Entrainement de Jymm

Invité

je m'aligne ...sur le grand raid catalan d"Antoine guyon au mois de juin ... Rolling Eyes

donc..;comme promis l'an passé ...je me suis engagé auprès de Pierre Toussaint ,directeur technique du festa trail, pour faire ouvreur sur la première partie ....a voir ensuite pour finir tranquille en coureur balai Mr.Red

on se verra ... youpi

tu doubles aussi cette année ..???GRAND RAID??? super

modo Messages : 4160 Age : 47 Ville : Foix (09) Inscription : 11/06/2005

ha oui j'avais oublié! (pov cerveau).

Non je ne double pas, ou alors à la dernière minute Razz

Compromis avec la p"tite famille et je voudrais arriver sans blessure sur le TOR.

Invité

4 kms 500 pour 315m d+...
but du jeu arriver en moins de 40 mns( un petit pas pour la planète ..mais un bond pour moi mort de rire

)

37' 40"...ok, on redescend tranquilou... cool-blue

demain sortie Rouvergues pour 23kms et environ950 md+ salut

admin Messages : 6928 Age : 67 Ville : Vérosvres (71) Inscription : 01/06/2007

Ça doit être joli Le Rouvergues Mr. Green

Invité

si le coeur t'en dit ... il fait beau Rolling Eyes

Invité

Demain, c' est aujourd' hui, 23 km et 950m D+ super

Eclates-toi bien ou Eclatez-vous bien peut-être super

Invité

ben ..non ..trop tard... hein

repetition d'hier 5 kms 200 pour 320 m d+

35' 20"..... youpi

petite promenade pour le retour fumeur

Invité

retour aux fractionnés Razz

...je vais m'y faire Rolling Eyes

10*200 temps entre 40 et 44"
dont la dernière en 41"

j'ai annulée la première en 36".... hein

vais je y prendre goût???? dans les vaps

Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006

apres y a les 300m, 400m, 500,..... tu vas pas aimer, tu va adorer!!!!!!!! youpi

Invité

ben voyons.... Rolling Eyes

n'oublions pas qu'avec mes kilos superflus légendaires ,cet exercice est pour moi proche du calvaire pale

Invité

hier matin footing sur les terres du dino des villes ....hervé moqueur

le bois des espeisses ...
repos jusqu'à dimanche ... en fait boulot et brico heu

dimanche trail du Coutach youpi

Invité

serie de 800 m entre 3'28 et 3'31.... heu

je tiens pas compte du premier en 2'59" Confused

modo Messages : 4160 Age : 47 Ville : Foix (09) Inscription : 11/06/2005

mais tu viens à Montauban ???

Invité

C'EST JUSTE POUR VOIR Mr.Red

curieux de tous les maso geek

du fofo qui aiment se faire mal ...j'essaie de comprendre hein

..et je pense que mon étude va pas tarder à s'achever... Rolling Eyes

vais rejoindre mes copains les sangliers sur ma montagnette Mr. Green

modo Messages : 4160 Age : 47 Ville : Foix (09) Inscription : 11/06/2005

Oh t'as raison, dès que montauban est passé je retourne manger des cailloux sans vma Razz

Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008

Ah Jyminou fait des tests aussi.

Tu aimes? Après avoir fini j'entends ..., sur le moment, on se fait mal.

Invité

petite sortie de nuit en groupe ...plutôt froid et venteux ...le tout c'est de partir bounce

1 heure ..;la frontale à la main Confused

...bobo la tête Sad

Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006

est ce bien raisonnable a ton age?
Cool

Invité

Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011

ben quand même !

modo Messages : 2730 Age : 47 Ville : Suisse Inscription : 18/01/2010

Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011

Le

de barbara y ressimpe étrangement à tongue

?,

!!! ché pô vu d'ici Laughing

??

modo Messages : 2730 Age : 47 Ville : Suisse Inscription : 18/01/2010

Invité

..........

Cool

je sens que je vais me déplacer en 2012.... méchant

Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011

MI AUSSI !!!! pour ché pâques ! paraît que les chocolat des garrigues sont ENOOORMES

modo Messages : 2730 Age : 47 Ville : Suisse Inscription : 18/01/2010

jymm a écrit:: je sens que je vais me déplacer en 2012....

Déplace-toi, mais fais attention où tu mets les pieds mort de rire

Bon c'est pô gentil j'arrête geek

Invité

@ cat....et paf ....un cloche de plus dans le sud pour pâques .... moqueur

@ barbara.....en bon dino je dois être vieux jeu vieux

... moi qui croyais à la légendaire neutralité suisse Shit

.....

...mais avec des for you

re sortie nocturne en duo....moins froid relatif mais surtout moins de vent bounce

j'ai regardé la lune et les étoiles ....et ausi où je mettais mes pieds....toujours bobo la tête clown

admin Messages : 6928 Age : 67 Ville : Vérosvres (71) Inscription : 01/06/2007

Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011

Cherches pas Hémil chut

c'est le froid !!!!

Jymm OUI MAIS EN CHOCOLAT LA CLOCHE geek

Invité

dernière sortie nocturne en groupe ...avant départ en vacances !!! bounce

samedi 12kms rando course avec mon épouse
dimanche 50kms phoébus trail
petite semaine à lisbonne
retour le 19 à Rodez pour le 87kms de la nuit des ruthènes

soyez sage !!!! Rolling Eyes

» Entrainement de Jymm
» Entrainement de Jymm
» la romeufontaine [jymm]
» anniv JYMM
» 24h d'aulnat jymm