Au menu ce week-end !!

Et pour tous, mais sans excès

je ne dirais qu'un mot : M E R D E

Tricycle a écrit:

je ne dirais qu'un mot : M E R D E

m.e.r.c.i. pitié pas de cailloux

amusez vous bien

26 JUIN 2010
Gégé45 : Sur les traces des loups La Villes aux Clercs (41) - 33km nature

27 JUIN 2010
Francky06 : Ironman de Nice (dans le rôle principal : Francky et la camerawoman Cricri)
Phil 84 : Championnat de france ékiden vétéran à st amand les eaux

Allez A fond

Ici aussi . 29° annoncés pour demain, départ à 17h30

hey hey hey !!

Bonne course !

bonne course et bon week end a tous

3-4 JUILLET 2010
Karbone : Montagn'Hard, St Nicolas de Véroce (74) 120km 10000 D+.

4 JUILLET 2010
CDD : Circuit des Vignes, Vacqueyras (84) 12km
Gilles302 : les 15ème Foulées d'Ile de France à Paris 10km
Barbara : Cama - Val Cama (CH) 7.9 Km +920 m
Naranja : Foulées Biotoises 8km à Biot (06)
Cyril : Trail du Rail à Amplepuis (69) 20 Km 554 D+


Allez Franck

Et amusez vous bien tous

10 JUILLET 2010
dplmanager , Naranja : les foulées contoises 10km à Contes (06)

11 JUILLET 2010
Barbara : Dirinella - Alpetto di Caviano (CH) 5.1 Km +1020 m

Bonne fin de semaine à tous !

18 JUILLET 2010
Pastis : sky race de nevache, 40km et 2600m + ou 24km avec 800m + (l'interview de p michel)
Pierre : Tour des 3 portes 10km à Courthezon (84)
Hemil : Les Foulées du Vin 11,5km à St Christol (34)

Bonne fin de semaine à tous

Pour moi, encore une petite course (la 2ème) de prépa avant Marvejols-Mende : objectif approcher les 13,5km/h sous

Et puis à partir du 19 Juillet, 3 semaines de coupure avec internet Vacances

Amusez vous bien

27 AOUT 2010
Sylvie : L'UTMB 166km 9400D+
Hemil : La ronde de nuit à La Grande motte (34) Départ 21H 7km

28 AOUT 2010
Jymm : GRP 162kms 9300d+
Geoff : Circuit des Géants - Cassel (59) 11km

29 AOUT 2010
Naranja : Course de Louch à Isola (06) 13 km (1.5 km route, le reste sur sentiers) dénivelé 425m
Pierre : Carry-Marignane (13) 16km


Bonne fin de semaine à tous et toutes !

5 SEPTEMBRE 2010

Forest : 21 km de mantes la ville (78)
Phil84 : course souvenir Thomas Piquer à Sorgues (84) 10 km

Bonne fin de semaine à tous !

merci Hervé de m'avoir inscrit pour demain au Mélezin,mais désolé,je n'ai plus d'entrainement,faut que je reparte à zero
j'ai repris le 1er septembre,& au bout de seulement 2 km,mon mollet s'est rappelé à mon bon souvenir
je ne pense plus reprendre,trop vieux,usé,foutu quoi !
je vais randonner,et c(est pas trop mon truc
merci quand meme

Slt à tous

Étant tjrs au repos ,( déchirure mollet) demain je serai bénévole
pour le Triathlon de Château-Thierry (02).

Bon w-end sportif

JMarc
http://chierryjycours.unblog.fr/

CAP'TAIN CJC a écrit:

Slt à tous

Étant tjrs au repos ,( déchirure mollet) demain je serai bénévole
pour le Triathlon de Château-Thierry (02).
Bon w-end sportif
JMarc
http://chierryjycours.unblog.fr/

11 SEPTEMBRE 2010
Tricycle : 24h00 de St laurent du Pont

12 SEPTEMBRE 2010
Ramboo , FredO , Zeb , Jef59 : Trail Côte Opale 55 km
Geoff : Trail côte d'opale 37km
Phil84 : 10 km de la cité des papes à Avignon (84)

Tricycle et la force tranquille

Bonne fin de semaine à tous !

allez pour le fun, yoyo 10km du petit bleu demain, aucun entrainement vitesse...ça va donné...espoir de faire39-40'...a suivre!

Bon week-end sportif à tous!

J'irai peut être faire un tour pour voir l'aquathlon de Nice.

Samedi 11 septembre: Marchethon à Bellinzona, 5km de marche (et pas 10km de course, parce que )

Dimanche 12 septembre: Memorial Crimella à Massagno, 8km

hemil a écrit:

11 SEPTEMBRE 2010
Tricycle : 24h00 de St laurent du Pont
12 SEPTEMBRE 2010
Ramboo , FredO , Zeb , Jef59 : Trail Côte Opale 55 km
Geoff : Trail côte d'opale 37km
Phil84 : 10 km de la cité des papes à Avignon (84)
Tricycle et la force tranquille
Bonne fin de semaine à tous !

Tu ne lis pas tout, j'ai tout annulé depuis le mois d'aout, je ferai peut être...surement le Pontet mais c'est tout...
Par contre en ce moment je fais, comment dire je me provoque et il répond ce c.. voir mon entrainement.
toujours dans le même état d'esprit, ni figue, ni raisin.

Désolé André mais quelques fois, j'ai du mal à te suivre que ce soit en garrigue ou sur le forum

Et c'est reparti !

19 SEPTEMBRE 2010
naranja Odyssea 10km à Cannes ou Tour pédestre de Cap d'ail (13,2km)
Hemil , Tricycle : Semi-marathon des Vendanges à Teyran (34)
Dedette : trail ou rando 17km à Sospel (06)

Bonne fin de semaine à tous !

C'est cap d'ail pour moi, j'ai décidé!

Par contre pas encore décidé si ce sera 7 ou 14km pour la semaine d'après à Beaulieu

il doit etre rare le pour que tu soit si jouace