Entrainement d'Erik

Citation :

en (trés) bas débit pour l'instant

hummm ...un truc pour les vieux quoi !!

M'ouais

Lundi 12: 10km, terrain souple, 56'10.

Mercredi 14: 10,8 km, parcours valloné et accidenté en sous bois, 1h04'59

Sympa le parcours chez Lunéo avec en prime un beau soleil estival, seul bémol, le souffle, qui me fait défaut dans chaque montée

Ben alors il faut que tu cours avec ta bouteille d'oxygene papy!!!

C'est pas un peu lourd ce truc

meuuh... non c'est que du gaz

Ben il en existe des toutes petites.

Jeudi 15: 10km, terrain souple, 58'03

Lundi 19: 10km, terrain souple, 56'09

Dit dc tu t'abonnes aux 10 ou quoi

oui mais 10*10 = 100... quest ce que çà parait facile comme çà

C'est surtout que j'essaies de revenir au niveau chuis un peu au fond du trou comme on dit Donc je me contente de faire de l'entretien, mais je vais inclure une quatrième sortie sous peu puis on verra pour les sorties plus longue, doucement mais sûrement

Tiens j'ai remis ça aujourd'hui sur le même parcours, bien que j'avais prévu de faire une sortie "nature", trop de vent je suis resté à l'abri en sous bois

Mardi 20: 10km, terrain souple, 55'35. heuu j'me repéte là non

bah au moins t'es régulier.... pour les longues,suis sur que ca va revenir vite

Moi aussi j'suis au fond du trou !!!
Mais c'est pas grave on va revenir petit a petit !!!!

tu ferais quelle distance à Crest?

Heu la question c'est pour moi ou Greg ???

ben, pour toi, mais Greg peut y répondre aussi!

Heuuu j'm'étais engagé à être à Crest moi ?????

Bon j'vais voir, c'est toujours en fonction du boulot bien sûr puisque comme tu le sais je bosse de






































WEEK-END !!!! bien tu vois que tu t'y fais

Si je peux venir je ferais certainement le marathon à allure plus que tranquille, celà me ferait une bonne sortie longue en vue d'un éventuel 24h (Roche en Juin ).Mais bon "wait and see !!"

Erik a écrit:

Heuuu j'm'étais engagé à être à Crest moi ?????

Bon j'vais voir, c'est toujours en fonction du boulot bien sûr puisque comme tu le sais je bosse de

.......


oui, je sais, il me semblait bien que tu devais essayer de t'arranger, non??????

sur le marathon, on risque donc d'être nombreux à pouvoir "papoter"

Jeudi 22: 12km, terrain souple, 1h07'58

Encore et toujours du vent alors encore et toujours entrainement à l'abri en sous bois

Citation :

sur le marathon, on risque donc d'être nombreux à pouvoir "papoter

et sur le 100 aussi

Lundi 26: 12km, terrain souple, 1h06'59

Les bonnes sensations reviennent

tant mieux, Erik!

Citation :

Les bonnes sensations reviennent

bravo !!!! tu vas pouvoir retaper sur le clavier ???

et revoilà erik bientot pret pour un 24h.....

Si tout va mieux c'est super

Mardi 27: Re-12km, terrain souple, 1h09'18

Mercredi 28: Dans le patelin de Lunéo. 11km, terrain accidenté en sous bois, 1h09'25