidement, mieux vaut y aller à l'effort. Mais quand on sait tout cela je suppose qu'on peut s'en servir avec profit. Et çà a un petit quelque chose de charmant, de plus naturel d'y aller au feeling, c'est plus pur, moins technique (ou technologique)... et çà ne peut pas être si mauvais que çà.

3. Et enfin, je n'aime pas avoir de bidules pas absolument nécéssaires pendus à moi! (je me répète un peu, je crois.. ).

Même chose pour l'hydratation, j'en emmène aussi peu que raisonnablement possible..


La seule chose que j'ai est une montre GPS, là, j'aime çà savoir à quelle vitesse je vais, quelle distance j'ai effectivement parcouru, etc.
Ce n'est pas absolument nécéssaire mais c'est utile, et agrémente la pratique.
Et c'est une montre, pas tout un système accroché à moi.

Je n'ai rien contre les cardiomètres mais, en réponse à la question, je crois qu'on peut s'en passer. On l'a fait pendant des décennies. Ceux qui aiment ces petites machines et les trouvent utiles, eh bien, tant mieux pour eux!

À chacun son affaire!