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 Entrainement de FredO...

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hemil
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MessageSujet: Re: Entrainement de FredO...   Lun 14 Avr - 18:44

Emmène ton maillot de bain, on ne sait jamais  bounce 

2h ça commence à être une bonne distance  super 

Bonne continuation  salut 

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"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
Raymond Devos
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FredO
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de FredO...   Lun 28 Avr - 19:13

J'ai passé une semaine de vacances à Royan dans la Charente maritime avec les enfants, total relax, j'ai récupéré mon mollet gauche, cette semaine je vais tester ça sur une distance pas trop longue...
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Sylvie
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de FredO...   Mar 29 Avr - 8:47


Ah c'est beau la Charente Martime. super 

Franchement les vacances, le repos, le bien être fait du bien au corps et à la tête.
C'est très important.

Tout se met Hors tension et c'est là que l'esprit met en route des choses dans le corps aussi, c'est aussi là! Dans ces moments que de nouvelles idées, projets arrivent aussi.  Idea
 

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“Il n'existe rien de constant, si ce n'est le changement.” Bouddha


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Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
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FredO
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de FredO...   Mer 30 Avr - 14:40

C'est vrai que c'est jolie et que ça repose la tête...
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FredO
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de FredO...   Jeu 15 Mai - 17:36

Jeudi 15 ensoleillé, comme le mollet est encore sensible, j"ai marché sur mon parcours du Cap Blanc Nez à Wissant par le GR 120 :

1h30 de marche

7 km

D+ 206 m - D- 211 m

Je sais que la prochaine fois je pourrai courir sur ce parcours... Wink


Dernière édition par FredO le Ven 16 Mai - 0:09, édité 1 fois
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FredO
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de FredO...   Ven 16 Mai - 0:08

FredO a écrit:
Jeudi 15 ensoleillé, comme le mollet est encore sensible, j"ai marché sur mon parcours du Cap Blanc Nez à Wissant par le GR 120 :

1h30 de marche

7 km

D+ 206 m - D- 211 m

Je sais que la prochaine fois je pourrai courir sur ce parcours... Wink

Samedi, je vais tester une sortie de 1h30 sur le GR 120 près du Cap Blanc Nez...

Le but maintenant est d'atteindre le Cap Gris Nez pour une sortie longue d'environ 3h30 à 4 h en préparation du TCO plus du spécifique...


Dernière édition par FredO le Ven 16 Mai - 12:27, édité 1 fois
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Ch'tri
modo
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MessageSujet: Re: Entrainement de FredO...   Ven 16 Mai - 7:12

Cool FredO, le week va être superbe et les caps sous le  soleil c'est  geek 

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Il y aura toujours meilleur que soi, je me contente d'être meilleur que moi
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MessageSujet: Re: Entrainement de FredO...   Sam 17 Mai - 16:53

Samedi 17 ensoleillé, du Cap Blanc Nez à Wissant sur le GR120 :

1h05

7.05 km

Vitesse Moy 6.5 km/h
Vitesse Max 10.7 km/h

FC Moy 140 bpm - FC Max 165 bpm

D+ 206 m - D- 207 m

J'ai surestimé mes quadriceps et mon souffle, j'ai du marcher dans les cotes sur le retour... puker
ça me motive pour me perfectionner au plus vite, dorénavant je ne courrai qu'au Cap Blanc Nez.
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FredO
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de FredO...   Lun 4 Aoû - 19:00

Je n'ai plus eu de courage, j'avais envie de vacances. Chose faite j'ai passé 3 semaines aux Iles Canaries avec mes fils, je reprendrai l'entrainement cette semaine... Wink 
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hemil
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MessageSujet: Re: Entrainement de FredO...   Lun 4 Aoû - 19:12

Hello FredO

FredO a écrit:
Je n'ai plus eu de courage, j'avais envie de vacances. Chose faite j'ai passé 3 semaines aux Iles Canaries avec mes fils, je reprendrai l'entrainement cette semaine... Wink 

ça fait du bien  cool-blue  de couper un peu !

Tu a l'air de bien connaitre Wissant  super  J'y passe fin aout pour 3 jours: Alors si tu pouvais me donner quelques bons tuyaux à visiter en MP  youpi 

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MessageSujet: Re: Entrainement de FredO...   Lun 4 Aoû - 19:18

le principal c'est que ton mollet se soit refait une santé
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FredO
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de FredO...   Lun 4 Aoû - 19:30

Le mollet reste sensible quand je me surpasse... Confused
Je t'ai envoyé des infos par MP.
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