Entrainement de Jymm

Citation :

Ah! Tu fais des courses en camouflé sans en avertir ton binome???

Mais comment tu fais pour faire 20 km un vendredi???
Ce doit être un jour de repos sans doute.
Mais ce que je comprends moins, c'est que tu enchaines le dimanche sans doute avec 40 km???

le vendredi , quand je suis rentré du boulot ,j'ai vu ma montagnette encore enneigée .. j'ai voulu profiter ...et çà m'a donné l'envie de faire font romeu ..un coup de fil ..et c'était parti !!!!
mais ni réfléchi ,ni prémédité madame la présidente .. quand à mon binome , il se prive pas pour courir sans moi !!! ...


CDD: attends pas d'être dino ,les pattes, toi t'en as qui te permettent d'aller vite et loin

pour les pattes ..on fait avec ce qu'on a ....

pour la tête aussi d'ailleurs ....pas grand chose en fait hein tricycle

rien compris !!!
J'ai bon

petite sortie rando avec ma petite femme sur le mont bouquet ..enneigé ...
le vent et le froid seront de la promenade 1h30 à survoler les plaines alentour s

Une heure trente c'est beaucoup, chapeau

Avec sa voiture ou la tienne, quoique ça vole pas les Renault

vi ..et il a bien coucouné ... et comme d'hab bien mangé


retour à l'entrainement ...sortie reprise sous la pluie dans ma montagnette embrumée
belle montée au puech puis descente sur la rivière avant de remonter chez moi ..cailloux, ruisseaux, descente dans une draille sur des roches bien moullées ,le sable de la rivière ...
essai des nouvelles northface OK ...là c'est sur ...on s'est adoptées mutuellement
elles étaient belles neuves ...mais la boue leur va bien aussi

Il a fait quelques grattés, il s'est roulé dans la fange, il s'est frotté contre les chênes...Puis il est rentré, la truffe fraiche

Et sa moitié
Non, non, j'ai rien dit Allez vas te laver

sortie pluie et vent ...16bornes ce matin ,boue, ornières calliaasses ruisseaux et 600md+ pour faire joujou !!!!!!

JYMINOU!

Un terrain qui convient à un dino.

jymm a écrit:

sortie pluie et vent ...16bornes ce matin ,boue, ornières calliaasses ruisseaux et 600md+ pour faire joujou !!!!!!

Tu vas t'endurcir pour ton chti défis de mai
A+

jack a écrit:

jymm a écrit:

sortie pluie et vent ...16bornes ce matin ,boue, ornières calliaasses ruisseaux et 600md+ pour faire joujou !!!!!!

Tu vas t'endurcir pour ton chti défis de mai
A+

L'est déjà une vieille carne, si en plus il devient dur

.... ........


après la reprise baskettes ... voilà le moment de la reprise vélo

petite sortie 25kms ..1h avec la montée du col du treillis ..première catégorie de l'Etoile de Bessège

pas terrible, terrible ... ..on ferra mieux la prochaine fois

jymm a écrit:

on ferra mieux la prochaine fois

Ben, je veux ! mon neveu

CAP + vélo + la flotte ! quel courage

il est 8h c'est couvert mais pas de vent dans ma vallée
...sortie camelback gels et 600ml de flotte .......corsair,teeshirt ...coupe vent et manches longues dans le sac ..en route pour le chateau de Portes par la chapelle de lachan ....joli paysage sur les sommets enneigés des cévennes, le vent souffle sur les hauts ...bonne occasion de se dépècher pour pas se les cailler menu ...
passage en monotrace bien abrité , il fait doux ,je suis seul dans ma montagnette ....bonnes sensations

35kms280 7.6kms/h 1612mD+
en voilà enfin ..une belle sortie

allez petit coucous maison pour se retaper !! ......

???
Belle sortie

hier c'était le Vigan et ses 66kms sous les étoiles puis le soleil ..
aujourd'hui c'est 40cm de neige sous un ciel laiteux

après avoir dégagé les accès .. ma fille me propose une sortie récup ...elle s'est tapé une séance piscine de 2heures hier

et c'est parti pour 1h 30 dans la montagnette ...on alterme marche et trot en montée ... dur dur dans la poudreuse en dessous du genoux ...descente en rigolant comme des fous sur des sentiers vierges ... rentrés bien cassés ...

