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 Entrainement de Cricri

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piam
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Dim 30 Mai - 21:55

Bravo ma Cricri!!! GENIAL!!!!! bonne récup j'attends ton CR avec impatience!
au fait peut-être que pour aller plus vite il faut mettre une crepounette à la compote à l'arrivée mort de rire

bisous
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cricri
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Lun 31 Mai - 8:32

salut ,

et bien voilà un bon gros dodo réparateur !!
c'est à quelle heure le départ du tri du jour rambo bounce bounce ..... lol!

@ Piam,
une crépounette à la compote ??? heu ......
ok ok ok je vais en parler à coach whaouuu ,
c'est ça la solution non ??? Mr.Red Mr.Red

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francky06
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Lun 31 Mai - 10:21

grrr en colère
...


Bravo à toi mon whaouuu pour ce premier tri CD for you
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cricri
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Lun 31 Mai - 10:28

le coach il a dit:

"pas de crépounette en colère DES FESSEES méchant !!! Mr.Red

moqueur moqueur

bisous

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naranja77
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Lun 31 Mai - 12:27

Le coach est dur mais il était tout inquiet hier quand même hein Wink

Bravo encore pour ta performance, j'ai bien aimé la suivre de bout en bout, c'était une belle journée soleil super

J'ai créé un blog pour mettre toutes les photos prise hier:
http://photocourse.overblog.com

Pour l'instant je charge pour faire deux albums et je suis en train de trouver un moyen pour t'envoyer tes photos perso, je te raconte ça par mail quand c'est prêt thumleft
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cricri
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Lun 31 Mai - 16:00

SUPER super super !!

ton blog est GENIAL, et les triathlètes du jour vont etre content !!

Encore MERCI !!!!!!

Si tu veux, mets les miennes aussi sur ton blog, j'irai les copier/coller direct.

Today, reprise du boulot.....en vélo !! oups

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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Lun 31 Mai - 17:46

Je t'ai envoyé des liens par e-mail pour récupérer les tiennes mais je peux ajouter sur le blog si tu veux.

Faut faire durer le suspens, c'est toi la star ok , à toi de choisir les clichés pour le forum bisous
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cricri
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Lun 31 Mai - 18:58

super Merci Christine,

je les ai reçu seulement après ....

la star ???? euh non loin de là !!!! suis même loin derrière mort de rire mort de rire

salut

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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Lun 31 Mai - 19:42

Bah tu auras été notre star du jour en tous cas!

for you
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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Lun 31 Mai - 21:22

mort de rire je ferais bien de suivre son conseil....bravo à toi encore mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Mar 1 Juin - 8:46

Scuse, je vais que passer, je cherche une receette pour le civet sans lapin, mais je vois que vous discutez torchons, photos, fessées, compote, crêpes je repasserais quand vous en serez à la rubrique plats en sauce ou sport...pourquoi pas !!!
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naranja77
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Mar 1 Juin - 15:16

Oui hein, c'est pas tout ça, et le C.R, il est où? méchant
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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Mar 1 Juin - 17:03

pompes pompes ça viens, j'y bosse !!! bounce bounce

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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Sam 5 Juin - 10:30

Après la sortie CAP d'1H15 avec Christine, hier on The Prom',

ce matin, sortie de 30 min .... youpi

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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Sam 5 Juin - 10:34

Biennnnnnn....thumleft

Ici c'est boulot, repos
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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Sam 5 Juin - 13:26

Bravo ma belle! toujours nickel!!! bravo
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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Mer 9 Juin - 11:36

salut ,

today congé....

Après un bon café, Aller-retour maison/Mandelieu par le bord de mer,
20 kms 2H10 youpi

les 10 premiers kilo, à jeun, puis une barre isostar a table pour la route et bien sur de l'eau bourré youpi

Super bonnes sensations super

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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Mer 9 Juin - 12:04

cricri a écrit:
,
20 kms 2H10
les 10 premiers kilo, à jeun, puis une barre isostar

T'as mangé 10 kgs de quoi avnt de prendre la barre isostar ?
Et, et, ça fait mal un coup de barre isostar ?

et, et, et, vous qui pratiquez diversifié, c'est 20 km de quoi ?
natation,vélo ou course à pied...non pas en voiture, où alors t'as roulé avec le frein à main.
j'chui déjà dehors
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cricri
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Mer 9 Juin - 14:29

salut Tritri bisous ,

toujours le mot les mots pour rire à ce que je lis mort de rire mort de rire

Pour les 10 kilo de quoi ???? j'aimerai bien te répondre... "les miens en trop" mort de rire !!!!!
bon ceux là fondent petit à petit, alors je persévère dans ma reprise de......CAP voyons Tritri mort de rire mort de rire !!

parce que 20 kms de Nat en 2H10 super super , et ben je serai championne du monde de la discipline queen !!

....20 kms de vélo en 2H10 heu ..... Là j'crois que l'Francky y m'renvoi tout de suite à la maison méchant !!! Mr.Red

et en CAP, ben oui j'ai eu des chronos meileurs, mais bon pour de l'entrainement, c'était gentil youpi

Pour la barre Isostar, même pas eu mal youpi
Ben oui dans la poche arrière en plein cagnard oups la cata .......j'ai dû lécher le papier clown

Là je viens de rentrer de la piscine, et 2000 M ( ok de natation Tritri Mr.Red moqueur )

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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Mer 9 Juin - 15:07

bravo bravo, une bien belle sortie avant samedi super

Pour moi demain mais je sais pas quoi encore...probablement Vaugrenier avec monsieur...z'arrêtent pas de lui changer ses horaires, sera même privé d'ironman Evil or Very Mad
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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Ven 11 Juin - 7:48

Quelle forme Cricri !!!

Bravo super
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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Ven 11 Juin - 8:43

salut

Merci Didier,

ce matin, petite sortie 35 min:
15 min chauffe
5 X30/30
puis retour maison RAC

Et maintenant......boulot !

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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Ven 11 Juin - 13:25

Voilà une séance bénéfique ! Wink
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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Sam 19 Juin - 12:20

ce matin,

" tite" sortie, 30 min CAP au bord de mer
puis 3X30 1/2 pompes .... clown

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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Sam 19 Juin - 12:42

salut thumleft queen
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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   

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