AccueilAccueil  GalerieGalerie  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 Entrainement de Geoff

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1 ... 9 ... 13, 14, 15
AuteurMessage
Geoff
 
 
avatar

Masculin
Messages : 1906
Age : 39
Ville : Lille
Inscription : 08/07/2010

MessageSujet: Re: Entrainement de Geoff   Mar 26 Sep - 13:45

Ch'tri a écrit:
Tel que je te connais tu devrais faire une superbe perf sur l'ultra trans Aubrac, 105 kms.
Une organisation faites d'amoureux du trail !
Egalement le trail aux étoiles, 62 kms et D+ 2500 m (Le Vigan 30).
L'orga, que des potes à moi amoureux de leurs Cévennes

Un peu trop long pour moi (pour le moment) 105 kms ... Wink
Les Cévennes, se doit être vraiment chouette, c'est certain!
Tellement de belles courses à courir oups , compliqué de choisir!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
SPIDER?
 
 
avatar

Masculin
Messages : 653
Inscription : 30/07/2013

MessageSujet: Re: Entrainement de Geoff   Mar 26 Sep - 23:23

C'est vrai que tu as fait un bon TCO super
Le travail payé bien, le métier est bien rentré veinard puker
T'as de la chance moi j'avance plus j suis trop gros Mr.Red
Mais je m'amuse bien rambo
A très très bientôt l'ami cool-blue
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Geoff
 
 
avatar

Masculin
Messages : 1906
Age : 39
Ville : Lille
Inscription : 08/07/2010

MessageSujet: Re: Entrainement de Geoff   Mer 4 Oct - 6:53

Dimanche 1° octobre, trail des 3 monts;
J'avais plutôt l'intention de "faire un truc" sur cette course au profil particulier.
7km de plat dans les champs, puis montagnes russes sur le mont Cassel sur un peu plus de 10km et les mêmes 7km de plat pour rentrer.
Le hic, c'est que j'ai un soucis mécanique depuis une bonne semaine.
Je dois avoir un truc de bloqué qui me donne des fourmillements dans toute la jambe droite, avec en plus le genou et la cheville du même côté qui se bloquent ...
Et comme si c'était pas assez, à partir de samedi soir, mal de gorge et légère fièvre oups
Bref, mal barré!!!
J'ai bien failli stopper à mi-course à cause de la jambe mais je me suis accroché pour finir respectablement à la 13°/467° place mais avec environ 5' de plus au chrono que ce que je visai...

Lundi 2/10, repos
Mardi3/10, récup bien active avec 1h15 de bike puis des étirements.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
SPIDER?
 
 
avatar

Masculin
Messages : 653
Inscription : 30/07/2013

MessageSujet: Re: Entrainement de Geoff   Mer 4 Oct - 13:03

18eme pas 13 Mr.Red
Ravi d'avoir revu ta.... belle gueule cool-blue
Le plateau était pas mal relevé cette année, il y avait du beau monde.
Bonne perf tout de même super
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Geoff
 
 
avatar

Masculin
Messages : 1906
Age : 39
Ville : Lille
Inscription : 08/07/2010

MessageSujet: Re: Entrainement de Geoff   Mer 4 Oct - 13:21

SPIDER? a écrit:
18eme pas 13 Mr.Red
Ravi d'avoir revu ta.... belle gueule cool-blue
Le plateau était pas mal relevé cette année,  il y avait du beau monde.
Bonne perf tout de même super

Oups! Oui, 18° !
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Ch'tri
modo
modo
avatar

Masculin
Messages : 6066
Age : 62
Ville : Meurchin
Inscription : 22/03/2011

MessageSujet: Re: Entrainement de Geoff   Mer 4 Oct - 14:12

Gaffen, ne prends pas ces fourmillements à la légère... Consultes et très vite !

_________________
Les rêves donnent un sens à la vie.
Il y aura toujours meilleur que soi, je me suffirai d'essayer d'être meilleur que moi
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Geoff
 
 
avatar

Masculin
Messages : 1906
Age : 39
Ville : Lille
Inscription : 08/07/2010

MessageSujet: Re: Entrainement de Geoff   Mer 4 Oct - 15:01

Ch'tri a écrit:
Gaffen, ne prends pas ces fourmillements à la légère... Consultes et très vite !

ok RDV chez l'ostéo demain.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Geoff
 
 
avatar

Masculin
Messages : 1906
Age : 39
Ville : Lille
Inscription : 08/07/2010

MessageSujet: Re: Entrainement de Geoff   Ven 6 Oct - 13:11

Passage chez l'ostéo hier soir:

"La structure est très bonne!" ... c'est déjà ça!

Petite pression au niveau du triangle sacro iliaque: Remis en état
Déséquilibre du haut du corps: Remis en état

super

Pour lui, tout est de nouveau parfait.
Il n'y a pas une mobilité folle au niveau des lombaires (j'ai un disque écrasé), mais rien d'alarmant.
Il est tout à fait en phase avec la manière dont je m'entraine; entrainement croisé avec du vélo.

