| Entraînement de Choco | |
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+22cécile dedette pastis51 Sylvie Gégé45 fabrunner Corinne ali caroline hemil nicnic38 yoyo Greg KarBone Alex Christian hervé forest eve Xavier Erik chocotoff 26 participants |
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Auteur | Message |
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marie-christine
Messages : 404 Age : 64 Ville : Fayence (83) Inscription : 04/08/2008
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fabrunner
Messages : 3174 Age : 62 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
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chocotoff
Messages : 1181 Age : 64 Ville : Bruxelles (Bel) Inscription : 28/09/2005
| Sujet: Re: Entraînement de Choco Mar 30 Déc - 3:45 | |
| Dimanche 28/11
En forêt, avec Mr Choco et véro, très enrhumée (Véro !) Elle rend les armes au bout de 40 ', on n'a pas le coeur de la laisser rentrer seule, alors basta pour nous aussi. Et puis mon vieux dos se rappelle à mon bon souvenir, je préfère ne pas insister! Le soir, ballade nocturne avec 8 moufflets de 6 à 12 ans, avec des copains adultes planqués dans les fourrés pour leur faire peur ... Repérés, les gamins leur ont foncé dedans, même pas peur ! Je les adore, ces mioches téméraires !!!
Lundi
Coincée de chez coincé, cric crac croc . Je suis vieille ...
Bonne fin d'année à tous ! Résistez ...
Choco | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entraînement de Choco Mar 30 Déc - 18:13 | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entraînement de Choco Mar 30 Déc - 22:32 | |
| Qu'il est coquin ce JYMM!
Oui, les douleurs, on s'y habitue, on essaye tout du moinssss. Bon repos. Bisous. | |
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chocotoff
Messages : 1181 Age : 64 Ville : Bruxelles (Bel) Inscription : 28/09/2005
| Sujet: Re: Entraînement de Choco Mer 31 Déc - 15:18 | |
| Mercredi 31/12 Teigneuse comme je suis, j'ai encore voulu profiter de 2008, alors petite sortie avec Véro en marche rapide, 1h 25 en forêt. Bien nous en a pris : rencontre du champion du monde (dit-il, mais je le crois volontiers) au marathon , des + de 80 ans !!! Une pêche et un humour extraordinaires, un tonus que d'aucuns lui envieraient, bref, une chouette rencontre. Il courait avec une copine, en endurance à +- 9-10 kms h et il nous a offert le champagne sur le parking ... Comme quoi, on a toujours raison de se glisser hors de sa couette !
Plein de bons voeux à tous et surtout leur réalisation !
Choco | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entraînement de Choco Mer 31 Déc - 16:05 | |
| emmener le champ sur le parking .... j'veux être lui quand je serai vieux !!!!! c'est possible avec des tripoux ?? |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entraînement de Choco Jeu 1 Jan - 11:55 | |
| Alors çà c'est original, boire du champagne sur un parking! | |
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chocotoff
Messages : 1181 Age : 64 Ville : Bruxelles (Bel) Inscription : 28/09/2005
| Sujet: Re: Entraînement de Choco Jeu 8 Jan - 0:07 | |
| Mercredi 7/1 Forêt, sur la neige bien gelée, t° - 8°C, marche rapide en 1 h.Toujours mal au dos, ça s'arrange pas avec l'an neuf (2009!)
Fait froid !
Choco | |
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fabrunner
Messages : 3174 Age : 62 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
| Sujet: Re: Entraînement de Choco Jeu 8 Jan - 18:56 | |
| - chocotoff a écrit:
- Mercredi 7/1
Forêt, sur la neige bien gelée, t° - 8°C, marche rapide en 1 h.Toujours mal au dos, ça s'arrange pas avec l'an neuf (2009!)
Fait froid !
Choco c'est ben vrai! fait pas l'an.....douille! courage! | |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entraînement de Choco Jeu 8 Jan - 23:01 | |
| bah tant qu'on à l'an vie d'accord je sort ............ |
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chocotoff
Messages : 1181 Age : 64 Ville : Bruxelles (Bel) Inscription : 28/09/2005
| Sujet: Re: Entraînement de Choco Ven 9 Jan - 2:47 | |
| Bon an, mal an, quoi !
Choco | |
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Greg
Messages : 2913 Age : 53 Ville : Cuers (83) Inscription : 20/08/2006
| Sujet: Re: Entraînement de Choco Ven 9 Jan - 21:05 | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
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chocotoff
Messages : 1181 Age : 64 Ville : Bruxelles (Bel) Inscription : 28/09/2005
| Sujet: Re: Entraînement de Choco Lun 12 Jan - 14:24 | |
| Lundi 12/1 C'est l'amorce du dégel, vite, profiter encore un peu de la neige, petite sortie forêt, 53 ' cap. Toujours mal au dos, ça tire pas mal, mais bon, faut arrêter de s'écouter, sinon on ne fait plus rien (ça date de Noël, cette histoire ...). Sentiers complètement enneigés, c'est un peu + amortissant, dons fatigant, mais c'est vraiment splendide ! Bien contente ...
