Reprise de la compétition : 10 km de Staffelfelden (68)

Samedi soir j'ai repris la compétition pour la première fois avec la pose de 2 stents cet hiver.
Ca s'est fait sur un 10 km absolument plat dans de bonnes conditions atmosphériques.
mon objectif était de faire un peu moins de 50'00 ain de reprendre en douceur.
Malheureusement il n'y avait que 60 participants au départ ce qui ne motive pas beaucoup pendant la course. En fait on court seul.

Départ : ça part comme des fous, je fais comme tout le monde et je passe en 4'18 au premier km.Beaucoup trop rapide pour moi et je suis déjà bien entamé. Je ralentis donc et arrive à faire tous le reste de la course entre 4'45 et 4'50 /km de manière assez régulière. Mais vraiment pas évident quand on ne voit pas le précédent et que le suivant n'est pas menaçant.
En final : 47'25'' pas trop mécontent pour une reprise. je pense que je pourrais attendre les 45'00 d'ici quelques temps mais plus jamais les 42'00 d'il y a 2 ans.

Pour info : mon épouse (62 ans) a fait 57'15 après pas mal d’arrêts ces 3 dernières années pour raisons médicales. Je lui ai fait un gros bisou de félicitations.

Bravo, pas d'inquiétude, quand on reprend après un arrêt c'est dur et plus on prend des années plus c'est dur ...
Tant que la machine roule ça va dès qu'elle s'arrête elle grippe, un peu normal non !!!
et bravo à Madame

Tricycle a écrit:

... et plus on prend des années plus c'est dur ...

cha ch'est ben vrai .

et ben min grachon, j'te félicite, ché bien comme tout......

Bravo à tizotte et surtout bravo à Madame chti.

Cat a écrit:

et ben min grachon, j'te félicite, ché bien comme tout......

Bravo à tizotte et surtout bravo à Madame chti.

gramint mais Madame n'est pas chti (c'est son seul défaut!)