AccueilAccueil  GalerieGalerie  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 Entraînements de Barbara

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1 ... 18 ... 32, 33, 34  Suivant
AuteurMessage
virginie.91
 
 
avatar

Féminin
Messages : 805
Age : 45
Ville : BREUILLET 91
Inscription : 26/12/2010

MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Dim 18 Déc - 16:34




Bien belle course de santa barbara !

bonne continuation bisous
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Dim 18 Déc - 18:35

course de noel;;;; en habit de mère noel??? santa
Revenir en haut Aller en bas
Barbara
modo
modo
avatar

Féminin
Messages : 2730
Age : 40
Ville : Suisse
Inscription : 18/01/2010

MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Dim 18 Déc - 19:14

Merci Virginie! Wink
Jymm juste le bonnet, et en plus j'étais la seule, pfff les traditions se perdent! mort de rire

_________________
http://firstmarathon2012.blogspot.com/
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
hemil
admin
admin
avatar

Masculin
Messages : 6320
Age : 60
Ville : Nerville la forêt
Inscription : 01/06/2007

MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Dim 18 Déc - 19:22

Comme pour le père Noël il n'y a qu'une mère Noël super

Bonne fêtes de fin d'année for you

_________________
"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
Raymond Devos
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Barbara
modo
modo
avatar

Féminin
Messages : 2730
Age : 40
Ville : Suisse
Inscription : 18/01/2010

MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Dim 18 Déc - 19:26

A toi aussi hemil! Very Happy for you

_________________
http://firstmarathon2012.blogspot.com/
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Dim 18 Déc - 19:44

Barbara a écrit:
Jeudi entraînement au ralenti, 9km à 5'47'' de moyenne, +/-75m de dénivelé.

Aujourd'hui coursette de Noël, 6 km, mon Garmin indique 6.15km, vitesse moyenne 4'41'', +/-45m de dénivelé. http://connect.garmin.com/activity/135111304

santa

Belle petite corrida, belle petite moyenne super
bravo BARBARA JOLIE salut salut salut
for you for you for you for you
Revenir en haut Aller en bas
Barbara
modo
modo
avatar

Féminin
Messages : 2730
Age : 40
Ville : Suisse
Inscription : 18/01/2010

MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Dim 18 Déc - 19:55

Merci m'sieur l'araignée Mr. Green for you

_________________
http://firstmarathon2012.blogspot.com/
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Barbara
modo
modo
avatar

Féminin
Messages : 2730
Age : 40
Ville : Suisse
Inscription : 18/01/2010

MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Lun 19 Déc - 8:18

Héhéhé, la mère Noël a les honneurs du gratuit du jour mort de rire mort de rire mort de rire


_________________
http://firstmarathon2012.blogspot.com/
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Barbara
modo
modo
avatar

Féminin
Messages : 2730
Age : 40
Ville : Suisse
Inscription : 18/01/2010

MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Mar 20 Déc - 15:54

Hier soir 52' de vélo d'appart, 30km autour de 95-100 rpm

Ce midi 9km à 5'17'' de moyenne, mais allure peu régulière Confused ... je dois prendre l'habitude de courir en milieu de journée, ça me fatigue, alors qu'en fin de journée ça m'énergise scratch

_________________
http://firstmarathon2012.blogspot.com/
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Mar 20 Déc - 18:41

Barbara a écrit:
Héhéhé, la mère Noël a les honneurs du gratuit du jour mort de rire mort de rire mort de rire



C' est toi la mère Noel ??? super
Revenir en haut Aller en bas
Barbara
modo
modo
avatar

Féminin
Messages : 2730
Age : 40
Ville : Suisse
Inscription : 18/01/2010

MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Mar 20 Déc - 19:55

voui Very Happy santa

_________________
http://firstmarathon2012.blogspot.com/
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16250
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Mar 20 Déc - 20:11



Bien, bien! La moyenne de 5,17 super

Tu as un bon petit protocole de vélo et tout...

