bonjour tout le monde

Et un nouveau de plus,Philippe,43 ans artisan charpentier-ardoisier,je suis belge (200 jours de pluie par an,faut parfois être trèèèès motivé pour chausser ses running shoes).ma distance favorite est le semi marathon mais je rêve de pouvoir courir un full pour mes 45 ans.Il faut dire la cap m'a probablement sauvé la vie,en effet,c'est en prenant un plaisir immense en courant de plus en plus régulierement depuis 3 ans que j'ai puisé la motivation a l'arrêt du tabagisme.Sinon j'adore le vtt et quand il fait vraiment trop moche/froid...je pratique le tapis de course si controversé parmi les coureurs, mais qui,je l'ai constaté,m'a fait beaucoup progresser par la rigueur de sa programmation (élévation/programmes cardio...)le paysage poster collé sur le mur d'en face est évidemment moins joli.
Merçi de m'acceuillir parmi vous.

salut l'ami ... on a déjà une belge sur ce forum ..(et une pointure !!!! salut choco )

salut a toi plat pays chez les oufs de la CAP

salut a toi!!!

hello

Philippe !

Tu as fait combien de semi ?

Bonne prépa pour ton marathon, en 2010 ?

Salut Philippe

Bienvenue parmi nous.

Citation :

mais je rêve de pouvoir courir un full

C'est quoi ?

bienvenue philippe! belle presentation! tu es tres motive,c'est tres bien!

Bienvenue parmi nous
Au plaisir de te lire

:bienvenue: runforestrun ,
Moi aussi , je suis nouveau .

Merçi de ce chaleureux acceuil,je constate que le monde des coureurs est aussi sympatique que celui des motards (ma deuxieme grande passion).Quand je parle de "full" il est bien sur question d'un marathon complet,une epreuve mythique a mes yeux,une sorte de but ultime pour un ex-fumeur repenti.pour le moment je tourne en 1h47 sur 20 km mais a mon niveau les progrès sont fulgurants,c'est après que cela deviens plus dur...un marathon en 3h20 pour 2010,est-ce réaliste a vos yeux?????

runforestrun Un marathon en 3h20, cela dépend de ton temps sur semi, ici tu trouveras conseils et plan d'entrainement en vue de cet objectif

d'ici 2010 tu as largement le temps de progresser!si tu te donnes le temps et les moyens! y a pas de soucis!

re salut run...moi itou passion moto (qui a failli me couter cher y a 2mois...) et bientot la nouvelle....

pour ton marathon en 2010 va falloir que tu t'y tienne....

sur la

Hop hop!! on tient bien l'horizon 2010 en ligne de mire pour le 42 bornes et ça devrait le faire.

à+ Bon run!

hello bienvenue sur le forum.
cool un runner belge , je commençais à me sentir un poil seul dans le nord
hé tes chronos sont pas mal, on tient à peut prêt les mêmes objectifs

bravo pour l'arrêt de la cigarette

Bienvenue, fieu ! Ca fait plaisir de trouver un compatriote ici !
Un site plus "addictif" encore que notre passion commune, la cap !

Choco

Merçi a tous,en planifiant 3 a 4 sorties/semaine plus un chouia de fractionné,le marathon de bruxelles en octobre 2010,why not?
YOYO:c'est quoi ta prochaine bécanne?moi=vtr1000sp2...broââââr.
En ce qui concerne l'entrainement hivernal,j'irai courir sur les plages de Goa en decembre et puis sur celles des iles andaman (golfe du bengale )en janvier.Dur dur la vie de charpentier l'hiver...gniaaak gniaaak....y a quelqu'un que cela interesse? 30° le jour et 25° la nuit quel enfer.

je viens avec toi! je te passerai les clous!

fabrunner a écrit:

je viens avec toi! je te passerai les clous!

le tressage des feuilles de palmier me semble plus approprié,toujours partant fabrunner?

runforestrun a écrit:

Merçi a tous,en planifiant 3 a 4 sorties/semaine plus un chouia de fractionné,le marathon de bruxelles en octobre 2010,why not?
YOYO:c'est quoi ta prochaine bécanne?moi=vtr1000sp2...broââââr.
En ce qui concerne l'entrainement hivernal,j'irai courir sur les plages de Goa en decembre et puis sur celles des iles andaman (golfe du bengale )en janvier.Dur dur la vie de charpentier l'hiver...gniaaak gniaaak....y a quelqu'un que cela interesse? 30° le jour et 25° la nuit quel enfer.

1400gtr kawa....euh..je préfère mon vrai et grand froid...NA!

hummm ... j'aurrai peur que ma montagnette me manque

bienvenue sur la planète

merci veronalice,tiens mon beau frere habite simiane collonge,c'est pas loin de chez toi ça,non?quand tu vois un paramoteur a voile jaune sur le salève....c'est lui.

a non pas loin du tout..
c'est le village voisin lol

sur la

bienvenue sur la planet la photo en face du tapis c'est qui !!!

sur le forum