Bref, tout va bien youpi youpi youpi
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Ch'tri
modo
modo
avatar

Masculin
Messages : 6066
Age : 62
Ville : Meurchin
Inscription : 22/03/2011

MessageSujet: Re: Entrainement de Geoff   Ven 6 Oct - 13:49

Shocked Un disque écrasé ??? et tu connais la musique Rolling Eyes
Attention quand même clown Beaucoup ont dit "je sais" heu scratch heu
vieux

_________________
Les rêves donnent un sens à la vie.
Il y aura toujours meilleur que soi, je me suffirai d'essayer d'être meilleur que moi
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
SPIDER?
 
 
avatar

Masculin
Messages : 653
Inscription : 30/07/2013

MessageSujet: Re: Entrainement de Geoff   Ven 6 Oct - 15:09

Tout va bien youpi youpi youpi
C'est dommage bon ça super
Tu sors quand dans l'coin ?
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
joss47
 
 
avatar

Masculin
Messages : 2736
Age : 40
Ville : Villeneuve sur lot -47
Inscription : 06/11/2011

MessageSujet: Re: Entrainement de Geoff   Ven 6 Oct - 15:33

Si le contrôle technique est ok, ca va faire mal ! Mr.Red
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Geoff
 
 
avatar

Masculin
Messages : 1906
Age : 39
Ville : Lille
Inscription : 08/07/2010

MessageSujet: Re: Entrainement de Geoff   Ven 6 Oct - 22:59

Ch'tri a écrit:
Shocked Un disque écrasé ??? et tu connais la musique Rolling Eyes
Attention quand même clown Beaucoup ont dit "je sais" heu scratch heu  
vieux

Hernie discale il y a 12 ans, L5S1 pour être précis.
Pas d'évolution négative depuis, faut juste apprendre à éviter certains mouvements.
Avec un gros travail de muscu de la ceinture abdominale, ça tient bon Wink
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Geoff
 
 
avatar

Masculin
Messages : 1906
Age : 39
Ville : Lille
Inscription : 08/07/2010

MessageSujet: Re: Entrainement de Geoff   Ven 6 Oct - 23:00

SPIDER? a écrit:
Tout va bien youpi youpi youpi
C'est dommage bon ça super
Tu sors quand dans l'coin ?

Quel coin ?

Demain, je me fais une sortie au mont Kemmel, si tu veux je suis dispo jeudi prochain en matinée Wink

Mr. Green Rdv 14h00 à l'hotel du cul tourné Mr.Red mets ton porte jarretelle rose, je prendrai le fouet dwarf whaouuu
moqueur boulet lol!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
SPIDER?
 
 
avatar

Masculin
Messages : 653
Inscription : 30/07/2013

MessageSujet: Re: Entrainement de Geoff   Sam 7 Oct - 10:09

Je trouve pas l'hôtel oups
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Geoff
 
 
avatar

Masculin
Messages : 1906
Age : 39
Ville : Lille
Inscription : 08/07/2010

MessageSujet: Re: Entrainement de Geoff   Sam 7 Oct - 11:34

Geoff a écrit:
SPIDER? a écrit:
Tout va bien youpi youpi youpi
C'est dommage bon ça super
Tu sors quand dans l'coin ?

Quel coin ?

Demain, je me fais une sortie au mont Kemmel, si tu veux je suis dispo jeudi prochain en matinée Wink

Mr. Green Rdv 14h00 à l'hotel du cul tourné Mr.Red mets ton porte jarretelle rose, je prendrai le fouet dwarf whaouuu
moqueur boulet lol!

Ouuuh le vilain piratage de compte affraid
Méchant Dino!!!!
mort de rire mort de rire mort de rire mort de rire
Alors Spid, t'es dispo jeudi ou pas?
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
SPIDER?
 
 
avatar

Masculin
Messages : 653
Inscription : 30/07/2013

MessageSujet: Re: Entrainement de Geoff   Sam 7 Oct - 13:13

Yes à Ohlain si tu veux pour un fartleck
J'ai 20 (1'/1') + 20 (30"/30") au programme
Je dois être rentré pour l'école bébé
Donc vers 10h
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Geoff
 
 
avatar

Masculin
Messages : 1906
Age : 39
Ville : Lille
Inscription : 08/07/2010

MessageSujet: Re: Entrainement de Geoff   Lun 9 Oct - 7:26

SPIDER? a écrit:
Yes à Ohlain si tu veux pour un fartleck
J'ai 20 (1'/1') + 20 (30"/30") au programme
Je dois être rentré pour l'école bébé
Donc vers 10h

What a Face c'est pas trop le programme prévu de mon côté.
Je vais faire une SL le matin et séance vélo l'après midi.
super
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
SPIDER?
 
 
avatar

Masculin
Messages : 653
Inscription : 30/07/2013

MessageSujet: Re: Entrainement de Geoff   Lun 9 Oct - 16:50

hein
Tu vas où?
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Geoff
 
 
avatar

Masculin
Messages : 1906
Age : 39
Ville : Lille
Inscription : 08/07/2010

MessageSujet: Re: Entrainement de Geoff   Mar 10 Oct - 5:50

SPIDER? a écrit:
hein
Tu vas où?

Surement mont rouge ...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Entrainement de Geoff   

Revenir en haut Aller en bas
 
Entrainement de Geoff
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 15 sur 15Aller à la page : Précédent  1 ... 9 ... 13, 14, 15
 Sujets similaires
-
» Entrainement de Geoff
» PUTTING : STAGE ET ENTRAINEMENT
» plan d'entrainement 5 km
» Tenir un carnet d'entrainement
» Vidéos entrainement Gerolsteiner (4 parties)

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
PLANETE JOGGING FORUM :: Côté technique :: La Derniere Séance-
Sauter vers: