Entraînement de Sylvie "la peste"

Le repos c' est pas mal pour faire remonter la tension
Pour le reste tu le sais déjà

Bonjour

euh.......si un peu blonde quand meme.....

quoi?

un peu de repos Pestou !!!! pour une fois que ché mi qui le dis !!!!

Et ce week end on gagne une heure SOIS SAGE

chute ,rechute ....en plus tu te connais très bien ...il serait temps de ne plus tourner autour du pot et de prendre les décision qui s'impose avant d'imploser
on se plaint pas , on ne fait pas de plaidoyer...on agit c'est tout !!!!


j'vais retrouver qui moi au mois de mai à CREST .... une serpillère

Bonsoir

@ Jyminou cricket ma conscience (je sais même plus si j'écris comme il faut), en plus je vais me faire gronder

C'est tout réfléchi, je pense à ma pomme dorénavant. Je me laisse quelques temps pour me poser, réfléchir, écrire et agir comme il se doit pour retrouver un équilibre et les priorités vitales de la vie avant de ne plus rien pouvoir faire.
M'enfin une spirale infernale doit se briser.

Ah non pitité pas ou plus se serpillère, ça sert à laver le sol et j'en ai marre

@ L'amigo bran

Sylvie a écrit:

(...) Je ne suis pas folle pour le moment, Dieu merci.

tu es sure ?

Bon allez ma Viv : courage, repos, et zen attitude, tu sais y faire.
Le corps a parfois besoin de repos, la tête également. Et puis l'équilibre, c'est très important, à tout point de vue.

Bisous miss

tout a fait d'accord

elle est bete cette chanson mais j'adore le rythme

Idem! C'est ce rythme qui est bien

bien dit sylou

...Oullala

J'avais pas suivi toutes tes misères!!!

Bon retablissement!!!

Hmmm t'as devrais pas couper 3-4 semaines de tous sports?
C'est le début de l'hiver, ya pas de mal

Sylvie a écrit:

Samedi 27/10/2012

Gainage et un peu de vélo appartement.

La tension remonte doucement
Le pied s'autoguerrit comme un Grand

Demain je tente une sortie avec un vélo en accompagnateur (Patrick (ex voisin et AMI revu sur ma dernière course)ex prof EPS, préparateur athlètes pour les JO, préparateur mental pour les pilotes du 24 heures du Mans, 45s sur 400m),
Pas envie de finir de nouveau dans le camion rouge même si ils sont sympas.
Il y a les anges blancs pour Jyminou et les anges bleus pour Sylvie.

Ps: Je dis cela car il m'accompagne depuis quelques temps sur mes séances en semaine afin de revoir certaines choses (respiration, épaules, bras, tête, étirements, rectification de la cambrure sur piste) évidemment il a son chrono comme les anciens , mais il me fait oublier le mien pour arriver à me décontracter, effectivement les entrainements ne peuvent être des compétitions à chaque fois).

LES POMPIERS LES POMPIERS LES POMPIERS YOUHOUUU!!!

Hum... non pardon je le ferai plus.

je sors je sors...

Plus sérieusement, remets toi bien et prends grand soin de toi!

oooh yeah !!!

Sylvie a écrit:

Coldplay j'aime et toi Orée?

a oui j'adore cette chanson

Il fait trop froid et tempête de vent, 20% de perte d'énergie, je ne peux pas fournir.

Diretion la salle de sport Revoir des personnes cela fait plaiz tout de même.

Le tapis que j'aime est pris pas grave, j'en prends un qui atteint 12km/h

Soit 1h01 et 12 km

3 min de glouglou et voilà le tapis number no limit en vitesse, sauf que j'enlève le dénivelé.

20 min à 4.22

5 min de rac.

Résultat des courses:

A 10 de tension, je reste prudente. Le pied c'est guérri, je reste modérée dans mes propos.
Je vais refaire connaissance avec la distance du marathon (2010 le dernier) sans stress surtout, je ne peux prétendre à rien du tout, je verrais avec le prochain.
Donc le garmin je le laisse de côté, je coupe ma course tous les 5 km comme dab, et je bois.
Surtout retrouver du plaisir, respirer longuement, regarder autour de moi et surtout me dire, c'est super tu peux courir. La cap n'est pas une prison mais un moment de liberté totale.

Bonjour