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dedette
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Sujet: Re: Entrainement de 13mile
Jeu 30 Juin - 20:47
. Chi va piano, va sano, Chi va sano va lontano
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Sujet: Re: Entrainement de 13mile
Jeu 30 Juin - 22:26
dedette a écrit:
. Chi va piano, va sano, Chi va sano va lontano
Merci dedette , c'est ben vrai
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Sujet: Re: Entrainement de 13mile
Ven 1 Juil - 8:07
Aujourd'hui sortie vélo 2h environ
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Sujet: Re: Entrainement de 13mile
Sam 2 Juil - 4:35
Aujourd'hui j'ai prévu de faire .
1h15 pour 12,km (fcm 120, maxi 135).il devrait pas faire trop de vent .
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Sujet: Re: Entrainement de 13mile
Dim 3 Juil - 12:04
Ce matin une sortie en vélo de route 58 km en 2 h01 avec quelques côtes .
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Sujet: Re: Entrainement de 13mile
Mar 5 Juil - 8:47
Ce matin footing 50 mn environ puis 20 mn nage
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Sujet: Re: Entrainement de 13mile
Mar 5 Juil - 18:45
Demain sortie vélo en principe avec grand beau temps .
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Sujet: Re: Entrainement de 13mile
Mer 6 Juil - 17:40
Jeudi matin footing léger 1h environ
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Sujet: Re: Entrainement de 13mile
Ven 8 Juil - 9:12
Aujourd'hui 2h de vélo Marseille Cassis aller retour
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Cat
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Sujet: Re: Entrainement de 13mile
Ven 8 Juil - 9:48
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Sujet: Re: Entrainement de 13mile
Ven 8 Juil - 15:15
Cat a écrit:
Bonjour Cat , finalement 2h24 dur dur le retour Gineste .
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Sujet: Re: Entrainement de 13mile
Sam 9 Juil - 6:28
Aujourd'hui je regarde le tour
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Sujet: Re: Entrainement de 13mile
Dim 10 Juil - 7:58
Dimanche matin 30 mn cool puis ( 10x côtes 150m )
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mickey
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Sujet: Re: Entrainement de 13mile
Dim 10 Juil - 13:30
Salut 13Mile
A quelle allure tu les fais les cotes ?
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Sujet: Re: Entrainement de 13mile
Dim 10 Juil - 13:34
15 kh recup en descente trés cool .
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mickey
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Sujet: Re: Entrainement de 13mile
Dim 10 Juil - 13:37
13mile a écrit:
15 kh recup en descente trés cool .
OK. C'est à peu prés ce que j'ai fais hier et j'avais eu peur d'aller un peu vite
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Sujet: Re: Entrainement de 13mile
Dim 10 Juil - 13:49
mickey a écrit:
13mile a écrit:
15 kh recup en descente trés cool .
OK. C'est à peu prés ce que j'ai fais hier et j'avais eu peur d'aller un peu vite
Oui c'est vrai souvent on veut les faires trop vite.
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Sujet: Re: Entrainement de 13mile
Lun 11 Juil - 3:51
Tiens il est presque 4h un petit footing à la fraiche c'est super au bord de mer 1 h 20
en principe
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Sujet: Re: Entrainement de 13mile
Lun 11 Juil - 17:19
Demain matin sortie en vélo 2h30 , Bamos ..
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Sujet: Re: Entrainement de 13mile
Mar 12 Juil - 7:51
Salut 13Mile
Toujours en forme apparement. Bonne sortie et bonne journée
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Sujet: Re: Entrainement de 13mile
Mar 12 Juil - 19:02
Bonsoir mickey , demain matin 50 mn ça ira en plus sur l'herbe
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Sujet: Re: Entrainement de 13mile
Jeu 14 Juil - 12:20
Ce matin pas d'entrainement ni bord de mer trop de vent .
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Sujet: Re: Entrainement de 13mile
Ven 15 Juil - 10:57
Ce matin 12 km dans un parc prés de chez moi 1h 02.
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Sujet: Re: Entrainement de 13mile
Ven 15 Juil - 18:42
COOL ! c'est toujours mieux d'avoir un pti parc à coté !!! bon week end 13000 !
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Sujet: Re: Entrainement de 13mile
Sam 16 Juil - 17:55
Dimanche matin s'il ne pleut pas trop 1h footing entre mer et sable .
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Sujet: Re: Entrainement de 13mile
Dim 17 Juil - 18:50
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Sujet: Re: Entrainement de 13mile
Dim 17 Juil - 21:05
13mile a écrit:
Dimanche matin s'il ne pleut pas trop 1h footing entre mer et sable .
Qu'il pleuve ou non, le sable est toujours mouillé
Bonne continuation !
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Sujet: Re: Entrainement de 13mile
Dim 17 Juil - 21:28
hemil a écrit:
13mile a écrit:
Dimanche matin s'il ne pleut pas trop 1h footing entre mer et sable .
Qu'il pleuve ou non, le sable est toujours mouillé
Bonne continuation !
Super la réponse
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Sujet: Re: Entrainement de 13mile
Mar 19 Juil - 2:58
C'est la reprise sur piste 10 x 200 en 45"
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Mar 19 Juil - 13:29
comment cà ?il ne pleut pas chez toi !!
raconte que des aneries sur c'te télé !
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Sujet: Re: Entrainement de 13mile
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