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 Entraînement de Choco

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marie-christine
 
 
marie-christine


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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 25 EmptyDim 28 Déc - 15:44

très belle sortie Choco! super
il m'est arrivé de sortir en foret la nuit à la frontale, comme tu dis ça renforce, malgré tout , j'avoue avoir plus pensé au loup garou qu'au Père-Noel! Mr. Green
salut
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fabrunner
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 25 EmptyDim 28 Déc - 16:23

c'est super choco! elle nous delivre toujours de super experiences...............nocturnes! quand je serai grand j'essayerai moi aussi affraid salut
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chocotoff
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 25 EmptyMar 30 Déc - 3:45

Dimanche 28/11

En forêt, avec Mr Choco et véro, très enrhumée (Véro !) Elle rend les armes au bout de 40 ', on n'a pas le coeur de la laisser rentrer seule, alors basta pour nous aussi. Et puis mon vieux dos se rappelle à mon bon souvenir, je préfère ne pas insister!
Le soir, ballade nocturne avec 8 moufflets de 6 à 12 ans, avec des copains adultes planqués dans les fourrés pour leur faire peur ... Repérés, les gamins leur ont foncé dedans, même pas peur ! Je les adore, ces mioches téméraires !!!

Lundi

Coincée de chez coincé, cric crac croc . Je suis vieille ...

Bonne fin d'année à tous ! Résistez ...

Choco
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 25 EmptyMar 30 Déc - 18:13

je te souhaite une vieille meilleur forme pour toi miss mort de rire mort de rire

te crois pas seule dans la tourmente ...pleins de p'tites douleurs assassines me poursuivent aussi ...je fais semblant de les ignorer fumeur ...sauf devant ma chérie ..c'est bon de se faire chouchouter Mr. Green
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 25 EmptyMar 30 Déc - 22:32

Qu'il est coquin ce JYMM!

Oui, les douleurs, on s'y habitue, on essaye tout du moinssss.
Bon repos.
Bisous.
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 25 EmptyMer 31 Déc - 15:18

Mercredi 31/12
Teigneuse comme je suis, j'ai encore voulu profiter de 2008, alors petite sortie avec Véro en marche rapide, 1h 25 en forêt. Bien nous en a pris : rencontre du champion du monde (dit-il, mais je le crois volontiers) au marathon , des + de 80 ans !!! Une pêche et un humour extraordinaires, un tonus que d'aucuns lui envieraient, bref, une chouette rencontre. Il courait avec une copine, en endurance à +- 9-10 kms h et il nous a offert le champagne sur le parking ... Comme quoi, on a toujours raison de se glisser hors de sa couette !

Plein de bons voeux à tous et surtout leur réalisation !

Choco
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 25 EmptyMer 31 Déc - 16:05

emmener le champ sur le parking Shocked ....

j'veux être lui quand je serai vieux !!!!! vieux salut

c'est possible avec des tripoux ??
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 25 EmptyJeu 1 Jan - 11:55

Alors çà c'est original, boire du champagne sur un parking! super
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 25 EmptyJeu 8 Jan - 0:07

Mercredi 7/1
Forêt, sur la neige bien gelée, t° - 8°C, marche rapide en 1 h.Toujours mal au dos, ça s'arrange pas avec l'an neuf (2009!)

Fait froid !

Choco
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 25 EmptyJeu 8 Jan - 18:56

chocotoff a écrit:
Mercredi 7/1
Forêt, sur la neige bien gelée, t° - 8°C, marche rapide en 1 h.Toujours mal au dos, ça s'arrange pas avec l'an neuf (2009!)

Fait froid !

Choco
c'est ben vrai! fait pas l'an.....douille! courage! salut
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 25 EmptyJeu 8 Jan - 20:56

Oui Choco c'est l'an neuf en gelée mort de rire

for you
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 25 EmptyJeu 8 Jan - 23:01

bah tant qu'on à l'an vie Mr. Green

d'accord je sort ............ Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 25 EmptyVen 9 Jan - 2:47

Bon an, mal an, quoi !

