Entrainement de Jymm

Il me semble que tu t'en donnes de la Pène
Mais dans tout ça, tu parles quand ?
Parce que te connaissant, je suis un peu étonné
En nageant difficile de tenir conversation ou de faire le zouave.
En vélo, pas simple non plus, surtout seul
Donc à la muscu la langue doit pas mal turbiner
Y-a des filles ? oui, surement, sinon tu te serais mis à la planche à voile
A+, l'ancien

petite sortie matinale dans ma montagnette... 18kms, douceur sous un ciel couvert ,short et teeshirt...

tu ne crains pas le froid, okay, t'es un Homme, toi, un vrai mais courir pied nus dans la montagnette avec les cailloux, tu t'es vachement endurci j'aurai plutôt cru que le vélo tanait les fesses

vais v'nir dans tes garrigues te les taner les fesses !!!!!

jymm a écrit:

vais v'nir dans tes garrigues te les taner les fesses !!!!!

C'est quand tu veux, vieux ou quand tu vieux, veux
Tu sais ce qu'on dit le premier qui attrape l'autre....

tout compte fais je préfère les sangliers de mes montagnettes !!!!!!!

tricycle n'est pas un sanglier préhistorique??? on m'aurait menti a l'insu de mon plein grés???

fractionnés 30/30.... .........
beau temps frais sur ma montagnette

C'est pas le tout d'écrire, Crest 100+42, il faut s'entrainer pour...

Remplaces le 30/30 par le 3000/30/3000 et le mois prochain il faudra passer au 30000/30/30000

Allez, allez, pas la peine de faire réponse, cours cours, je surveille

t'as raison !!!! ....... .....mais comme je sais déjà que tu seras avec moi je rigole d'avance ....impossible que tu me laisss tout seul sur ce challenge ... ce serai pas digne d'un dino

De mon coté le planning est déjà écrit et vous aurez pu remarquer qu'il y a un 65 km en mars, un 100 km en Avril, un 84 km en juin, un 60 km en juillet etc... alors je pense que 69+42 en Mai seront largement suffisant
Nous ne sommes pas tous des bêtes et je n'ai que deux jambes

t'es pas à ...35kms près .... ...çà s'appellerai chipoter !!! ....
en fait le 100 me suffira certainement

si je comprends bien: plus t'es agé plus tu fais long; tonton 100, vieux dino 65, yoyo 42....

yoyo a écrit:

si je comprends bien: plus t'es agé plus tu fais long; tonton 100, vieux dino 65, yoyo 42....

Mon pauvre Yoyo, tu n'est pas encore un véritable V1 et déjà tu e mélanges les pantoufles
Le plus vieux des trois c'est moi, malheureusement
et en plus ce n'est pas 65 mais 69+42 le lendemain, faudra que tu fasses gaffe car au départ du 42 je serai encore chaud ou pas tout à fait refroidi

si si suis V1...!!!! on court ensemble...

Bah viiii mais un jeune V1 YO!
Prenons du grade avec l'expérience des dinos, un peu plus âgés.

yoyo a écrit:

si si suis V1...!!!! on court ensemble...

Quand je dis que tu mélanges...
Il n'y a qu'à je ne sais plus quel niveau de compétition que l'on confond tous les vétérans ensembles...
C'est bien Français et tout a fait logique car cela permet de voir des V4 de 75 ans s'alligner à coté de jeunes loups de 40 ans alors qu'ils pourraient être leur grand-Père
ça n'arrive jamais d'ailleurs, c'est que l'on appelle la sélection naturelle
Si tu veux que l'on coure ensemble, je suis d'accord mais on fait comme pour le tiercé, environ 25 kg de handicap et les choses devraient être plus équitables surtout après 30 ou 35 bornes.

heuuu c'est fini ...la p'tite discute sur mon post ...faut y que je vous fasse porter le thé et les gateaux ....
a l'entrainement les galopins!!!!!
quand au vieux singe; commence à t'entrainer pour les 30 kilomètres qui manquent

sur ce ..je vais commencer à m'entrainer pour les 5 premiers

première sortie au Rouvergue pour 2010
pff .....c'est haut et c'est loin pour un début d'année

parti trop tard plus un arrêt papotage avec mon pote ...résultat retour à la nuit ,limite frontale dans les sous bois ...obligé d'allonger au retour ...heureusement çà descent

22kms800 982m d+

jymm a écrit:

