Une blondinette qui débute (et bien encrassée)..

Bonsoir à tous les "forumers". Je m´appelle Virginie, j´ai 25 ans, et cela fait bien longtemps que je ne fais plus grand sport à part la marche (grosse marcheuse). Je vous explique la raison principale: j´ai commencé à fumer à 16 ans, et j´ai arrêté cela fait presque un mois. Je veux donc pouvoir courir (et dignement) peu à peu. J´aurais donc besoin de conseils pour reprendre correctement et aussi de soutien pour perséverer. Avant le tabac, il m´arrivait d´aller courir avec mon patriarche qui lui se préparait pour le semi-marathon et j´adorais l´accompagner sur quelques kilomètres, mais depuis je n´ai pas fais grand chose

Bonne soirée à toutes et à tous!

la Blondinette !!

Soit la bienvenue sur ce forum, n'hésite pas à poser tes questions !
Tu devrais déjà y trouver pas mal d'infos.
Belle victoire déjà que d'avoir arrêté de fumer un mois.
Je te souhaite beaucoup de plaisir dans la pratique de ce noble sport.

Bienvenue la blondinette!

Oui, bravo pour avoir arrêté de fumer, tiens bon!

Blondinette!!! et bien de te remettre à courir!! c'est un bon passe-temps!

Miss

sois la bienvenue chez toi pour les conseils clopes, demandes a marion... (fais gaffe elle va te parler CAP et biere...)

Et allez, encore une blonde remarque c'est mieux que les vieux barbus
Si ça continue, les cigarettiers vont nous attaquez en justice...
Ouai mais d'un autre coté on sera peut être déclaré d'utilité publique...

Bon allez restons simple :
Bienvenu la Miss , à ton service

Bonjour Blondinette et sur .

Tu vas être en pays de connaissance ici, tous coureurs ( à pied) et beaucoup d'anciens fumeurs.
Pour ce qui est de parler bière, on ne considère pas ça comme un défaut ici.





@ Tricycle : Si les cigarettiers nous attaquent, on se fera payer les frais de justice par les brasseurs

Gégé, toujours les bonnes idées

oui c'est vrai, je ne parlerai que cap et de bière !!! si t'as besoin d'infos à ce sujet, n'hésites pas

Et encore une blonde!!!! et oui les gars...... mais elles courrent les blondes!!

la blondinette
pour décalaminer une blonde,faudrais deja qu'elle fasse appel à son papa chéri,qui pratique également
c'est du live ultra rapide

Bonjour la blondinette et bienvenue à toi!

Bienvenue à toi virginie...La clope : la CAP :

Bonsoir,
Merci à toutes et à tous pour les petits mots, je me sens déjà bien chez moi! Je suis heureuse d´apprendre que je ne suis pas la seule à être passée par la case "clope" avant la case "CAP", Marion et les ex-fumeurs pourront me filer des tuyaux.
Je compte bien me rendre bientôt "addict" à votre drogue, car elle est plus saine que le clopinou, quant à la bière, je suis pas une grande fan, mais Marion va essayer de me convaincre
Je pense commencer à m´entrainer bientôt, mais je ne compte pas en faire beaucoup, car sinon je vais cracher mes poumons tous noirs...doucement, mais sûrement, hein?
Quel temps de course me conseillez-vous après une TRÈS longue période d´oisiveté et mes poumons encrassés?
De plus, je n´ai rien pour calculer mes pulsations, c´est très utile, ou je peux m´en passer?
Un grand merci encore, et à plus!

PS: j´ai cru détecter une grande méchanceté ambiante contre les blondes, c´est une idée?

Pas de méchanceté contre les blondes ici enfin je crois!

Sinon, je crois que ma réputation est faite sur la bière!!! je comprends pas pourquoi enfin, je pense que je ne suis pas la seule!!

Quant aux pulsations, pour ma part, je m'en suis servie quand j'ai repris et fini car ça m'empêchait de progresser!!

Cela dit, la bière est un excellent produit de récupération!!

Non ce n'est pas de la méchanceté, c'est que les dinos (tu vas vite savoir qui c'est) croquent des blondes au p'tit déj avant les courses

Je n'ai jamais contrôlé mes pulsations, j'y vais au feeling

Essaie peut-être avec 20-30 minutes à un rythme qui te convient, et puis tu pourras augmenter par la suite, aussi bien la vitesse que le temps de course.

j'adore l'allusion aux dinos!!!!!

et décrasse toi bien parmis nous

Pour la cigarette, ben, il suffit d'arrêter pour se porter mieux

Tu n'as besoin de rien pour commencer. Juste un bonne paire de chaussures, de l'avis de ton médecin, et de la volonté !

La volonté, c'est sûr, car tu devras être régulière

Le mieux c'est de porter par écrit ton planing et de noter tes progrès (par exemple dans la dernière séance) pour qu'on puisse te donner des conseils.

Allez, bon conrage

Bienvenue la blondinette!


J'aime bien les blondes alors pas de mauvaises farces de ma part!

Barbara a écrit:

Je n'ai jamais contrôlé mes pulsations, j'y vais au feeling

ça laisse rêveur ..

Ok je

Non non aucune agressivité contre les blondes, ni contre les autres d'ailleurs...suis pas sectaire moi, les aime toutes c'est elles qui veulent plus de moi

Le seul problème étant et pour parapher un certain membre haut placé de notre beau pays : Une ça va, c'est quand il y en a plusieurs qu'il devient difficile de se faire comprendre

Sinon je pense que Barbara a donné de bonnes références pour commencer, vois un toubib pour qu'il te confirme que tu peux courir et te dépenser physiquement et puis GO GO GO !!!
Tu verras que c'est un excellent substitut à la cigarette et puis se faire violence, en course à pieds, calme les nerfs aiguisés par le manque.
Pour les puls, c'est pas primordial...Un bon accessoire au début et qui ne coute rien : c'est arriver à parler ou à chanter en courant.
ne te fais pas de souci, au début tes perfs vont te faire peur mais ça revient très vite
Accroches toi

ou çà?? où çà ??? ....une blonde à croquer ???...
meuuuh non on croque pas que les blondes ....mais les brunes ,les rousses ...et les chauves aussi ..
à nos ages si on court après c'est normal ...le seul truc ..c'est qu'on sait plus pourquoi

bienvenue..

et pis moi en fait les blondes je les fumais aussi ..par paquet entier !!!

Mais vous êtes à l'affut ma parole :whaou

C'est donc pour ça que vous courez autant les gars

Nous, les dinos, on sait que vous n'avez pas été aidé au départ, nous sommes des gentil s Dinos, certains sont carnivores, d'autres herbivores, nous blondivores...enfin pour ceux à qui y reste des dents perso, je serre la pipette du camel avec les lèvres... ben oui, faut bien parler un peu course à pieds quand même !!!

Alors un bon décrassage s'impose