Entrainement de Tricycle

Merci pour la petite ligne du bas
Je m'en souvenais aussi des trucs comme ça font toujours plaisr même si tu dois te passer de la pommade sur les chevilles pour les faire désenfler

D'où vient cette résistance ? je sais pas trop !!!
Mais j'opterais pour les familles, l'hérédité, le caractère de cochon (c'est solide un cochon! )...
L'envie, la passion, l'entrainement à bouffer du km...

Faut pas rêver quand même, ce soir je suis crevé demain je vais me lever avec mes 55 balais

Cette nuit me suis levé pour besoin technique Maman, j'avais ...pfft...au moins 5 de plus que ça!!!
Ce matin, ça avait l'air d'être rentré dans les ordres, non, dans l'ordre
donc on essaye
8h15, je pars. Merdum j'ai pas changé les carreaux, tour du quartier et retour maison
Re-départ, on dirait que l'on m'a battu toute la nuit , j'ai des douleurs partout mais surtout au niveau des chevilles et des genoux
Moyenne 8-8,5 pendant au moins 2 km, la maison m'appelle mais je ne veux point écouter les muses
J'insiste
3-4-5-6 km, piti à piti la machina se dérouille et le moteur se met à ronronner Oh, pas fort et pas vite mais ça fait du bien
Finalement sans à coup je ferai 14,18 km en 1h33, V.moye/Vmaxi 9,1/15,8 et D+/- 288/294.
La fatigue est encore bien la mais avec beaucoup d'échauffement, ça arrive à tourner sans trop grincer

Faut reprendre pépère et tout ira bien!

Le dino(pylo) c'est increvable disait la pub...Tu l'as encore prouvé une fois de plus..
Encore bravo...

mais tu ne t'arretes donc jamais.......

comme beaucoup :peut pas !

J'avais remarqué oui !!
c'est loin d'être une critique de ma part!

Semaine au boulot dure, mais dure !!! Le Dino est loin d'avoir récupéré et des douleurs diffuses aparaissent
C'est l'age disent certains, je sais, c'est pas la peine de remuer le couteau dans la plaie

Ce matin pas de bonne heure mais de bonne humeur quand même, sortie à plat dans les vignes et les champs de melons.
13,85km en 1h23, Vmoy/max 10/13,2km/h, D+/- 219/219m
Correc
Douleurs dans l'ordre :
- cheville gauche
- genou gauche
- tendon droit derrière genou gauche
- mollet gauche
CONCLUSION :
Jambe gauche foutu, j'en ai commandé une nouvelle chez Pixmania...Bionique, s'il vous plait, ça va fumer

Ils font des soldes chez pixmania ou tu l'as payé plein pot ta jambe bionique??

2° démarque, moins 60 %
Seul petit souci elle est un peu plus courte que l'autre y-avait plus la taille
mais un dino se fait à tout

waouhhhhhhhhhhhhhh!!!! ça vaut le coup!!!!

Plus courte???? pas grave, tu y trouveras peut-être l'équilibre qu'il te manquait!

Bilan juillet
398km
D+/- 8770/7902m

Ajourd'hui mauvaise, très mauvaise nouvelle... Le seul remède que je connaisse, c'est me vider l'esprit en courant donc j'ai exploité la possibilité de poser une demi journée et je suis allé courir sans ma faire mal dans la plaine autour de chez moi.
15,12 km pour 1h31, Vmoy/Vmax 10/17 D+/- 232/234

Tricycle a écrit:

Bilan juillet
398km
D+/- 8770/7902m

Joli bilan

Tricycle a écrit:

Ajourd'hui mauvaise, très mauvaise nouvelle... Le seul remède que je connaisse, c'est me vider l'esprit en courant

C'est ce que tu peux faire de mieux

Pas bien dormi, debout 6h00 ... 6h38, c'est parti

2/3 petites routes, 1/3 chemins.
Les 10 premiers entre 9 et 9,5km/h puis en accélération jusqu'à la fin.
24 km en 2h17, Vmoy/Vmax 10,5/18,6km/h, D+/- 618/624m

Tout est revenu à l'équilibre et comme je le pensais, la grosse sortie m'a fait perdre environ 2,5kg mais il a fallu que tout se stabilise, une dizaine de jours à peu près

Tu te fais de belles sorties quand même!!! et t'encaisses, t'encaisses, t'encaisses............ tu vas être riche à la fin!!!

