| | Entraînements de Cat |  |
|
+22ENOCH66 O2 Evidence manowar Inetikal Geoff Barbara yoyo dedette Marion virginie.91 naranja77 seb de st prest Sylvie FredO gilles302 hemil 13mile pastis51 legerli Ch'tri Cat 26 participants |
|
| Auteur | Message |
|---|
Invité
Invité
| |
| | |
Invité
Invité
|  Sujet: Re: Entraînements de Cat Mer 14 Déc - 11:19 | |
| Si tu post en meme temps comment je fais? |
|
| | |
Cat
Messages : 3262
Ville : MEURCHIN
Inscription : 22/03/2011
| | Sujet: Re: Entraînements de Cat Mer 14 Déc - 11:21 | |
| cha ché le sprint à l'écriture  | |
|
| | |
Ch'tri
modo
Messages : 6869
Age : 68
Ville : Meurchin (62)
Inscription : 22/03/2011
| | Sujet: Re: Entraînements de Cat Mer 14 Déc - 19:33 | |
| Bien, une sortie qui prouve que le fer est déjà bien réassimilé... encore un peu d'attention à toi et tout sera reviendu comme neuf  sauf les extrémités si tu continues de les écorcher  Cool m'fil  reprendre l'assurance en soi.   Il est nécessaire de se bouger pour progresser mais chaque chose en son temps...La longue course prévue demande beaucoup de km d'entrainement mais aussi, beaucoup de patience et surtout beaucoup de sagesse car un simple bobo, même quelques mois avant, remet l'aventure en suspend  | |
|
| | |
Sylvie
Messages : 16541
Age : 54
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008
| | Sujet: Re: Entraînements de Cat Mer 14 Déc - 21:17 | |
| | |
|
| | |
Cat
Messages : 3262
Ville : MEURCHIN
Inscription : 22/03/2011
| | Sujet: Re: Entraînements de Cat Jeu 15 Déc - 23:10 | |
|  MERCI SYLVIE !!! et je te renvoie ce doux message. Un noël un peu différent cette année alors  autant qu'il le soit complètement !!!!  Merci Tri !!! oui les bonbons rose me montent le long des gambettes !!! un carrément mieux !!!! Extra !! plaisir retrouvé La longue course prévue demande beaucoup de kms  !! je suis confiante  !!! Choses sérieuses : aujourd'hui d'abord un  chez des amis  (on est trois  ) et pour me donner bonne consicience (ché comme cha Pestou ???????) Stepp & dominos Demain entre deux averses | |
|
| | |
Cat
Messages : 3262
Ville : MEURCHIN
Inscription : 22/03/2011
| | Sujet: Re: Entraînements de Cat Dim 18 Déc - 12:30 | |
| | |
|
| | |
Invité
Invité
| | Sujet: Re: Entraînements de Cat Dim 18 Déc - 13:31 | |
| |
|
| | |
Inetikal
Messages : 675
Age : 42
Ville : Cambrai (59)
Inscription : 12/12/2011
| | Sujet: Re: Entraînements de Cat Dim 18 Déc - 14:39 | |
| - Cat a écrit:
7h j'ouvre min noeul
7h05 j'ouvre mes deux noeuls
IL A NEIGE !!!!!
8h05 me vla partie
10h05 me vla revenue
footing env 19 kms génial ce matin Oops !! couché 3h30 ... debout 11h30 et pas le courage d'aller courrir car mal à la racine des cheveux et la neige !!!! plus sérieusement, chapeau bas ms c'est pas galère de courrir ds la neige  je n'ai encore jamais eu l'occasion!!! surement demain si tjrs de la neige!! tu n'as pas eu les pieds trempés?! | |
|
| | |
virginie.91
Messages : 805
Age : 52
Ville : BREUILLET 91
Inscription : 26/12/2010
| | Sujet: Re: Entraînements de Cat Dim 18 Déc - 16:32 | |
| Bonjour ma cop !!! Belle sortie  le fer fait son effet ! bon dimanche AM et bonne continuation bisous  | |
|
| | |
Cat
Messages : 3262
Ville : MEURCHIN
Inscription : 22/03/2011
| | Sujet: Re: Entraînements de Cat Dim 18 Déc - 18:02 | |
| SPIDGOU ! ben tu sais que plus c'est tôt et plus ça me va et encore partie aujourd'hui à Jeûn donc FAUT PAS TRAINER !!!!!!! @ inétik ! non pas eu les pieds trempés ! courir dans la neige ne glisse pas ! tu gardes un rythme régulier et ça route. par contre courir sur la route verglacée là mais c'est rigolo ! tant qu'il n'y a pas de chute ! pas encore eu et pourtant Merci ma cop !!! ouiii aprés midi dans un autre univers !!!  un retour en en arrière | |
|
| | |
Invité
Invité
| | Sujet: Re: Entraînements de Cat Dim 18 Déc - 18:28 | |
| |
|
| | |
Sylvie
Messages : 16541
Age : 54
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008
| | Sujet: Re: Entraînements de Cat Mar 20 Déc - 19:17 | |
|
Comment tu vas la p'tite? Bien ou bien?
