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 Entrainement de Cricri

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naranja77
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Lun 26 Avr - 13:36

Ha mais ça bouge aussi par ici, ça fait des vagues même!

Super entraînement! Faut dire que là le temps a l'air bien parti pour qu'on puisse sortir quand bon nous semble. C'est trop bon

youpi
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piam
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Mer 28 Avr - 23:07

kikou ma Cricri dans les tartings blocks!bien tes derniers entrainements!!! je penserai à toi dimanche sur mon parcours -))))! tu y sera à aquelle heure???? moi entre 9h00 et....13h30! Wink
Top là ma poule! mort de rire
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cricri
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Jeu 29 Avr - 8:05

Kikou ma belle,

et oui j'enchaine les entrainements en ce moment;

comme hier:

2700 M natation le matin, 70 kms de vélo ensuite puis 25 min cap le soir ..... I don't want that I don't want that I don't want that

Pour dimanche, au menu:

400 M natation, 14 kms vélo et 3 cap !!!!
un tri tout tiriquiqui bounce bounce !!! mais pour un 1er, ça sera parfait !!!

Départ: 10H pour moi et Franck c'est l'aprem .
salut

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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Jeu 29 Avr - 8:21

Very Happy ça marche quand j'en serai au 10ème km j'aurai une pensée pour toi! l'aprés midi pour Francky je serai peut-être destroy mais promis j'y penserai aussi mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Jeu 29 Avr - 8:23

salut

bon Tri a votre Duo whaouuu
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francky06
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Jeu 29 Avr - 14:25

cricri a écrit:
...
2700 M natation le matin, 70 kms de vélo ensuite puis 25 min cap le soir ..... I don't want that I don't want that I don't want that
...


Oui très très belle sortie en duo hier, 70km l'aller retour entre Cannes et Agay par le bord de mer, avec le soleil on a même pris les marques du cuissard et du maillot Very Happy
L'allure augmente, l'assurance sur le vélo aussi. bisous for you


Bon, effectivement hier soir... dodo
je dirais même gros... dodo
et alors ce matin, c'était... I don't want that I don't want that I don't want that

Mr. Green
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piam
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Jeu 29 Avr - 21:51

mort de rire ils font un tri en duo ils cosignent leurs CR s de courses et maintenant leurs entrainements! remarques en même temps vu les entrainements je comprends ! mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Ven 30 Avr - 10:59

moi ce que je comprends moins c'est pourquoi l'assurance vélo augmente aurait-elle provoqué des accidents responsables ?
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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Ven 30 Avr - 11:46

Bon triathlon à, tous les deux ce week end !!
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naranja77
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Ven 30 Avr - 11:58

ça se passe où votre triathlon?

C'est celui de Roquebrune? Je crois qu'il y en a un dans le Var aussi.
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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Ven 30 Avr - 12:13

salut ,

Pour l'assurance vélo qui augmente, heu normal ......parce que moi sur un 2 roues Rolling Eyes oups ... mort de rire mort de rire

Christine for you ,

le tri de dimanche se passe à St cyr/mer, mon départ est à 10H et Franck dans l'aprem.

Merci DPL,
j'espère que le beau temps du moment sera toujours là dimanche .... soleil

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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Ven 30 Avr - 22:08

soleil tu dis soleil chez nous il a eu peur affraid du we et il fait place aux nuages et on nous annonce des averses pour dimanche...histoire de nous rafraichir les idées
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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Lun 3 Mai - 18:53

hier, dimanche, à St cyr/mer dans le Var, TRI OPEN, fait super

400 M natation (eau à 16,5° Wink ), 17 kms vélo, 3 kms cap sous pluie battante, le tout en 1H11 ......3°V1F

suis contente, reste à faire mieux sur les prochaines épreuves Wink

Ce matin, pas de piscine, absence de coach, donc pas d'accès au bassin Crying or Very sad Crying or Very sad alors en rentrant, j'ai chaussé mes runnings et partie pour 45 min de cap.......

Et cet aprem............... retour au boulot Confused

c'était bien les vacances soleil Cool soleil

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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Lun 3 Mai - 18:55

trop bon trop bon trop bon

Félicitations pour le chrono et la place surtout dans des conditions météo pas au top.

for you
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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Lun 3 Mai - 19:09

Merci Christine,

J'ai pas vraiment de merite, je profite juste de ma place dans ma catégorie Mr.Red , car au classement je fini en 114/ 130.......

Bon j'en suis contente, car l'an dernier le premier et seul de l'année, j'ai fini avant avant dernière..... oups

Bon je sens que l'entrainement piscine et vélo portent leurs fruits super

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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Lun 3 Mai - 19:21

De mon humble point de vue, je trouve ça super d'enchaîner les trois disciplines...je serais restée au fond de la mer moi, je nage comme un galet niçois Mr.Red

Donc super
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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Lun 3 Mai - 22:04

bravo Cricri
Moi aussi je nage comme je peux .. Mr. Green
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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Lun 3 Mai - 22:41

youpi Félicitations !!
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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Mar 4 Mai - 12:16

merci à vous tous Wink ,

ce 1er TRI de la saison m'a vraiment motivé pour la suite, donc je me concentre sur les entrainements pour affronter les prochaines épreuves bounce bounce

dimanche le semi de Crest, super


Normalement, dimanche 23 mai, départ 12H30, ANTIBES, format sprint 750/18/5
et

Dimanche 30 mai, départ 14H30, St laurent du Var, format CD 1500/38/10 Shocked A confirmer, hein j'sais pô encore si j'en suis capable Rolling Eyes .......
( demain, mercredi, si Mr soleil veut bien, ça c'est pas gagné oups , mon Francky whaouuu m'emmène faire la reco du parcours vélo, alors si ça le fait, et bien validation de l'inscription Razz !!)