Marion a écrit:

Tu te fais de belles sorties quand même!!! et t'encaisses, t'encaisses, t'encaisses............ tu vas être riche à la fin!!!

Oui mais personne veut jouer

Courage man !
La cap ça a du bon :)

Jeudi chemins de plaines 15km, hier petites routes et chemins 24km, aujourd'hui garrigues et punitions 20km, soit 59km en 4 jours
Vous avez dit quoi VMA,VMC, VTT, SC, SL
Au moment où j'écris, suis devant une bonne bière brassée en Auvergne (La Vellavia, pour ne pas la cite, EXCELLENTE)
Bon
Départ 7h30, 20,17km en 2h09, Vmoy/Vmax 9,3/17,8km/h, D+/- 542/577m
Avec une petite puniton parmis d'autres particulièrement sévère 40 m en 100m dans les deux sens ... 40%, il me semble

Je vais bien, tout va bien

Cette nuit j'ai entendu notre remplaçant de Coluche vanter le Nord (dans un sketch bien sur) qu'il connait bien et peut être vais je me payer le voyage organisé en bus : Tourcoing-Berk...ça se termine par une phrase géante "si tu vas dans le Nord, tu pleures deux fois, quand tu arrives et quand tu pars", j'ai adoré cette manière de faire passer des messages, remarque d'autres ont chanté les mêmes en leur temps et pourtant ils n'étaient pas du même Nord...
Salut Bilout

Bravo quelle série !!!

qu'est ce que tu va faire a Berck

dplmanager a écrit:

Tricycle a écrit:

Bilan juillet
398km
D+/- 8770/7902m

Joli bilan

Tu m'étonnes, c'est ce que je fais sur l"'année...

Et bien je viens de lire attentivement tes pages. Et bien tu as bien choisis le surnom de Dino....
Pas au vu des milliers d'années;;; non.....
Juste wahoou, les courses.
Bon moi aussi dans qq années je tenterai péniblement de te rattrapper.
Bonne continuation.....

à berck pastounette ! Y à d'énormes crèmes glacées, tellement de parfum que tu restes 20 min à choisir, du coup y à une queue à faire peur! Et ceci dans toutes les rues ou presque. Tout ce que je déteste. Mais . . . Rambonette elle s' entraîne ben comme y faut à berck en ce moment. Big biz de ch - nord à demain pr the résult des 4 jours . Suis pas devant 1 bière mais une bien bonne glace nutella\caramel . j'ai choisi tout de suite ! Ah si les savaient se décider rapidement !

oublié le mot gens dans la dernière phrase. Bah oui vous aviez deviné .

Ramboo a écrit:

oublié le mot gens dans la dernière phrase. Bah oui vous aviez deviné .

Bof, le moral est dans les baskets, je devais faire 45-50km ce matin et finalement, me suis dégonflé...
Hier soir apéro, ro et ce matin, me suis levé plus tard que prévu avec une envie à couper à la tronçonneuse
M E R D E !!!
A jeun, juste un grand verre de jus d'orange, short, torse poil, direction Nîmes par la nationale
Moyenne de départ 9-10km/h, arrivée à Nîmes, Croix de fer, je redescens en bout du Quai de La Fontaine, mendie un verre d'eau dans un bistro je repars par l'autre coté de la nationale
Je pousse un peu la machine sur les 4-5 derniers km
J'arrive à plus de 15km/h
Une soif que même un chameau en aurait pleuré
Après 1/2l de jus d'orange, 3/4l de jus de légumes, et 1/4l d'orangina, une douche froide et une bière fraiche ça va mieux
Rien mangé, pas faim !!! Encore soif
Bilan: 32,85km en 3h10, Vmoy/max 10,3/15km/h, D+/- 614/615m

Avec le moral dans les baskets, chapeau Monsieur Tricycle. A défaut de moral le mental est bien présent

C'est ce que j'ai toujours dit, rien ne vaut une bonne bière. Peut être aurais-tu du commencé ta journée par ça

À mon avis c'est juste le mental qui était dans les basket ce matin. Ya des jours vaut mieux laisser le moral à la maison. En général au retour il est toujours là . Une belle sortie mister. Bon demain je commence la bière. (comme suis au repos). et bon dimanche