22kms800 982m d+

Pô mal pour un début d'année !!!

jymm a écrit:

première sortie au Rouvergue pour 2010
pff .....c'est haut et c'est loin pour un début d'année

parti trop tard plus un arrêt papotage avec mon pote ...résultat retour à la nuit ,limite frontale dans les sous bois ...obligé d'allonger au retour ...heureusement çà descent

22kms800 982m d+

Félicitation et bon run !!!
bon entrainement !!
jack

Je recopie, au cas où, le message que je t'avais écrit sur mon post en réponse à ta demande sur des infos pour le tri:



Hello! Jacques.
Oui bien sûr comme pour toute discipline, tu as la possibilité de faire du travail spécifique, du fractionné court, long... etc
Comme te l'a ecrit... cricri, tu peux déjà avoir quelques infos sur ses entrainements quotidiens, elle met le détail de nos séances avec coach Caro.
Moi je m'en souvient jamais , d'ailleur j'ai même parfois du mal à me rappeller et à assimiler ce qu'elle nous demande de faire au moment même où elle nous donne les consignes

Par exemple ce matin le {3 x 100m + 200m en crawl} à faire 4 fois (2 fois avec pullbuoy, 2 fois sans... en intensité moyenne) s'est transformé pour moi en
3 x {100m- 200m} à faire 4 fois, ben oui j'avais mal compris
Alors, j'ai eu un peu de mal, d'autant plus qu'avant je m'étais enquillé les 8 "sprints" de 25m pris dans la vague de mes collégues de club du coup j'ai pô tout fait.



Après c'est comme on conseillerait quelqu'un pour le run,
je ne connais pas ton "niveau", ce que tu nages? comment? combien? fréquence? sensation? etc...
Enfin déjà, engranger les longueurs, cela ne peut que t'être bénéfique.
Je te files aussi des liens du site triathlon-live info sur lequel j'ai trouvé quelques précieux petits renseignements.
Ceux là sont sur la natation, mais tu as plein d'autres conseils sur le site, sur l'entraînement en tri.

http://www.triathlon-live.info/html/index.php?page=3&page_id=2900

http://www.triathlon-live.info/html/index.php?page=3&page_id=1950

à+ et bonne chance pour tes nouvelles envies
n'hésite pas!

merci francky !!!
j'avais jeté un oeil ...mais pour le moment j'ai rangé mes envies dans le placard ...derrière les gauffrettes et le chocolat

allez zou !!
un jus d'orange plus loin..... corsair ,manche longue et plein d'envie de trottiner... je pars pour le Rouvergue
il fait beau le ciel est dégagé ,je veux profiter pour voir mes Cévennes enneigées ...
petit trot pour 10 kms de montée,une seul descente d'un km pour l'aller...au bout de 5kms les sensations sont bonnes ..par contre le terrain est moins facile ,dégel oblige ..
3 options s'offrent à moi
-sur les bords du chemins ...dans la gadoue style Citadelles
-dans les traces des 4*4..... c'est gelé ..et là je risque le patinage non artistique avec figures imposées,style gamelles à Gégé
- au milieu... dans une neige craquante sur le dessus et moelleuse en dessous... on dirai une galette des rois à la frangipane
a un moment je me retourne ..çà craque tellement que je croyais qu'un gars bouffait des biscottes
que du bonheur je suis trempé, des ruisseaux se sont formés...
et tout ceux qu font du trail savent que c'est là qu'on patine le moins ..elle est froide ..mais p'..que j'aime çà ..la gadoue la flotte et un petit vent froid ..c'est comme çà ,tout sourire que j'arrive au sommet ....après un tour d'horizon ...pas beaucoup de neige ..même le Ventoux de l'autre coté semble sans manteau du moins au sud
22kms 980m d+ ...

ce fut tellement bon que je pars sur font romeu me faire la ballade de 40kms le trail blanc ...j'vous raconterai

Je croyais que tu t'étais inscrit au Trailblanch, celui qui est parti de Font Romeu, me serais-je trompé

non ....

Citation :

style gamelles à Gégé

Sylvie a écrit:

Mais ce que je comprends moins, c'est que tu enchaines le dimanche sans doute avec 40 km???

Hum! Des dinos avec des jambes de 30 ans.

BRAVO JYMINOU, alors là, j'suis baba!

j'ai bientôt 30 ans, et je ne fais pas ça moi! Aurais-je des jambes de dinos?