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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Jeu 27 Mai - 11:22

Bon je viens rafraichir un peu mon post Rolling Eyes .....

Comme prévu, ce dimanche TRI à Antibes, 750 nat /18 vélo /5 cap, bouclé en 1H31 .
Ensuite Francky et moi sommes partis à St Laurent pour la reco du parcours vélo, du TRI CD que je ferai dimanche 30, car le temps ne nous avait pas permis de le faire comme prévu.....donc on a rajouté 40 kms au compteur . ça a pas mal passé youpi

Lundi, "petite" sortie récup vélo ....45 kms affraid j'avais oublié les jambes à la masion oups

Mardi, sortie RUN avec Naranja , 1H30 et petite baignade dans la grande bleue

Hier mercredi, 70 kms de vélo, soit 20 kms sur route pour l'aller/retour et 50 kms sur piste bounce

Et maitenant, un peu de repos I don't want that , ben oui j'ai repris le boulot Mr.Red

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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Jeu 27 Mai - 11:49

salut Houla !!!

tu prends le rythme de ton whaouuu , tu enchaine Bravo, quelle motivation youpi

On va te retrouver un jour l' Ironman super
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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Jeu 27 Mai - 12:14

salut Didier,

C'est vrai qu'avec un coach comme le mien, le vélo devient (parfois Rolling Eyes Wink ) plus facile super

Et puis de faire nos épreuves en duo, cela booste bien ! Wink

Mais à St laurent j'y serai seule hein , Francky sera sur une course vélo, le Ventoux affraid !!!!!

Sinon pour l'Ironman.....oui j'en rêve, un jour j'espère ! bounce bounce

Et toi? où en es-tu ??

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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Jeu 27 Mai - 12:27

J'ai repris gentillement la cap, j'ai eu un passage à vide et pour le vélo, j'en fais une fois par semaine.

J'espère pouvoir augmenter un peu ma fréquence d'entrainement car je retrouve de la motivation qui m'avait fuis ces derniers temps
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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Jeu 27 Mai - 12:34

Mas oui ça va revenir !!!

en plus avec le beau soleil qui je l'espère a décidé de faire un sitting !!!

youpi

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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Jeu 27 Mai - 12:40

Et ça pédale!

Bon, soyons positive, tu vas pouvoir te reposer un peu maintenant.

C'est vrai que finalement le boulot parait moins fatigant clown
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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Jeu 27 Mai - 17:11

cricri a écrit:
... Et puis de faire nos épreuves en duo, cela booste bien ! Wink

Mais à St laurent j'y serai seule hein , Francky sera sur une course vélo, le Ventoux affraid !!!!!


Coucou for you mon whaouuu salut


non non pas au ventoux... mais, dans le verdon ce dimanche!
Le ventoux c'est samedi prochain, veille du tri cd de Beaulieu, ce dimanche c'est les boucles du verdon 160km autour du lac de Ste Croix, départ- arrivée à Gréoux les bains.


@naranja & dpl: si vous savez pas quoi faire dimanche aprèm, vous pouvez allez encourager cricri sur son tri à St Laurent fête
Esplanade des goëlands départ 14h30: 1500m de natation en 2 boucles, circuit de 38km à vélo entre St Laurent Gattières et retour, puis 2 aller/ retour de 5km le long du var pour la càp.
Parking géant dispo à cap3000 Mr.Red Mr. Green


bounce à+++
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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Jeu 27 Mai - 17:12

cela aurait été volontiers mais je suis bloqué en famille pour la fête des mères
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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Jeu 27 Mai - 17:19

Moi ça dépend du schtroumph grognon qui m'accompagne mais pk pas...

Tu as idée de l'heure de passage pour la cap?
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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Jeu 27 Mai - 17:27

naranja77 a écrit:
Moi ça dépend du schtroumph grognon qui m'accompagne mais pk pas...

Tu as idée de l'heure de passage pour la cap?


heu .......ben quand j'en aurai fini avec les requins et battu mon record de vitesse en vélo yeah Mr.Red

lol!

bon serieux..... hein sais pô .....pas avant 17H je crois Rolling Eyes

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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Jeu 27 Mai - 17:32

@ "mon" Francky whaouuu ( moqueur )

mais bien sur que c'est le VERDON oups

j'le savais ! j'le savais !!! Mr. Green
pourquoi j'ai ecris le VENTOUX heu ??????

fumeur ? ah oui derrière les pollueurs en vélo puker

bourré ? ok un peu salé quand même la grand bleue Mr.Red

oups


bisous

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MessageSujet: Re: Entrainement de Cricri   Aujourd'hui à 3:15

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