valverde0
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 |  Sujet: Entrainement de valverde0 Jeu 25 Mar - 18:19 | |
| Bon j'ai essayer l'entrainement de jymm j'ai fait 30 minutes de course a pieds tranquille puis après j'ai fait 8x1 minute en sprint et apres je suis retourner chez moi pratiquement en marche trop de mal a courir a la fin mes jambes me bruler . | |
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valverde0
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| | Sujet: Re: Entrainement de valverde0 Ven 26 Mar - 17:39 | |
| Petit 10 km tranquille en 45min sans forcer sa s'annonce bien pour la course dans 1 semaine | |
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valverde0
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| | Sujet: Re: Entrainement de valverde0 Dim 28 Mar - 21:48 | |
| 2 jours de repos file a file demain faudrat que je me remettre a courrir | |
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| | Sujet: Re: Entrainement de valverde0 | |
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