Entrainement d'Erik

jymm a écrit:

t'as que des mauvaises idées à donner !!!!!

Je te vois très bien: tout nu avec un tablier blanc, un bandana sur la tête et les points de suture sur le mollet

Un warrior, non c'est pas une marque de lave vaisselle, je crois que c'est le singulier de Vaincu ou Vingt..., non, j'ai pas le droit, les enfants regardent.
Enfin tant qu'ils ne savent pas lire...

Citation :

Je te vois très bien: tout nu avec un tablier blanc, un bandana sur la tête et les points de suture sur le mollet

çà y ai l'a pété un fusible le vieux , la chaleur des garigues,l'eau frelatée,les gels périmés , pire qu'Alzheimer c'est la cuti qu'a virée !!!!!

jymm a écrit:

Citation :

Je te vois très bien: tout nu avec un tablier blanc, un bandana sur la tête et les points de suture sur le mollet

çà y ai l'a pété un fusible le vieux , la chaleur des garigues,l'eau frelatée,les gels périmés , pire qu'Alzheimer c'est la cuti qu'a virée !!!!!

Rigoles, rigoles , je suis sur que d'autres doivent rire encore... En tout cas moi... On aurait pu rajouter le camel sur le dos.

de bons délires sur le post à RIRIK!

Tu vas bien?

Chat va (miaouu)

Samedi 6 - 18h

Parcours bitume, 13,5 kms en 1h09

Pris un p'tit orage sur la tronche ça reveille !!!!

Prudent l'Chef, en cas d'orage, il évite la pinède.

A moins qu'elle soit bitumée

Une pinéde bitumée ?!?!

C'est un sacrilège chez nous ça monsieur !!

Erik a écrit:

Une pinéde bitumée ?!?!

C'est un sacrilège chez nous ça monsieur !!

C'est bien mon avis aussi.
Ici ils ont fait une piste cyclabe en forêt d'Orléans.... bétonnée , on ne salit même plus nos chaussures quand on va y courir les jours de pluie

Mardi 16
10 kms - 1h01

Jeudi 18
Bis ! 10 kms - 1h01

tricheur ....y fait du copier /coller lui éh!!!!

hein ??? ahhh c'est le chef

il est fort ce chef !!!!!!!

Bon, j'ai la flegme de sortir là, trop de vent !!

Erik a écrit:

Bon, j'ai la flegme de sortir là, trop de vent !!

.........pffuu!.........c'est du vent!............. riton!

RIRIK!

Ah! le vent c'est désagréable... surtout l'hiver lorsqu'il est glacial.

Beaucoup de vent à Lyon ces jours.

Mardi 23
10 kms en 58mn

Jeudi 25
12 kms en 1h12

Dimanche 28
Sortie en plein soleil pour 10,7 kms de run-bronzage (1h04)

Erik a écrit:

Dimanche 28
Sortie en plein soleil pour 10,7 kms de run-bronzage (1h04)

Bravo, ça donne un bottin le soleil

Un vrai métronome

Mardi 30
10 kms en 53mn - ma qué chaleur

et çà devrait pas etre fini !
faut pas se plaindre
l'hiver ,il fait froid,l'été il fait chaud
enfin dans ta pinede,t'es un peu a l'abri,non ?

A l'abri du soleil direct oui, mais a la recherche permanente d'oxygène

Jeudi 2 - 17h30

13.5 kms en 1h17

Ch'alut les p'tits loups

Me fait rare sur la Planéte , plusieurs explications à celà

- Je bosse pas mal en ce moment, saisonnier jusqu'à fin juillet puis 2 mois de vacances "assedic" bien mérités Je cours quand même (même si je poste plus ici ) mais 2 (voir 3 maxi) fois par semaine.

- Ensuite et c'est la raison principale, je n'ai plus aucun objectif en CAP pour l'instant , je ne suis pas avide de compéts (je ne l'ai d'ailleurs jamais été) je cours pour la forme et ça me convient, celà fait 13 ans cette année que j'ai commencé à "trottiner", mon but était les 100km de Millau à l'époque, c'est fait (2 fois) !! J'ai l'impression d'avoir atteint mes limites et j'ai pas vraiment envie de les repousser
La CAP laissée de côté il m'est très difficile de venir échanger avec vous sur le forum Attention je ne vous abandonne pas, j'espère que l'envie reviendra au galop pendant les vacances

- 3éme point, vous vous debrouillez comme des chefs sur le fofo (pensez juste au titres de sujet cohérents pour une meilleure lisibilité) je laisse mon mail perso a Jymm et Philou en cas de bug C'est p't' etre moi qui est planté l'arbre mais c'est vous qui l'arrosez chaque jour !!

Bon run a vous, portez vous bien et à trés bientôt

c'est pas facile la pinede
Erik s'y est pris des ampoules

allez chef ...retour avec la banane et l'envie de trottiner ...c'est super de courir pour la forme
on garde la baraque ..les clefs sont derrière le pot de fleurs

moi je cours pour éviter les formes ....d'ailleur.. faudrai que j'allonge les distances

Citation :

C'est p't' etre moi qui est planté l'arbre mais c'est vous qui l'arrosez chaque jour !!

attention au premier qui va lever la patte!!! ( hein tricycle !!!! )

les dino s'y mettent egalement comme les chiens
savait pas

jymm a écrit:

attention au premier qui va lever la patte!!! ( hein tricycle !!!! )

C'est pas lever la roulette plutôt !!! ????????? ....



A très vite Erik, avec la gnack !!!

plutot envie d'une p'tite mousse avec cette chaleur,le Riton

Salut RIRIK!

C'est ton forum, et chacun de nous allons en prendre soin.
J'espère juste qu'au niveau de santé cela ne va pas trop mal.
Parfois le moral y laisse des plumes.
Ne t'inquiète pas, pense à toi, à te reposer.
Pour le travail, tu en retrouveras au moment opportun, reste positif et crois en toi, le souci ne sers à rien.
Profite de la vie à chaque seconde.

Bonne continuation Erik, tu as trouvé l'équilibre qui te convient. Juste un petit regret : de ne pas te connaitre encore !

Alors peut être dans ta pinède avec les Dinos !?!