Entraînement de Choco

Samedi 27/9
En forêt avec Pierre et Véro, qui termine sa prépa marathon (dimanche prochain à Bruxelles, un marathon difficile mais beau)
1h 20 avec 4 bonnes côtes , allure cool, magnifique séance. Toute la forêt se prépare à l'automne sous un ciel bleu pétant, superbe !
Tout ça n'est pas fait pour me réconcilier avec le bitume, je m'en éloigne d'ailleurs de plus en plus ...

C'est pour quand ton 1er trail, si ce n'est déjà fait !!

C'est vrai que c'est agréable la forêt surtout en cette saison

Je ne rêve que de trails, des longs, des courts, des hauts, des bas ...Ah si j'avais la caisse ...

Lundi 29/9
En forêt, 1 petite heure, allure "je pourrais encore converser, mais en phrases courtes ..." Bon, comme j'étais seule, ça s'est bien passé...

Choco

chocotoff a écrit:

Je ne rêve que de trails, des longs, des courts, des hauts, des bas ...Ah si j'avais la caisse ...

Lundi 29/9
En forêt, 1 petite heure, allure "je pourrais encore converser, mais en phrases courtes ..." Bon, comme j'étais seule, ça s'est bien passé...

Choco

ah celle la je vais essayer de pas l'oublier

Le principal dans ce cas, c'est de ne pas se contredire dans la conversation, après on s'énerve et ça fait monter le cardio

Citation :

Ah si j'avais la caisse ...

Là j'te comprend pas CHOCO !!

J'aurais du écrire "la caisse à outils " ...plutôt, pour bien me faire comprendre !

Bon, ce jour, mercredi 1er octobre
Séance en forêt avec Marie, qui va s'essayer sur sa 1ère course (8 kms) dans 1 semaine.
En forêt, séance 50 ', allure "je voudrais converser, mais c'est elle qui coince ..." (pour une fois que ça m'arrive, je n'ai pas boudé mon plaisir. Et une côte en sprint, une ! ...)

Choco

Citation :

"je voudrais converser, mais c'est elle qui coince ..."

T'es trop choco !!!!

J'adore

courir avec une caisse à outil ....hummmm ... moi je suis adepte de la glaciaire ...c'est plus convivial

va falloir que je monte dans le nord pour t'accompagner sur ton premier trail ????

Vendredi 3/10
Avec Paola et une nouvelle copine, Rita, magnifique mama italienne qui vient d'emménager dans le quartier et qui déprime, la pauvre ...
On finira par se créer un club avec touites ces nanas (il y en a encore une autre qui tient la chocolaterie un peu plus bas, mais je n'ai pas encore couru avec elle, tant mieux ...)
Donc, 50 ' allure "et patati-et patata" et qqs côtes en accélération franche.
Voilà, c'était ma semaine cool ...

Jymm, je servirais bien de décapsuleur, d'ouvre-boîte ou de couteau suisse,ou des trois ensemble, si tu n'es pas trop pressé le long du trail que nous ferons un jour ensemble ! Je peux aller loin mais lentement (cfr tous mes Cr !!!)

Bon week-end à toutes et à tous !

Choco

COUCOU CHOCO,

Si cela peut te servir n'hésite pas...

Si seulement ce foutu couvercle voulait bien ne pas se refermer aussi vite sur mes doigts ...

Citation :

50 ' allure "et patati-et patata"

Ca c'est de l'allure !!! tout en patati et patatan

Lundi 6/10

En forêt, seule pour une séance allure "plus besoin de (s')épargner, les Français nous ont piqué la banque" ... Pas cool, quoi !

J'ai le plaisir de vous annoncer le tout 1 er passage de Véro au marathon de Bxl en 4h55', dans des conditions dantesques de froid, de pluie et de vent . Un immense bravo à elle !

Choco

J'te jure Choco, c'est pas moi qu'a piqué ta banque

Félicitation à ta copine, quand est-ce que tu l'imites ?

Coucou CHOCO,

Si celui qui a piqué la banque, veut partager avec moi, c'est pas de refus

c'est pas moi....c'est plutot la banque qui me pique tout!

Mercredi 8/10

En forêt, seule, même chemin que lundi (1h 04'), avec une rawette en plus et un chouia plus vite : 1h pile.. Du coup, comme je me sentais pas trop minable à mon allure de sénateur,je me la ferais bien, cette course en forêt de 15 kms dimanche : La Foulée des Flosses à Bxl ...

Choco

rawette Kézako ??

Pour dimanche n'hésites pas, fonces !!

Citation :

rawette

ramette ?????

Coucou CHOCO,

Ramette, rawette....
What is it?

C'est du Belge, dit CHOCO????
En parlant de Belge et chocolats, ils sont excellents les chocolats Belge

Slt Choco !!!
La semaine prochaine, je vais sans doute faire un saut chez RICHARD, près de fayance. J'ai eu des news il est en pleine forme depuis qu'il a arreté le Labo !!!!
Je te les posterai en sur ton Mail !!!!

Je te les posterai en sur ton Mail !!!! Les photos bien Sur.

Ben, une rawette, c'est un petit supplément, une petite rallonge, un peu plus, quoi ! C'est du belge ???? Sorry (les Ch'tis non plus n'ont pas compris ?)

Bon week-end à toutes et à tous, que les Dieux de la Cap restent avec vous !

Alors pour moi ce sera une grosse rawette de choco , j'me d'mand' si je n'ai pas une carence en magnésium en ce moment

Citation :

Bon week-end à toutes et à tous, que les Dieux de la Cap restent avec vous !

Merci Choco d'Impliquer des créatures imaginaires, cela donne un certain exotisme a la CAP !!!

Dimanche 12/10

Foulées des Flosses : c'est fait ! 1h36' , allure bien dosée mais il m' a manqué un peu de jus sur les derniers kms ... Cr suivra, c'était chouette avec une météo magnifique (Belgique, terre de contrastes...)