Il y a les gènes,

La fille est aussi que le père

jymm a écrit:

hier c'était le Vigan et ses 66kms sous les étoiles puis le soleil ..
aujourd'hui c'est 40cm de neige sous un ciel laiteux

après avoir dégagé les accès .. ma fille me propose une sortie récup ...elle s'est tapé une séance piscine de 2heures hier

et c'est parti pour 1h 30 dans la montagnette ...on alterme marche et trot en montée ... dur dur dans la poudreuse en dessous du genoux ...descente en rigolant comme des fous sur des sentiers vierges ... rentrés bien cassés ...

Si j'ai bien compris :

- Dimanche, ta fille s'est nettoyée le fond de la piscine que t'avais eu la flème de vider.
- Lundi matin elle a dégagée les accès parce que Monsieur était crevé.
et en plus après
- elle a amené son vieux Papa faire mumuse dans la neige, histoire qu'il ne déprime pas trop

Comme quoi, il n'y a pas qu'aux chiffres à qui l'on fait dire ce que l'on veut.

En tout cas comme aurait dit ma grand-mère, c'est une brave fille, elle prend soin de son vieux.

non monsieur ...si ma pupuce n'est pas une fille indigne ..moi je ne suis pas un père indigne ....


j'ai dégagé les accès .....avec ma femme ....

pour la piscine ..je contrôlerai demain .... elle veux me tester ....même pas peur ....
par contre ce soir c'est pas moi qui l'enmène à la boxe

Demain vérifies quand même que l'eau ne soit pas gelée, ce serait dommage de te péter un bras ...
On arrive au printemps et puis la ccc occitane avec le bras dans le platre

Pour le froid tu risques moins qu'elle, on a jamais vu un phoque fut il vieux avoir des gerçures . ça y est je pleure encore...va falloir que j'aille consulter un endocrinologue.

fais gaffe vieille carne !!! ...tu pourrai bien finir en peau de tambour!!!!
en tout cas ...on sait par quel moyen t'as fait trembler les murs de jericho...."les prêtres sonnèrent de la trompette pour faire tomber les murs de Jéricho,..."

hummm l'est pas prêtre et l'a pas de trompette le dino péteur !!

...................

Non et puis les murs , y préfère les monter que les tomber...
P...., ils se portent bien les goujons cette année, on va se régaler à l'ouverture, n'est ce pas l'asticot...
Ah non, c'est vrai cette petite bète est interdite en 1° catégorie...
Quoique toi pour la catég...ce serait plutôt hors catégories

Repasses demain...pourquoi ? ben pour la 2°couche

ce soir sortie piscine avec ma pupuce ..1h30 ...on a aligné les longueurs ...brasse et crawl.. à l'envie ..pour reprendre contact avec le milieu aquatique


séance sympa !!!!

demain boxe pour pupuce ....Cap pour moi

sortie 8kms 800 ... 320 m d+.....8.7kms/h
soleil sans vent ...de la neige dans les combes de l'ubac ...jusqu'a 20 cm en poudreuse où les pieds s'enfoncaient avec gourmandise comme l'index dans la chantilly ...descente ...virage en épingle ...eau de ruisselement gelée ..un tout droit vers un pin salvateur ....

bonnes sensations

Ce mec est un peu fou tient ça me rappelle quelqu'un

en congé cette semaine ... prévue sortie vélo aujourd'hui ....


dès la sortie de ma vallée ,les rafales de vents sont trop fortes à mon goùt.... ,dangereux à cause des voitures ...demi tour
1/4heure de vélo ..
je troque mon déguisement cycliste pour celui de capeur

montagnette ensoleillée ..sortie de 11kms 300 pour 462md+...908km/h
les jambes tournent bien

Tu m'étonnes qu'elles tournent bien les jambes : 908 km/h

Tu prépares le marathon du Mans sur le circuit des 24h00

pfff .... même pas drôle .....

.. je rectifie ....90.8kms/h sera suffisant ...non ??? ..... bon 9.08km/h alors ...

pour un . ....... quel cinéma !!!