| |
|
| | |
hemil
admin
Messages : 6928
Age : 67
Ville : Vérosvres (71)
Inscription : 01/06/2007
| | Sujet: Re: Entraînements de Cat Mar 20 Déc - 20:36 | |
|  Elle a du encore se perdre de plaisir dans la neige Reviens au chaud et surtout passe de bonnes fêtes de fin d'année ! | |
|
| | |
Cat
Messages : 3262
Ville : MEURCHIN
Inscription : 22/03/2011
| | Sujet: Re: Entraînements de Cat Mar 20 Déc - 21:27 | |
| - jymm a écrit:
- bon là t'es mure
 .....pour......
aller en janvier à font romeu pour la romeufontaine ...un p'tit 40 dans la neige.....avec ce qui tombe ,elle devrait pas manquer
j'y retourne cette année    oui Jimm !!!! pas de soucis suis mûre @ Sylvie ! tu as le choix : attention concentres toi, c'est parti 1) je vais bien 2) je vais bien et même 3! je vais même trés bien je sais c'est compliqué ! dernière difficulté 2011 ! tu n'as pas de  ! je sais c hé inkor plus compliqué !!!! j'atin Merci Hémil  non suis pas perdue, je repars sur les routes le 25 en meilleure forme . Joyeuses fêtes à toi et la family également et VIVEMENT LES POILUS !!!!!  | |
|
| | |
Cat
Messages : 3262
Ville : MEURCHIN
Inscription : 22/03/2011
| |
| | |
Invité
Invité
| |
| | |
Cat
Messages : 3262
Ville : MEURCHIN
Inscription : 22/03/2011
| | Sujet: Re: Entraînements de Cat Sam 24 Déc - 22:38 | |
| | |
|
| | |
Invité
Invité
| | Sujet: Re: Entraînements de Cat Dim 25 Déc - 16:37 | |
| |
|
| | |
Sylvie
Messages : 16541
Age : 54
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008
| | Sujet: Re: Entraînements de Cat Dim 25 Déc - 19:29 | |
| | |
|
| | |
Cat
Messages : 3262
Ville : MEURCHIN
Inscription : 22/03/2011
| | Sujet: Re: Entraînements de Cat Lun 26 Déc - 11:59 | |
| | |
|
| | |
Ch'tri
modo
Messages : 6869
Age : 68
Ville : Meurchin (62)
Inscription : 22/03/2011
| |
| | |
Invité
Invité
| | Sujet: Re: Entraînements de Cat Mer 28 Déc - 17:23 | |
| même pas une gamelle dans la berdoule ??? PFFFF......pas drôle  |
|
| | |
Invité
Invité
| | Sujet: Re: Entraînements de Cat Mer 28 Déc - 19:24 | |
| |
|
| | |
Cat
Messages : 3262
Ville : MEURCHIN
Inscription : 22/03/2011
| | Sujet: Re: Entraînements de Cat Jeu 29 Déc - 9:47 | |
| | |
|
| | |
Ch'tri
modo
Messages : 6869
Age : 68
Ville : Meurchin (62)
Inscription : 22/03/2011
| | Sujet: Re: Entraînements de Cat Jeu 29 Déc - 14:54 | |
| Cha glisse ouai ché normal ché le ch'nord, enfin, quoique  | |
|
| | |
Cat
Messages : 3262
Ville : MEURCHIN
Inscription : 22/03/2011
| |
| | |
Ch'tri
modo
Messages : 6869
Age : 68
Ville : Meurchin (62)
Inscription : 22/03/2011
| |
| | |
Sylvie
Messages : 16541
Age : 54
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008
| | Sujet: Re: Entraînements de Cat Jeu 5 Jan - 20:50 | |
| | |
|
| | |
Cat
Messages : 3262
Ville : MEURCHIN
Inscription : 22/03/2011
| | Sujet: Re: Entraînements de Cat Dim 8 Jan - 21:18 | |
| | |
|
| | |
Contenu sponsorisé
| | Sujet: Re: Entraînements de Cat | |
| |
|
| | |
| | Entraînements de Cat | |
|
Accueil 
! et env 20 kms jogg à la frontale ! chéto top ! 
ok 
tout spider que tu es...
!!!! attention à mon ferreux ! nan mais !!!!
suis en retard ... 
allez j'monte voir que chui en forme 
ok pour le un peu plus long dans le bois du bout du villach !!!! 
!!! encore un ti peu et suis presque prête 