Entrainement de gilles302

Not for me, trop loin, trop court
L'argent, préocupation de femmes pas si sur surtout quand tu cours beaucoup de courses où ça te coute entre 100 et 200 euros le weekend, voire plus bien sur après c'est une question de situation

Voilà que tu as totalement récupéré cette fois! Plus de douleur, le soleil et une sortie longue.

C'est fou comme tu as franchi les étapes doucement (pas si doucement tout de même) mais sûrement et tu progresses encore!

Je vois que d'avoir rejoint un club a eu un super effet aussi

Pour t'habituer au camel (enfin à la poche à eau,camel étant une marque) il faut que tu mettes au moins 1l ou plus à l'intérieur à moins d'avoir 2 kg de petites affaires.
Fais attention car pour certains trails, surtout en montagne, il y a des matériels obligatoires.
Les organisations sont intransigeantes sur la présence de ces matos (voir le site de la course que tu veux faire)
Cours, cours !

Bonne sortie à ce que je vois!!! Ca commence à faire 21km en entrainement!!

Si le plaisir est là, c'est que du bonheur!!

c'est cool gillou, va falloir en faire souvent

Ce soir :

Sortie club dans le bois : 11.5 km cool .. un peu plus d'une heure.
Nous discutons pas mal des prochaines courses et j'ai la tête en vrac à ne plus savoir quoi faire comme gros morceau à la rentrée..
J'ai 2 courses qui trottent dans ma tête ... une pleine Est et l'autre plein Sud ...

libere ta tete vite fait et opte pour le trail de la côte d'opale;

je n'y serai pas ... mais je le conseille de tout coeur
et pis ... tu connais le nord ....

Il est magnifique et je n'abuse pas en employant ce terme.
Moi j'y serai

Ramboo a écrit:

Il est magnifique et je n'abuse pas en employant ce terme. Mi j'y serai

Qui c'est qui est magnifique ? Seb avec son air moqueur ou Gilles dans l'effort comme sur l'avatar
Non, tu parlais d'Opale
Robin a tjrs de ces flêches au curare bien sur je comprends

L'avantage du curare c'est que le gibier reste comestible

Ah je ne doute pas qu'ils soient magnifiques "sportivement parlant" mais ce trail l'est encore +

Ce soir petite sortie d'une heure cool avec 2 filles du club et Patrick.
Allure Cool car eux ils ont la course des gendarmes et voleurs à Embazac et moi mon 10 km aux buttes de Chaumont spéciale dédicace miss Lu.
Météo : et encore Enfin !!!

Le semble au RDV chez toi aussi!!! Ca fait du bien!!!!

Ca me fait envie cette course, c'est une des coins de Paris où je n'ai jamais encore mis les pieds, grave erreur sans doute

Oui, c'est trop bien sous le

Toujours motivé et en route pour la prochaine course, bravo

Merci les filles ( 4 plus exactement .. )
Oui c'est pas roulant du tout d'après mes lectures sur cette course...
Ceci dit le 19ème c'est pas franchement plat non plus ...
Enfin avec ce soleil c'est déjà bien motivant pour courir !!

Là il fait 23° actuellement à Paris
Bonnes courses à vous aussi les filles et Miss Lu maintenant tu n'as plus besoin de shoes pour courir .cool. ...

Marion : il te manque un avatar ...

Je n'arrive pas à le mettre, j'ai téléchargé le logiciel mais zi arrive pas

ça y est ta blondeur revient au galop!!!!!!!!!

sans commentaires

yes merci gilles

Loulou est de retour de sa course .... bah pas si mal pour du parcours pas roulant du tout .. Je vas enchainer avec le CR ..
j'ai fait la course avec la 3ème V2 (elle est à 10 secondes de la 2ème ) ... ..... bah oui ...les pieds sur le tapis en même temps ..

Je voulais 12 km/h ... mais bon .. les buttes Chaumont ça monte et ça descend .. Belle course en tout cas. Je suis content de moi ..

super gillou

Gilles 11,9 km/h avec les buttes Chaumont, les 12km/h tu les as bien dans les jambes c'est pour ton prochain 10 bornes