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Barbara
modo
modo
avatar

Féminin
Messages : 2730
Age : 40
Ville : Suisse
Inscription : 18/01/2010

MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Mar 20 Déc - 20:22

Merci Sylvie! Tu m'aurais entendu souffler! puker mort de rire
Mais il y avait un sale vent bien froid oups

_________________
http://firstmarathon2012.blogspot.com/
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Barbara
modo
modo
avatar

Féminin
Messages : 2730
Age : 40
Ville : Suisse
Inscription : 18/01/2010

MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Mar 20 Déc - 22:47

Quand je cours le midi je me sens déphasée le soir toc toc
Du coup j'ai sauté sur mon vélo en version "spinning" ou presque, 30' pour 19km autour de 105-110 rpm

Je pense que je vais bien dormir I don't want that salut

_________________
http://firstmarathon2012.blogspot.com/
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Mer 21 Déc - 8:51

SPIDERGOU a écrit:
Barbara a écrit:
Héhéhé, la mère Noël a les honneurs du gratuit du jour mort de rire mort de rire mort de rire



C' est toi la mère Noel ??? super

Tu as vu qu' il y a un coureur qui t' envois son numéro de phone, le 2020 Mr.Red Enfin, je crois, je comprends pas grand chose Mr.Red
for you bisous
Revenir en haut Aller en bas
Barbara
modo
modo
avatar

Féminin
Messages : 2730
Age : 40
Ville : Suisse
Inscription : 18/01/2010

MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Ven 23 Déc - 8:57

Hier soir nous étions 5 à l'entraînement, j'étais la plus rapide affraid et la bande s'est plainte des 8km à 5'51'' Rolling Eyes

Vivement que je commence ma préparation en solo clown

_________________
http://firstmarathon2012.blogspot.com/
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
manowar
 
 
avatar

Masculin
Messages : 289
Ville : le crès
Inscription : 15/12/2011

MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Ven 23 Déc - 9:40

C'est difficile de bien progresser , si il y a peu de cohesion dans un groupe. Quand dans un groupe il y a trop de différence de volonté, de niveau, il vaux mieux être avec eu pour les sorties footing, les sorties où l'on peut se permettre de courrir moins vite.

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Barbara
modo
modo
avatar

Féminin
Messages : 2730
Age : 40
Ville : Suisse
Inscription : 18/01/2010

MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Ven 23 Déc - 11:02

Il y en avait deux qui auraient pu aller plus vite, mais ça aurait laissé les deux autres derrière, j'avais une sale envie de faire au moins 2km à fond pour finir mais je me suis dit c'est Noël santa , pour une fois je fais la gentille et pas l'asociale Mr. Green , à partir de janvier ce sera une autre histoire! What a Face Very Happy

_________________
http://firstmarathon2012.blogspot.com/
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
naranja77
 
 
avatar

Féminin
Messages : 2499
Age : 43
Ville : Nice (06)
Inscription : 11/05/2009

MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Ven 23 Déc - 16:19

Je vois qu'on joue les stars de Noël, chouette!

Et tu as les jambes qui te démangent et qui galopent bien, c'est un bon présage pour l'année à venir après tes petits soucis, c'est tout bon thumleft
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Barbara
modo
modo
avatar

Féminin
Messages : 2730
Age : 40
Ville : Suisse
Inscription : 18/01/2010

MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Ven 23 Déc - 20:24

Hihi, les stars ce sera pour une autre vie Very Happy

J'y vais encore avec précaution mais les indicateurs sont de plus en plus au vert! super

Joyeux Noël à tous! santa

_________________
http://firstmarathon2012.blogspot.com/
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16250
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Jeu 29 Déc - 16:34


Et béh! Comment vas-tu Barbara?

Tu as reçu le cuissard?

Bisous et bonnes fêtes fête

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Inetikal
 
 
avatar

Masculin
Messages : 675
Age : 35
Ville : Cambrai (59)
Inscription : 12/12/2011

MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Jeu 29 Déc - 18:39

Je ne connais pas la nature des soucis que tu as rencontré mais je te souhaite bon courage dans tes entrainements.

bounce bounce bounce
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Inetikal
 
 
avatar

Masculin
Messages : 675
Age : 35
Ville : Cambrai (59)
Inscription : 12/12/2011

MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Jeu 29 Déc - 18:50

Inetikal a écrit:
Je ne connais pas la nature des soucis que tu as rencontré mais je te souhaite bon courage dans tes entrainements.

