| Entrainement de Tricycle | |
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Auteur | Message |
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Invité Invité
| Sujet: Entrainement de Tricycle Sam 22 Nov - 17:39 | |
| Le dimanche 9, 30 km avec Tonton. Le mardi 11, 30 km seul. Le dimanche 16, 30 km avec Tonton Le même soir , mauvais calcul, Tonton aux urgences. Ce matin, 43 km seul sur un circuit de 4,5 km, 9,9 de moyenne et 1280 m de Dc. Je ne suis pas trop éteint mais le mistral m'a tout de même un peu entamé. Maintenant cool, cool juqu'au jour J. |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Tricycle Sam 22 Nov - 18:19 | |
| Belle semaine, Tricycle | |
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fabrunner
Messages : 3174 Age : 62 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Tricycle Sam 22 Nov - 18:45 | |
| oh punaise 43km seul.........le mistral! chapeau trois roues! | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Tricycle Sam 22 Nov - 21:29 | |
| - fabrunner a écrit:
- oh punaise 43km seul.........le mistral! chapeau trois roues!
J'étais pas seul , il y avait un tracteur qui labourait, un tracteur qui semait je ne sais quoi, les voitures qui me doublaient ou me croisaient et ... Si en fait, j'étais seul. Avec jymm on avait convenu que cette sortie serait un peu plus longue mais comme il se relève de son problème de maths, ben fallait assumer |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
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Invité Invité
| Sujet: petit dernier Sam 29 Nov - 15:14 | |
| Au même endroit qu'il y a 2 semaines et avec Tonton (qui pête la forme). Ce matin je n'étais pas en retard mais en avance d'une demi heure donc je démarre seul et dans la nuit, tonton est à l'heure et embrayes aussitôt arrivé. je pensais le voir un peu fatigué, pfft... une pile, vous savez, celle qui ne s'use que si l'on s'en sert et comme il a fait le gaté pendant deux trois jours, il pête le feu. A l'arrivée et pour moi, 24,13 km moyenne 9,5 dénivelés 550 + et 542 - A vendredi pour les "ceus" qui viennent, à bientôt pour les autres. |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Tricycle Sam 29 Nov - 20:45 | |
| Une pile rechargeable! vous êtes infatigables, tous les deux , quel beau tandem | |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Tricycle Sam 29 Nov - 21:21 | |
| heu chapeau là |
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Invité Invité
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Invité Invité
| Sujet: pfft... Lun 8 Déc - 17:44 | |
| Hier, c'était décidé, demain matin je vais m'oxigéner à la garrigue. Cette nuit, j'ai été réveillé plusieurs fois par des petites douleurs au niveau du coup de pied et des tendons . J'ai donc remballé mon idée de course et je suis resté à la maison. j'en ai profité pour bricoler, réparer, etc... Ce n'est que partie remise. |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Tricycle Mar 9 Déc - 12:53 | |
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Dernière édition par Sylvie le Mar 9 Déc - 21:48, édité 1 fois | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Tricycle Mar 9 Déc - 12:57 | |
| Un QUAD'OR tricycle, pour votre tandem!!!! |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Tricycle Mar 9 Déc - 20:48 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Tricycle Mer 10 Déc - 9:22 | |
| hier j'étais au boulot (un boulot pas mal physique) et au bout de deux heures j'avais envie de rentrer à la maison. Au niveau des kilos, non je n'ai rien perdu et pour le reste tout est normal, ouf. Epreuve marquante tout de même. Comme je bosse pas vendredi, je vais essayer une petite 20taine dans ma garrigue, c'est pas plus mal, il n'y aura pas les chasseurs. |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Tricycle Mer 10 Déc - 9:41 | |
| profites plûtot de faire une petite trêve ... mais bon c'est comme te dire de partir lentement sur un 24h ...faut le temps que çà arrive au cerveau ... c'est le problème avec les dinosaures ... c'est pas mal comme animal de compagnie mais çà comprend lentement |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Tricycle Mer 10 Déc - 10:06 | |
