Entrainement de Jymm

en retard,savais pas pour achile !

rendez vous ostéopathe mardi

Courage & patience!

Citation :

rendez vous ostéopathe mardi

Cà! C'est parfait, et arranger beaucoup de choses.

une ch'tite echo ...cet aprem .....

tendon antérieur touché ... mais pas grave ...parrait que tout les sportifs de haut niveau on cette partie completement déchiré ....

le médian pas rompu mais bien attaqué et très épais ... à suivre

le postérieur , où là y'aurrai pu rien à faire ...l'a pas l'air trop moche

le mossieur me dit contrôle dans 1 MOI S pour une ortho eco ....produit machin couffin

en attendant pas de course qu'il me dit ....... ....ben voyons ...çà me rappelle ma L4 qui se désagrège et perd ses disques ...son confrère m'a dit la même chose ....

vais voir l'ostéo mardi ....et en baskettes

Le haut niveau, c'est quand tu montes dans la cuisine
T'as pas dit que t'avais le cerveau trop pépé, aussi ou le cerveau lent
Ti devrait passer une echo de la tête j'ai l'impression que t'es pas tout seul sous les boucles

hummm ...faut que j’apprenne à strapper ma faiblesse à la cheville ....

au fait ...tu portes toujours un bandana ???...autour de la tête

TENTATIVE run ....echec ...100 m .....et douleurs:hein:....on attendra encore un peu 
ostéo le 18

Tu as pris combien de kilos ?

2 .........mais çà va partir ....

jym a écrit:

2 .........mais çà va partir ....

Vi j'conô :mrgreen:an dit ça

non,non ceux là vont partir ...maintenant y'en a p'tête d'autres pour remplacer 

T'es enceinte

si j’accouche ...ce s'ra d'un tripou aux yeux bleu ....et tu s'ra l' parrain ...éhh zozo !!

je rigole ...mais çà commence à faire long 

Tu m'étonnes
Rappelles toi que plus c'est long plus c'est bon
Enfin c'est ce qu'ils disent
On voit qu'ils n'ont pas essayé
Dimanche quelques km du semi te seront offerts par la pensée

Arrête de taquiner le Jyminou:grrr2:

Bon! Tu fais de la proprio chez toi? debout sur le lit et hop tu lances une balle contre le mur.

Sinon un léger strappe tu cours avec, tu as mal aussi? Et une chevillère élastique ou plus renforcée tu as essayé aussi?

vi 


1/ c'est vrai ..y fait rien qu'à m'embêter l'acariâtre 

2/j'ai la cheville enflée chaque soir après le boulot 

3/ je mesure très bien mes sensations et c'est une douleur que j'aime pas du tout   ...j'ai couru avec pas mal de bobos ..mais celle là je la sens maligne 

je retourne chez l'ostéo ..mardi ....çà ve le faire ..;je m'inquiète pas trop 


mais c'est long et je grossis    

et l'autre biclou se tait !!!!!

on dépoussière le post 
on remet le compteur en route ...enfin tout doux à cause de la rouille 

5 kms !!!!! et ils valent de l'or !!! 

  alors rappelles toi tout doux hein
Tu marches 2mn, tU cours 1mn, et si tu as bien grossis, tu roules un peu ça te reposera 

Salut vieux machin
Comment tu bois, pardon tu vas

çà pour rouler ...tout baigne 

je suis loin du 24 H mais çà revenir 

Yeah! C'est reparti! Je suis

:super:bravo mon gars ..

petite vacances....j'ai décidé d'aller faire l"andouille à l'ultra du morbihan en passantvoir mon fils à poitiers

jeudi 7 KMS

VENDREDI 40 KMS à l'ultra marin ..j'arrêterai à 1H du matin après avoir passé une superbe soirée de footing au bord de la baie ...
un peu en vrac et la chevillère à la main  
une belle promenade  sans surprise vu le niveau d'entrainement et la cheville pas complètement opérationnelle   

Au moins tu a repris la course c'est super il ya quelque post tu pensais ne plus pouvoir en refaire  

Chevillère à la main ???

 Toujours aussi fada:oups: 
       

KarBone a écrit:

Chevillère à la main ???

ben vi .....en bon sanglier qui se respecte ..je cours à quatre pattes    

   

tu croyais que je partais sans biscuits !!!! 
non!!!  pas plus de 3KG le sac .......y'a assez du ventral