bounce bounce bounce


boulet boulet boulet voire du mois !!!

je viens de voir sur les pages précédentes les soucis de santé que tu as rencontrés !!!
j'espère donc que ca va mieux ... thumleft

par contre, le Boulet que je suis oups n'a pas vu quel marathon tu prépares
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Barbara
modo
modo
avatar

Féminin
Messages : 2730
Age : 40
Ville : Suisse
Inscription : 18/01/2010

MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Jeu 29 Déc - 19:07

Pas encore Sylvie, mais je guette attentivement à côté de la boîte aux lettres Shocked Very Happy

Merci Inetikal! Very Happy Je vais préparer le marathon de Zurich, le 22 avril! J - 115 drunken

Ce soir bien contente de constater que je peux à nouveau courir "sur les pointes" en montée, la cheville retrouve petit à petit ses sensations normales thumleft

9km en 53'' avec de belles montées, c'était mon dernier entraînement en compagnie, à partir du 2 janvier je me plonge dans ma préparation! J'ai la trouille What a Face affraid

salut

_________________
http://firstmarathon2012.blogspot.com/
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
manowar
 
 
avatar

Masculin
Messages : 289
Ville : le crès
Inscription : 15/12/2011

MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Jeu 29 Déc - 20:48

Belle petite sortie, avec des montées en plus, et en plus tu n'étais pas à fond ,il n'y a aucune raison d'avoir la trouille, grace à inetikal, j'apprend que tu t'es bléssée ( haa les hommes toujours au courant de rien maboul ) le tout c'est qu'après blessure , il faut y aller progressivement, bon je dis ça, mais je suis le premier à ne pas le faire! grrr
Visiblement sur ce forum les femmes sont( blondes, pardonnes les , elles n'ont pas fait exprès mort de rire mort de rire )mais très balaises, et vu comme tu t'entraines , tu n'échappes pas à la règle! yeah



Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16250
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Jeu 29 Déc - 21:21



mort de rire Mano! en loupe pas une comme Spider!

Ah! Les hommes hein mort de rire

Bravo ma Belle super

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Barbara
modo
modo
avatar

Féminin
Messages : 2730
Age : 40
Ville : Suisse
Inscription : 18/01/2010

MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Jeu 29 Déc - 22:35

Ohlala! mort de rire mort de rire mort de rire
C'est bien je bosse mes abdos en riant quand je lis les messages Laughing geek trinque

_________________
http://firstmarathon2012.blogspot.com/
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Barbara
modo
modo
avatar

Féminin
Messages : 2730
Age : 40
Ville : Suisse
Inscription : 18/01/2010

MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Sam 31 Déc - 16:22

Dernière sortie de l'année (si, si! geek ), 16km a 5'35'' de moyenne.
Sensations ok (mais pas bonnes) à l'aller, et franchement mauvaises au retour (contre vent fort et froid puker ).

Bon, c'est mieux que rien, c'est ma première sortie moyenne après les soucis au tendon, et pas de bobo à signaler soleil


_________________
http://firstmarathon2012.blogspot.com/
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Cat
 
 
avatar

Féminin
Messages : 3259
Inscription : 22/03/2011

MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Dim 1 Jan - 21:04

Very Happy pas de bobo !!! c''est cool !!! j'ai hâte d'y être pour toi à ce premier !!! Basketball for you
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Barbara
modo
modo
avatar

Féminin
Messages : 2730
Age : 40
Ville : Suisse
Inscription : 18/01/2010

MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Dim 1 Jan - 23:26

Merci Cat! Wink

Ce soir 50' de vélo à 95-100 rpm. Une bonne suée Mr. Green

_________________
http://firstmarathon2012.blogspot.com/
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   

Revenir en haut Aller en bas
 
Entraînements de Barbara
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 33 sur 34Aller à la page : Précédent  1 ... 18 ... 32, 33, 34  Suivant
 Sujets similaires
-
» Exemples d'entraînements Old School
» La méthode Superslow
» Nos entraînements...
» Entraînements piscine à partir du 1er Mai
» PISCINE : calendrier des entraînements à partir du 1er Mai !

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
PLANETE JOGGING FORUM :: Côté technique :: La Derniere Séance-
Sauter vers: