Entrainements de marion

c'est un beau roman, c'est une belle histoire, c'est une romance d'aujourd'hui mais putin ce que cha monte, 700 pour 18,... ça commence à être sympa

Enfin bef c'était sympa ce petit trail quand même!!!!! et en fait, ça montait oui on aurait pas dit comme ça!!!

Petit contrôle technique chez le médecin du sport ce matin : hanche en vrac remise dans le bon sens, tendinite au genou droit et deux tibias.......... séances de kiné à faire!!!!

Sinon, tout va bien c'est cool!!!!!

Quasiment rien à signaler, quoi!

Prends soin de toi

Merci Barbara!!!

Mazintenant encore faut-il que je trouve un kiné qui me pernne avant juillet!!!

moi je dirais : à démonter et à repeindre... mais mon vrai boulot était dans le bâtiment

Récap semaine dernière : riennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn, pas de course à pied, repos tendinite et kiné

Ce week-end, me suis retentée le départ d'un triathlon à Mimizan : Triathlon sprint par équipe samedi aprés-midi (belle course avec mes coéquipières, gros vélo pour nous avec 33 de moyenne) et triathlon en relais hier matin : je me suis chargée de la partie course à pied, avec 6 km pour 25 min tout rond!

Ca donne envie de s'y remettre : prochain triathlon à villeneuve début juillet en individuel cette fois!!!!


Reprise entrainement cp mardi aprés-midi!!!

Bon lundi à tous!

et beh, bonne reprise tri a toi....

c'est pas une reprise, c'est juste du plaisir à l'état pur, faire un effort différent de celui de la course à pied, ça diversifie un peu et ça calme bien physiquement aussi!!

Et bien NON je n'ai pas disparu!!!!!!

Petit week-end dans le pays basque : 1h20 de course à pied samedi matin, 30 km de VTT l'aprés midi!!! grosse fiesta le soir comme elles se font dans le pays basque et pour finir le sport, j'ai monté la rhune pour ceux qui connaissent en vtt (en gros 9km de côte dans les cailloux pour un dénivelé positif de 700m)

Je ne pensais pas pouvoir le faire, comme quoi me suis trompée, j'ai plus de ressources que je ne le pense!!!

Bonne semaine à tous!

tout le monde

Petit récap semaine :

mardi : 1h vélo de route + 2X (10X30'30')

mercredi : 25 min échauff + 6X1000 à passer en 4' (3'36, 3'52, 3'56, 3'56 une allumée du coach disant que je vais trop vite, 4'01, 4'01)

Vendredi : 1h 15 endurance entre 10 et 11 km/h

Maintenant, en mode travail pour le week-end!!! alors qu'il fait un de plomb!!!

BON WEEK-END A TOUS

cool tu y reprends envie

Oui c'est vrai que j'y reprends goût !!! La vitesse revient malgré que scotch me dise que je cours les bras trop écartés, la foulée trop petite, ceci trop, cela pas assez...........

C'est pas que mais j'ai Nice-Canne à faire en novembre alors faut que je sois d'attaque quand la prépa va débuter!!

ah ces scotchs, sont jamais contents enfin qu'ils disent

JAMAIS contents c'est bien ça!!!! ça m'use les semelles à force!

tsssss...qui aime bien chatie beaucoup!!!!

yoyo a écrit:

tsssss...qui aime bien chatie beaucoup!!!!

C'est une façon de voir les choses

Ca dépend si ça fait mal, c'est toujours la même question qui revient!

Marion a écrit:

Oui c'est vrai que j'y reprends goût !!! La vitesse revient malgré que scotch me dise que je cours les bras trop écartés, la foulée trop petite, ceci trop, cela pas assez...........

C'est pas que mais j'ai Nice-Canne à faire en novembre alors faut que je sois d'attaque quand la prépa va débuter!!

TOUS LES MEMES !!!!!! t'as l'air en super forme !!!! extra!!!! je trouve que c'est mieux sans scotch (je parle au niveau des performances !!!!) bonne semaine marionette

Cat!!

Démarrage de la semaine avec une sortie vélo de route : 80 km en 2h50, des bosses et des bosses!!! C'était sympa

Ce soir petite séance un peu mathématique : 2X10X40'20'

Ensuite demain : 6X500

Puis sortie endurance vendredi matin de 1h20

Repos Samedi et place au triathlon dimanche matin!!!

Voilà en gros la semaine à venir que je détaille car je n'aurai pas l'occasion de venir vous rendre visite cette semaine!!!


Bonne semaine à Tous

Marion a écrit:

Cat!!

Démarrage de la semaine avec une sortie vélo de route : 80 km en 2h50, des bosses et des bosses!!! C'était sympa

Ce soir petite séance un peu mathématique : 2X10X40'20'

Ensuite demain : 6X500

Puis sortie endurance vendredi matin de 1h20

Repos Samedi et place au triathlon dimanche matin!!!

Voilà en gros la semaine à venir que je détaille car je n'aurai pas l'occasion de venir vous rendre visite cette semaine!!!


Bonne semaine à Tous

la compagnie!!

Pas trop là en ce moment, je vois que tout le monde continue de trotter!!

Pour ma part, 8 jours de vacances dans les alpes avec 3 sommets gravis et quelques glaciers, des paysages absolument magnifiques!!

Une belle sortie trail toute seule dans la montagne : 15 km en 3 heures avec 900D+ dans les 7 premiers km puisque le reste était de la descente!!! ça donne la caisse suis prête pour l'UTMB ( à 45 détails prêts!!! )

Donc maintenant, je continue mon entrainement tranquillou........ quelques triathlon en vu!!

Bon week-end!

Super Marion je vous salue bien bas

Hé bein ma vieille!ça s'entraine dur!!!

Tu fais le tri d'Agen le 28 aout?

Je te revois quand sur un trail lot-et-garonnais?

Marion bonjour et bravo

Merci 13mile

Tricycle : je vous salue bien bas également

Sancho : ça s'entraine pas trop dur non. Je fais le tri de Bergerac ce dimanche, celui d'agen également fin Aoüt!!! Je ne peux pas faire le trail ce samedi car je bosse. Et toi, je te revoies quand sur un triathlon???

JAMAIS!

peut-être celui d'Agen mais on verra, faut que j'aille nager et j'ai pas trop le temps avec l'entrainement d'athlé!

Prochain trail à Thézac le 23/10

Salut la compagnie!!!!

Vacances pour moi pour 3 semaines, c'est pas beau ça???

je me teste à d'autres sports : je sais maintenant faire du surf coooooooooooooooool

Sinon, je commence prépa à partir de lundi pour une course du coin au mois de septembre, et j'enchaîne avec prépa marathon nice-canne (objectif 3h'45, c'est pas gagné!!!! )

En espérant que tout le monde va bien sur cette planète!!