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Invité Invité
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Tricycle Mer 10 Déc - 12:42 | |
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Invité Invité
| Sujet: Reprise... Ven 12 Déc - 12:18 | |
| Voila, c'est fait . La reprise était ce matin. départ 8h30, direction mes terrains de jeux Au départ, pas glop ... et puis au bout de 15 mn, ça va, je suis réchauffé et je prends un rythme aux allentours de 9 km/h. Ne pas s'emballer, je sens encore la fatigue et le poids même ledge de Sylvie sur mon bras (clin d'oeil) J'évite soigneusement toutes les punitions et j'essaye de conserver lea moyenne , quelque soit le terrain. A l'arrivée , 23,23 km 466 m D+ 461 m D- et 9,0 km/h. Mission accompli, un peu de fatigue mais correct. |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Tricycle Ven 12 Déc - 12:41 | |
| Beinh ouais c'est super Tricycle! |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Tricycle Sam 13 Déc - 10:08 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Tricycle Sam 20 Déc - 11:28 | |
| Ouf le weekend. C'est que préparateur de commande pour une grande enseigne, en période de fêtes, c'est pas la joie, vous pouvez pas savoir ce qu'ils consomment nos compatriotes (c'est la crise mais ça les empêchent pas de picoler) Debout 7h00, pti dej et c'est parti pour une vingtaine. Aujourd'hui molo, j'y retourne demain matin chez Jymm. Il fait bon, personne à la garrigue, petit rythme entre 8,5 et 9 km/h. Pour varier un peu, je décide de faire 2/3 garrigue et 1/3 route de façon à mettre un peu plus de vitesse. A l'arrivée 18,75 km dénivelés 357+ 350- moyenne 9,2 km/h. J'arrive impec, il va voir demain le vieux machin. |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Tricycle Sam 20 Déc - 13:04 | |
| Bonne séance Tritri, Beaucoup de kilomètres... Je suis préparatrice en commande aussi | |
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chocotoff
Messages : 1181 Age : 64 Ville : Bruxelles (Bel) Inscription : 28/09/2005
| Sujet: Re: Entrainement de Tricycle Dim 21 Déc - 6:09 | |
| Mais quelles longues sorties tu fais en entraînement ! Tu as vraiment une bonne caisse, c'est super !
Choco | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Tricycle Dim 21 Déc - 15:50 | |
| Comme prévu, ce matin, de bonne heure de bonne humeur, direction chez Jymm. J'arrive presque à l'heure prévue, je commence à m'habituer (Souvent j'ai eu 1/2 voire 1 heure d'avance), il m'attend, café au miel, bonnet, gants et go. Nous attaquons le Rouvergue, sa montagne, si, si, c'est sa (y-a que lui et moiqui la montons en courant. Je le connais, j'enclenche la machine et via, j'écoute, il dit de moi, ce mec est un magnéto recto verso perpétuel et tant qu'il y a des piles... Justement en parlant de piles, il est pas au mieux mais en vieux briscard des km, il fait avec. Moi ça va, un peu de raideur d'hier mais je gère, ça grimpe pas mal mais le rythme me convient. Au départ il fait relativement frais, au pied de la montagne on croirait que c'est chauffé, en haut c'est glacial et un petit vent en rajoute donc on ne s'attarde pas, dommage car le paysage est trés chouette mais on se les caille et plutôt que de chopper la mort. Je suis placide et muso, je suis en mode automatique, tout fonctionne juste ce qu'il faut pour garder la bête en état. Cool. J'ai même oublié de lancer le GPS, résultats donnés par l'outil de Jymm, 23 km 7,8 de moyenne et je crois 1200 et des ... de dénivelés cumulés |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
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marie-christine
Messages : 404 Age : 65 Ville : Fayence (83) Inscription : 04/08/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Tricycle Dim 21 Déc - 18:05 | |
| Belle sortie en duo! | |
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Invité Invité
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Tricycle Dim 21 Déc - 18:25 | |
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