Entraînement de Corinne

Greg a écrit:

j'en vois pas l'intérêt !!!!

moi non plus

Bon, vous voulez dire que c'est trop tard, ça ne sert à rien.

Mais un footing cool d'une heure jeudi....ça sert, ou repos total jusqu'à samedi?

je serais tentée de dire....comme tu le sens!

Si l'idée de rester sans courir jusqu'à samedi te pèse, fais ta sortie tranquillement demain, histoire de te dégourdir un peu les jambes, de te rassurer sur ton état de forme, de te destresser aussi!

mais surtout, pas long et sans forcer!

oui, c'est ça ,pas plus d'une demi heure...........selon moi

Corinne a écrit:

Bon, vous voulez dire que c'est trop tard, ça ne sert à rien.

Mais un footing cool d'une heure jeudi....ça sert, ou repos total jusqu'à samedi?

bah pour ma part, je serai tenté de te dire: suivant ton état de fraicheur! sinon tu peux faire un compromis, sortie 1/4d'heure+étirements+10min a l'allure course et retour maison cool...si celà peut te rassurer...

Je prends l'option Yoyo....si personne n'y voit d'inconvénients!

au risque de me répéter......


comme tu le sens!

c'est bien ce que j'ai dis: suivant ton état de fraicheur.....et d'envie

ça y est, dernière séance faite, à la Yoyo: 15 min cool/PPG/10min course....eh bien, ce soir, les sensations sont bonnes!
Maintenant, repos jusqu'à samedi, les dés sont jetés.
Samedi levé prévu à 5h....départ en voiture à 6H15, arrivée prévue à 6H50 pour pointage....départ de la course à 8H00....

maintenant corinne, ne cogite pas...vis ta vis et ne penses pas a ta course....et tu verra ca va passer comme une lettre a la poste....s'il y a pô la greve

Tranquille, Corinne, c'est la pause avant la bataille, un grand moment de calme,mais aussi de tensions qui se concentrent, se regroupent et qui vont faire que tu vas t'épater samedi !
Bon jus ...
Choco

Petite course tranquillou de 30 minutes, histoire de!
ça tire dans les quadriceps, mais la récupération est nettement plus rapide que lors de mon 22kms!

c'est normal corinne, une préparation sert pour la course mais aussi pour l'après course, de plus tu as le stress en moins...
encore bravo...

A nouveau 30' cool....ça ne tire plus dans les cuisses, mais pas envie de faire plus, fatigue et ennui sur mon parcours habituel....j'attends mon mari en VTT pour m'évader un peu....

et oui !! la fatigue est latente et "souterraine".. l(impression que tout est au top mais au mondre effort ,le vide (à l'intérieur dedans au milieu ...comme diraient les belges .... ...heuuu.... les suisses )apparait

là aussi tout est normal tout comme l'ennui après un moment de pleinitude et d'intensité !!!!

Citation :

là aussi tout est normal tout comme l'ennui après un moment de pleinitude et d'intensité !!!!

Tonton j'ai la larme a l'oeil !!!!!!

Dis moi tonton, tu vas lui raconter les mêmes belles histoires à NICO !!!!

Greg a écrit:

Dis moi tonton, tu vas lui raconter les mêmes belles histoires à NICO !!!!

Pourquoi ? il doit le revoir ?

Mais qu'ils sont bêtes ces jeunes chiots fous....comprennent rien à la poésie!!!

Citation :

Dis moi tonton, tu vas lui raconter les mêmes belles histoires à NICO !!!!

hummmm... il était une fois dans les cévennes ...un loup !!!!......

Vendredi 9/05:

Sortie VTT, 1H30

Mardi 13/05:
1h10 course à pied, sur mon parcours habituel (route).
Rythme tranquille....rien à dire....ah si, une crise de fou rire à la 50ème min!!! ça ne m'étais encore jamais arrivé en CAP

c'est tout bête, mais je repensais à une petite conversation avec mon mari au sujet d'un IPOD:
Un ami, Joël, m'apprend recemment qu'il s'est acheté des chaussures avec possibilité d'y mettre un Ipod dedans.
Assez limités technologiquement parlant, nous parlons de ça avec mon mari:
Il me demande intrigé où se mettent les écouteurs....ben j'en sais rien lui avouais-je!
Ben c'est pas super pratique les écouteurs qui partent des chaussures, c'est un peu casse gueule,non?
ça nous avait déjà fait rire d'imaginer Joël en train d'éviter de se prendre les pieds dans ses fils d'écouteurs....et là, bêtement, cette idée est arrivée sans prévenir et je me suis tordue comme une baleine pendant 5 minutes....les automobilistes ont du me prendre pour une folle!

C'était le meilleur moment de cette sortie!!!

....

vivement l'apparition du sans fil

terrible le ipod

vache fô un super grand fil!!!!!!!!!!

Peut être avec de bon haut parleur

yoyo a écrit:

vache fô un super grand fil!!!!!!!!!!

tout dépend de la longueur des jambes en fait, YOYO.......

Course dans les cannes, donc dans la caillasses, avec montée et descente, nouveau parcours, très variés, panorama époustouflant sur des monts recouverts d'arbres du voyageur.
Durée 1H20....environs 10 kms parcourus...donc cool....mais mon cardio me montre que j'ai un peu progressé! (145 de FC en moyenne!)
Chouette!

tu vois,ca commence a payer

Aujourd'hui, temps de crotte....de la flotte et du vent!

Donc petite sortie de 25 min, suivi de 5 min PPG puis 10 30"X30"