Choco | |
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momoVH3
Messages : 849 Age : 78 Ville : Marseille (13) Inscription : 03/11/2008
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pastis51
Messages : 4452 Age : 72 Ville : Briançon (05) Inscription : 14/06/2007
| Sujet: https://planetejogging.forumactif.com/la-derniere-seance-f1/e Lun 12 Jan - 14:37 | |
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Greg
Messages : 2913 Age : 53 Ville : Cuers (83) Inscription : 20/08/2006
| Sujet: Re: Entraînement de Choco Lun 12 Jan - 21:33 | |
| - Citation :
- Toujours mal au dos, ça tire pas mal, mais bon, faut arrêter de s'écouter, sinon on ne fait plus rien
Ouai, vu sous cet angle, je te comprend !!!! Mais force pas trop quand meme, si le mal persiste ! | |
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chocotoff
Messages : 1181 Age : 64 Ville : Bruxelles (Bel) Inscription : 28/09/2005
| Sujet: Re: Entraînement de Choco Mar 13 Jan - 14:47 | |
| Merci pour vos conseils, les amis ! Travail en côte ? C'est que je n'ai pas beaucoup d'aisance en côte, je cours sur un terrain vallonné, avec +- 150 à 200m m d'ascension à chaque sortie, qqs bonnes côtes donc, mais ce n'est jamais une partie de plaisir ...
Mardi 13/01 Forêt
Sortie mixte avec Paola, beaucoup de plaques de verglas (neige tassée par les promeneurs) sous la pluie et le vent... Rude sortie, mais elle nous a mises de tràs bonne humeur ! Marche rapide +- 45 '/ Cap 30'
Choco | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entraînement de Choco Mar 13 Jan - 20:59 | |
| PERSO CHOCO, je suis pour le travail en côtes qui muscle le corps, améliore la vitesse, la puissance... | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entraînement de Choco Mer 14 Jan - 7:48 | |
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chocotoff
Messages : 1181 Age : 64 Ville : Bruxelles (Bel) Inscription : 28/09/2005
| Sujet: Re: Entraînement de Choco Dim 18 Jan - 21:43 | |
| Dimanche 18/1 Sortie forêt, avec mon ado Choco, qui râle sec de devoir sortir de ses plumes à midi ... Elle m'a fait grave la tête jusqu'à 15 ' de la fin où une énorme giboulée nous a trempées comme biscottes dans la soupe. C'était tellement too much qu'on en a bien rigolé et le bain qui a suivi a été des plus joyeux... Comme quoi, aide-toi, le ciel t'aidera !!! Donc, 45 ' marche rapide, 15 ' cap . Toujours mal partout, ça devient pénible. Et si on ouvrait un poste "douleurs des plus de 50 ans" (j'ai juste un peu d'avance ) ?
Choco | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entraînement de Choco Lun 19 Jan - 12:30 | |
| Pourquoi pas Miss CHOCO? pour le post... Et pour les moins de 50 ans, cela nous préparera mentalement | |
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chocotoff
Messages : 1181 Age : 64 Ville : Bruxelles (Bel) Inscription : 28/09/2005
| Sujet: Re: Entraînement de Choco Lun 19 Jan - 20:21 | |
| Lundi 19/1
Forêt, cap 1 h, tranquille, de toutes façons, je pourrais pas faire autrement ... Souffle et cardio +- Ok, gambettes Ko !
Choco | |
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chocotoff
Messages : 1181 Age : 64 Ville : Bruxelles (Bel) Inscription : 28/09/2005
| Sujet: Re: Entraînement de Choco Mar 20 Jan - 14:26 | |
| Mardi 20/1
En forêt, marche rapide avec Paola, 1 h10 . Le beau temps est revenu !
Lundi, RV chez un chinois pour un massage full body. Une 1 ère (50 Euros l'heure, ça fait cher pour des chinoiseries, non ??
Choco | |
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fabrunner
Messages : 3174 Age : 62 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
| Sujet: Re: Entraînement de Choco Mar 20 Jan - 20:23 | |
| le chinois est quand meme un peu cher! tiens nous au courant! | |
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Greg
Messages : 2913 Age : 53 Ville : Cuers (83) Inscription : 20/08/2006
| Sujet: Re: Entraînement de Choco Mar 20 Jan - 20:29 | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entraînement de Choco Mar 20 Jan - 21:21 | |
| Oh oui, c'est cher... mais le prix a payé pour un bon massage "détente", car ce monsieur, n'est pas un masseur kinésithérapeute je présume? c'est plus un soin? | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entraînement de Choco Mar 20 Jan - 23:24 | |
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| Sujet: Re: Entraînement de Choco | |
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