Choco
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 25 EmptyVen 9 Jan - 21:05

Courage CHOCO, je t'envoie du soleil de la Provence, pour te réchauffer. soleil soleil

cool-blue soleil shaking
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 25 EmptySam 10 Jan - 10:16

DE LYON AUSSI, EN ENVOI SPECIAL ==== soleil soleil
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 25 EmptyLun 12 Jan - 14:24

Lundi 12/1
C'est l'amorce du dégel, vite, profiter encore un peu de la neige, petite sortie forêt, 53 ' cap. Toujours mal au dos, ça tire pas mal, mais bon, faut arrêter de s'écouter, sinon on ne fait plus rien (ça date de Noël, cette histoire ...). Sentiers complètement enneigés, c'est un peu + amortissant, dons fatigant, mais c'est vraiment splendide ! Bien contente ...

Choco
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 25 EmptyLun 12 Jan - 14:33

Very Happy Un colègue m'a dit et il va falloir que j'essaie, que le travail en côte diminue les douleurs dorsales.
Bon rétablissement
momo:soleil: soleil soleil soleil soleil soleil de Marseille
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http://mauricecourse.over-blog.com
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MessageSujet: https://planetejogging.forumactif.com/la-derniere-seance-f1/e   Entraînement de Choco - Page 25 EmptyLun 12 Jan - 14:37

c'est veridique
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 25 EmptyLun 12 Jan - 21:33

Citation :
Toujours mal au dos, ça tire pas mal, mais bon, faut arrêter de s'écouter, sinon on ne fait plus rien

Ouai, vu sous cet angle, je te comprend !!!!
Mais force pas trop quand meme, si le mal persiste ! Wink

cool-blue
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 25 EmptyMar 13 Jan - 14:47

Merci pour vos conseils, les amis ! Travail en côte ? C'est que je n'ai pas beaucoup d'aisance en côte, je cours sur un terrain vallonné, avec +- 150 à 200m m d'ascension à chaque sortie, qqs bonnes côtes donc, mais ce n'est jamais une partie de plaisir ...

Mardi 13/01 Forêt

Sortie mixte avec Paola, beaucoup de plaques de verglas (neige tassée par les promeneurs) sous la pluie et le vent... Rude sortie, mais elle nous a mises de tràs bonne humeur ! Marche rapide +- 45 '/ Cap 30'

Choco
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 25 EmptyMar 13 Jan - 20:59

PERSO CHOCO, je suis pour le travail en côtes qui muscle le corps, améliore la vitesse, la puissance...
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 25 EmptyMer 14 Jan - 7:48

et le mental ..... énervé énervé grrr rambo
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 25 EmptyDim 18 Jan - 21:43

Dimanche 18/1
Sortie forêt, avec mon ado Choco, qui râle sec de devoir sortir de ses plumes à midi ... Elle m'a fait grave la tête jusqu'à 15 ' de la fin où une énorme giboulée nous a trempées comme biscottes dans la soupe. C'était tellement too much qu'on en a bien rigolé et le bain qui a suivi a été des plus joyeux... Comme quoi, aide-toi, le ciel t'aidera !!!
Donc, 45 ' marche rapide, 15 ' cap . Toujours mal partout, ça devient pénible. Et si on ouvrait un poste "douleurs des plus de 50 ans" (j'ai juste un peu d'avance ) ?

Choco
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 25 EmptyLun 19 Jan - 12:30

Pourquoi pas Miss CHOCO? pour le post...
Et pour les moins de 50 ans, cela nous préparera mentalement mort de rire
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 25 EmptyLun 19 Jan - 20:21

Lundi 19/1

Forêt, cap 1 h, tranquille, de toutes façons, je pourrais pas faire autrement ... Souffle et cardio +- Ok, gambettes Ko !

Choco
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 25 EmptyMar 20 Jan - 14:26

Mardi 20/1

En forêt, marche rapide avec Paola, 1 h10 . Le beau temps est revenu !

Lundi, RV chez un chinois pour un massage full body. Une 1 ère (50 Euros l'heure, ça fait cher pour des chinoiseries, non ??

Choco
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 25 EmptyMar 20 Jan - 20:23

le chinois est quand meme un peu cher! tiens nous au courant! salut
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 25 EmptyMar 20 Jan - 20:29

Citation :
ça fait cher pour des chinoiseries, non ??

Mais NON !!!! Wink Laughing

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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 25 EmptyMar 20 Jan - 21:21

Oh oui, c'est cher... mais le prix a payé pour un bon massage "détente", car ce monsieur, n'est pas un masseur kinésithérapeute je présume? c'est plus un soin?
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 25 EmptyMar 20 Jan - 23:24

ou un plaisir et dans ce cas, le plaisir n'as pas de prix....non non non non non non
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