Je débute...

Messages : 3173 Age : 66 Ville : Arles (13) Inscription : 28/03/2007

image41 a écrit:: Bonsoir,

Un grand merci pour vos conseils!

Il est vrai que la première fois que j'ai couru, j'avais pas de cardio., et j'avais pas le sentiment de faire "exploser" mon coeur..

Mais comme j'y connais rien, je me dis qu'il faut pas rigoler avec ça, car quand on débute, on peut faire trop vite des choses qu'il ne faut pas faire..

Pfffff..quand je vous lis là et que vous dites courrir 2 ou 3 heures...ça me rend dingue.

moi aussis je suis passé par la quelques minutes pour commencer et puis on progresse tres vite attention de ne pas en faire trop c'est le plus grand défaut des coureurs progressif aller bon courage.
Ce que m'a dit mon toubib sur le fait de courir 5 minutes et marcher 5 minutes, c'est bien au moins?

J'ai l'impression que je peux courrir plus, environ 10 minutes sans avoir besoin de marcher.

A bientôt..